До чого може призвести нестача сну у дітей

Американські дослідники з Ратґерського університету виявили, що недолік сну у дітей сприяє виробленню нездорових звичок.

У дослідженні взяли участь 177 тисяч дітей віком від 8 до 17 років, - пише 24 канал.

Науковці вивчили звички учасників експерименту в харчуванні, рівень фізичної активності і зіставили це з тривалістю їх сну.

Аналіз даних про учасників експерименту показав, що приблизно 40% приділяли сну менше часу, ніж потрібно.

При цьому діти відмовлялися від сніданків, вживали фастфуд, солодощі і відмовлялися від корисних продуктів.

Крім того, діти з дефіцитом сну рідше виявляли фізичну активність, через що у них формувалася звичка до сидячого способу життя.

Все це в підсумку призводило до набору зайвої ваги.