Депресія та залежність: чому не варто багато «сидіти» у соцмережах

Надмірне користування соціальними мережами може викликати депресію, порушення сну та зниження самооцінки.

Такою інформацією поділилася виконувач обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Фейсбуці, - пише Український інтерес.

За її словами, до негативних наслідків відносять розвиток залежності, зниження самооцінки та порушення сну, а також погіршення настрою та навіть поява депресії.

Щоб уникнути таких наслідків Супрун рекомендує хоча б іноді відриватися від своїх гаджетів та акаунтів в соціальних мережах.

“Вимкніть сповіщення на телефоні, якщо є така можливість, та влаштуйте собі хоча б один день без постійних поглядів на екран телефону”.

До того ж численні дослідження вказують на те, що люди стають дедалі більш залежними від своїх смартфонів. Існує навіть назва самого страху залишитися без мобільного телефону – номофобія.