Що їсти, аби забути про стоматолога

Канадські фахівці з Університету Торонто запропонували ополіскувати рот молоком, якщо немає зубної пасти.

Але це не єдиний продукт, здатний замінити зубну пасту, - повідомляє Ukrhealth.

Стоматологи запропонували використовувати їжу для поліпшення стану зубів. У складений ними список корисних продуктів увійшли:

Яблука. Стоматологи довели, що яблука роблять зуби міцнішими, а також борються з бактеріями в порожнині рота, які викликають карієс.

Порада лікарів: для зубів краще вибирати зелені сорти яблук.

Сир. Цей продукт надає захисну дію відносно зубної емалі, оздоровлює ясна. До того ж сир багатий білком, кальцієм і фосфатами, які зміцнюють кісткову систему.

Порада лікарів: краще сири твердих сортів.

Полуниця. Яблучна кислота, що міститься в цій ягоді, ефективно очищає зуби і запобігає їх руйнуванню. Полуниця ідеально підходить для захисту від карієсу!

Броколі. За рахунок високого вмісту клітковини і корисних речовин в своєму складі броколі допомагає зменшувати запалення ясен і захищає емаль.

Порада лікарів: вживати в їжу треба не переварену броколі.