Cпеція, яка вилікує кашель і допоможе ниркам
Під час пандемії варто особливо уважно ставитися до свого здоров'я. Багато медиків радять не зловживати лікарськими засобами, замінюючи їх природними.
Серед корисних для здоров'я продуктів експерти виділяють кардамон. Ця спеція має ряд цілющих властивостей, пише Хартыя 97.
Кардамон рекомендують приймати при бронхіті, грипі, застуді, запаленні легенів через потужну противокашлеву дію. При цьому кардамон працює як сечогінний засіб, що полегшує роботу нирок, жовчного міхура та сечостатевої системи. Саме тому буде корисно додавати його в їжу як спецію.
Крім того, дослідження довели, що кардамон знижує ризик розвитку цукрового діабету. Так, добровольці брали кардамон протягом 12 тижнів. Виявилося, що 3 грами спеції в день поліпшили показники тиску учасників дослідження. Це сталося, тому що спеція регулює рівень глюкози та інсуліну в крові за рахунок пригнічення травних ферментів. Такий ефект знижує ймовірність розвитку діабету. Цікаво, що у цих людей знизився і рівень «поганого» холестерину, і рівень тригліцеридів.
Крім використання кардамону як добавки до їжі, радять також заварювати з ним трав'яні чаї.