СПІКЕРИ ДНЯ:
Список найкорисніших напоїв для здоров’я
10 жовтня, 2018, 06:40
0
-4
Організм людини складається здебільшого з рідини, і рідина необхідна для підтримки життя.
Напої – важлива частина раціону харчування: вони є джерелом вітамінів і багатьох інших корисних речовин, сприяють продовженню молодості та довголіття, – ідеться на сайті ukrhealth.net.
Які ж з них вважаються найбільш цінними?
Вже довгий час лікарі говорять про необхідність пити звичайну чисту воду – найголовніший напій для людини. Волога несе кисень, сприяє клітинному оновленню, не дає повніти.
На думку фахівців, у раціон харчування людини обов’язково повинні входити дев’ять напоїв.
Зелений чай. Буяє флавоноїдами, поліфенолами і антиоксидантами, зелений чай нейтралізує вільні радикали, зміцнює кістки, захищає від серцево-судинних захворювань і знижує ризик виникнення раку.
М’ятний чай. Цей напій нормалізує і полегшує травлення. До того ж м’ята володіє протиспазматичною дією – позбавляє від болю в м’язах, знімає дратівливість, нервозність, покращує сон.
Нежирне молоко. Молоко здатне на довгий час вгамувати апетит, що робить його незамінним напоєм для стрункої фігури. У цьому напої містяться складні вуглеводи, білки, кальцій і вітамін D. Найкорисніше пити молоко з 1% жирності.
Соєве молоко. Цінність сої пояснюється наявністю в ній повноцінного білка, який майже не поступається м’ясному і містить необхідний набір незамінних амінокислот. Соєве молоко запобігає розвитку серцево-судинних захворювань за рахунок зниження рівня «поганого» холестерину в крові.
Какао. Какао, а разом з ним і гарячий шоколад стимулюють виробництво гормону серотоніну, що сприяє поліпшенню настрою. Серед інших цінних якостей цих напоїв – здатність запобігати розвитку серцево-судинних захворювань і раку.
Томатний сік. ТОматний сік, який не містить солі насичений речовиною лікопеном – ворогом онкологічних захворювань багатьох органів: легенів, шлунка, кишечника, печінки, молочних залоз, шийки матки. До того ж лікопен знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Журавлинний сік. Лікувальні властивості журавлини пояснюються наявністю в ній безлічі вітамінів і мінеральних речовин, а також бензойної кислоти, яка посилює дію антибіотиків. Журавлинний сік захищає від інфекцій травну і сечовидільну систему, запобігає захворюванню ясен і знижує рівень «поганого» холестерину в крові.
Апельсиновий сік. Достаток вітаміну С в цьому напої підвищує імунітет, що захищає від багатьох хвороб, у тому числі і раку. Вживання апельсинового соку сприяє підвищенню тонусу, зниженню втоми і зміцненню кровоносних судин. Лікарі також радять пити апельсиновий сік під час вагітності, так як фолієва кислота, що міститься в ньому, запобігає дефектам розвитку плоду.
Вітграс. Вітграс – це сік пророщених паростків пшениці. Він містить практично всі вітаміни, відомі науці, а також близько 100 мінералів в легкозасвоюваному вигляді. Вітграс багатий ферментами, які прискорюють обмін речовин, і володіє онкопротективними властивостями, що захищають від раку. Цей напій називають «елексиром молодості» – із за високого вмісту в ньому антиоксидантів вітграс уповільнює процес старіння.
Напої – важлива частина раціону харчування: вони є джерелом вітамінів і багатьох інших корисних речовин, сприяють продовженню молодості та довголіття, – ідеться на сайті ukrhealth.net.
Які ж з них вважаються найбільш цінними?
Вже довгий час лікарі говорять про необхідність пити звичайну чисту воду – найголовніший напій для людини. Волога несе кисень, сприяє клітинному оновленню, не дає повніти.
На думку фахівців, у раціон харчування людини обов’язково повинні входити дев’ять напоїв.
Зелений чай. Буяє флавоноїдами, поліфенолами і антиоксидантами, зелений чай нейтралізує вільні радикали, зміцнює кістки, захищає від серцево-судинних захворювань і знижує ризик виникнення раку.
М’ятний чай. Цей напій нормалізує і полегшує травлення. До того ж м’ята володіє протиспазматичною дією – позбавляє від болю в м’язах, знімає дратівливість, нервозність, покращує сон.
Нежирне молоко. Молоко здатне на довгий час вгамувати апетит, що робить його незамінним напоєм для стрункої фігури. У цьому напої містяться складні вуглеводи, білки, кальцій і вітамін D. Найкорисніше пити молоко з 1% жирності.
Соєве молоко. Цінність сої пояснюється наявністю в ній повноцінного білка, який майже не поступається м’ясному і містить необхідний набір незамінних амінокислот. Соєве молоко запобігає розвитку серцево-судинних захворювань за рахунок зниження рівня «поганого» холестерину в крові.
Какао. Какао, а разом з ним і гарячий шоколад стимулюють виробництво гормону серотоніну, що сприяє поліпшенню настрою. Серед інших цінних якостей цих напоїв – здатність запобігати розвитку серцево-судинних захворювань і раку.
Томатний сік. ТОматний сік, який не містить солі насичений речовиною лікопеном – ворогом онкологічних захворювань багатьох органів: легенів, шлунка, кишечника, печінки, молочних залоз, шийки матки. До того ж лікопен знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Журавлинний сік. Лікувальні властивості журавлини пояснюються наявністю в ній безлічі вітамінів і мінеральних речовин, а також бензойної кислоти, яка посилює дію антибіотиків. Журавлинний сік захищає від інфекцій травну і сечовидільну систему, запобігає захворюванню ясен і знижує рівень «поганого» холестерину в крові.
Апельсиновий сік. Достаток вітаміну С в цьому напої підвищує імунітет, що захищає від багатьох хвороб, у тому числі і раку. Вживання апельсинового соку сприяє підвищенню тонусу, зниженню втоми і зміцненню кровоносних судин. Лікарі також радять пити апельсиновий сік під час вагітності, так як фолієва кислота, що міститься в ньому, запобігає дефектам розвитку плоду.
Вітграс. Вітграс – це сік пророщених паростків пшениці. Він містить практично всі вітаміни, відомі науці, а також близько 100 мінералів в легкозасвоюваному вигляді. Вітграс багатий ферментами, які прискорюють обмін речовин, і володіє онкопротективними властивостями, що захищають від раку. Цей напій називають «елексиром молодості» – із за високого вмісту в ньому антиоксидантів вітграс уповільнює процес старіння.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 14:26 На заході України пролунав вибух: що сталося
- 14:11 На Волині рідні військових 100-ї бригади перекрили дороги міжнародного значення
- 13:55 На фронті загинув український актор
- 13:40 На один із напрямків росіяни стягують боєкомплекти та військову техніку
- 13:27 На Волині демобілізували 88 прикордонників
- 13:12 Виконуючи бойове завдання на фронті загинули 4 військових із заходу України
- 12:56 Кому з чоловіків потрібно прийти в ТЦК до 18 травня
- 12:41 У ПриватБанку за обмін деяких доларів треба доплачувати: у чому справа
- 12:28 Полковник запасу ЗСУ назвав можливі дати масованих ударів рф
- 12:13 У Луцьку шукають безвісти зниклого 30-річного чоловіка
- 11:57 Росіяни готуються до наступу: дві області під загрозою
- 11:42 У Луцьку через отруєння невідомою речовиною померла 2-річна дитина
- 11:29 На заході України чоловік заявив, що «ТЦК його викрали і дали повістку»
- 11:14 У Волинській області два дні не буде світла: де та коли
- 10:58 У селі чоловік застрелив 7-річну дитину і дружину та скоїв самогубство
- 10:43 В Угорщині казах зарізав 48-річного українця
- 10:30 Режим путіна можна повалити одним способом: як це зробити
- 10:15 У Волинській області оголосили надзвичайний рівень небезпеки
- 09:59 Власник PornHub зареєструвався як платник ПДВ в Україні
- 09:44 На Волині зафіксували рідкісне природне явище
- 09:31 Українців попереджають про заморозки
- 09:16 У Донецькій області загинув волинянин
- 08:41 Чого категорично не можна робити, коли печете паску
- 08:17 3 травня - Велика п'ятниця Страсного тижня: що категорично заборонено робити
- 02 травня
- 21:22 Ви можете відчувати себе особливо: гороскоп на 3 травня
- 20:48 Топ-3 знаки Зодіаку, яким пощастить вже у травні
- 20:21 Українців попередили про магнітну бурю у найближчі дві доби
- 19:47 У населеному пункті чоловік стільцем забив на смерть двох людей
- 19:20 Частині українців перестали виплачувати пенсії: що сталося
- 18:46 РФ стягнула батальйони чеченців до кордону області на півночі України
- 18:19 Кому з українців не треба йти до ТЦК за новим законом про мобілізацію
- 17:45 У одній з країн НАТО пропонують створити «важку бригаду»: що це означає
- 17:18 На фронті загинули двоє молодих волинян з однієї громади
- 16:44 Чим для України може обернутися замороження війни з рф: заява генерала США
- 16:17 Що буде, якщо дорогою з церкви погасне страсна свічка
- 15:43 У боях на фронті загинув відомий волонтер
- 15:16 Як цього року відзначатимуть Великдень на Волині
- 14:42 У соборі на заході України чоловік погрожував священнику пістолетом
- 14:15 У ЗСУ попередили українців про небезпеку на Великдень
- 13:41 На Волині військові обстріляли цивільне авто: деталі стрілянини з постраждалими
- 13:14 Генерал США розповів, коли закінчиться війна в Україні
- 12:40 На заході України знайшли мертвою жінку, яку вважали зниклою безвісти
- 12:13 Росіяни готують операцію під назвою «21 травня»: що це означає
- 11:39 Відомий український співак готується до складної операції
- 11:12 В Україні стрімко дорожчає долар
- 10:38 На Волині перекинулося авто: постраждав 19-річний хлопець
- 10:11 Полковник ЗСУ розповів про загрозу для українського міста
- 09:37 У Луцьку тимчасово зупинять рух транспорту: у чому причина
- 09:10 Виконуючи бойове завдання загинули троє Героїв з Волині
- 08:36 Коли треба фарбувати яйця на Великдень, щоб не наразити рідних на небезпеку
- 08:09 2 травня - Чистий четвер: категоричні заборони на цей день
- 01 травня
- 21:21 Визначте свої цілі: гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 2 травня
- 20:20 Майор ЗСУ назвав місто на фронті, яке зараз критично важливо втримати
- 19:46 У селі вчитель ліцею вбив 17-річного хлопця
- 19:19 Хто з українців має прийти до ТЦК без повістки з 1 травня
- 18:45 Очільник громадської організації систематично гвалтував 11-річного хлопчика
- 18:18 На фронті від множинних поранень загинув військовий з Волині
- 18:00 Екологічні тренди в автомобільній промисловості: які зміни очікувати у Луцьку*
- 17:44 У реабілітаційному центрі на заході України побили переселенця
- 17:17 Полковник запасу ЗСУ назвав напрямок, на який росіяни кидають нові бригади
- 16:42 На заході України авто збило 8-річну дитину
- 16:16 У Стиру на Волині знайшли тіло 21-річного хлопця, який зник ще у січні
- 15:41 Відомий український письменник отримав поранення на фронті
- 15:15 У ЗСУ зробили тривожну заяву про ракетні удари рф
- 14:40 У канаві на заході України знайшли тіло 27-річного мотоцикліста
- 14:14 В одній із областей СБУ затримала митрополита УПЦ МП
- 13:45 У Луцьку авто збило чоловіка
- 13:39 РФ до 9 травня хоче завершити розгортання військ у прикордонні до України
- 13:13 Виконуючи бойове завдання на фронті загинули двоє військових із заходу Україну
- 12:38 На заході України через місяць після народження померло немовля: батьки звинувачують лікарів
- 12:12 Стало відомо, хто і де буде вручати українцям повістки з 18 травня
- 11:37 Українців попереджають про небезпеку на Великдень
- 11:11 На Волинь «на щиті» привезли тіла полеглих на фронті Героїв
- 10:37 Вночі над Україною помітили незвичайний яскравий спалах: що це було
- 10:10 Росіяни взяли паузу і готують наступ на українське місто, – ISW
- 09:50 Тепловізор Infiray: Новітній засіб спостереження в темряві*
- 09:36 У Луцьку школярів переводять на дистанційне навчання: у чому причина
- 09:09 На фронті загинули четверо військових з Волині
- 08:35 Коли заборонено пекти паски
- 08:08 1 травня - Велика середа Страсного тижня: що заборонено робити
- 30 квітня
- 21:38 Гороскоп на 1 травня: день, коли не можна нічого руйнувати
- 21:15 У Волинській області оголосили небезпеку на 1 травня
- 20:34 Що не можна одягати на Великдень
- 20:17 Українців попереджають про магнітну бурю у найближчу добу
- 19:57 Які пристрої «з'їдають» найбільше електроенергії
- 19:42 Відомий український співак закрутив роман з відомою танцівницею
- 19:21 Для чого росія вдарила по Одесі ракетою з «касетами»
- 19:06 В «Укренерго» розповіли, чи можливі блекаути влітку
- 18:56 Два знаки Зодіаку, які розбагатіють у травні 2024 року
- 18:41 Військовий ЗСУ звернувся до цивільних українців
- 18:22 Хто з українських водіїв може отримати штраф у 1700 гривень
- 18:07 Як українцям за кордоном оновити свої дані у ТЦК
- 17:55 Відомий український комік отримав тяжке поранення голови на фронті
- 17:40 Завтра на Волині попрощаються із загиблим Героєм
- 17:23 На заході України оштрафували вчительку зарубіжної літератури: що сталося
- 17:08 Повідомили про смерть трьох військових з Волинської області
- 16:52 Суд покарав військового із заходу України, який закликав розстріляти 450 нардепів
- 16:37 Українська співачка натякнула, що вдруге виходить заміж
- 16:24 В українському місті безхатько без ніг зарізав чоловіка
- 16:09 Військовий ЗСУ закликав українців мобілізуватися
Завантаження...
Коментарі: