Ніхто не вірить: фітнес-тренерка у 75
При зрості 1,69 метра вона важить 70 кілограмів, - пише Експрес.
Жінка прокидається о 06.30 — 07.00. Снідає горнятком кави і чотирма шматочками твердого або білого сиру.
Об 11.00 — перекус: велике яблуко, о 14.00 — обід: варена курятина або яловичина, чи парова індича котлета з овочами або тушена риба з морквою та цибулею, салат із огірків з олією. Вечеря — о 18.30 — 19.00: кефір або канапка з чорного або сірого хліба з маслом і шматочком твердого сиру.
Щодня пані Ліана дві — п'ять годин проводить у залі коледжу, бо викладає спортивну гімнастику, хореографію і танцювальний фітнес. Тому ранкову зарядку не робить, але перед заняттями завжди розминається.
“20 хвилин виконую звичні вправи: махи руками, ногами, нахили взад — вперед, вліво — вправо, стрибки, далі — 20 хвилин спеціальних вправ на розтягування тіла. Увечері — трикілометрова прогулянка довкола міського озера з таксою Жужею", - розповіла жінка.