СПІКЕРИ ДНЯ:
Як не заразитися грипом: 5 простих правил
15 грудня, 2018, 06:21


Найкращий спосіб вберегтися від грипу — щорічна вакцинація.
Але навіть вакцинованим людям варто дбати про власне здоров'я і дотримуватись базових правил, щоби уникнути розповсюдження інфекції, інформують "Вікна" з посиланням на МОЗ.
1. Вакцинуйтеся
Найкращий спосіб вберегтися від грипу — щорічна вакцинація. Вакцинуватися проти грипу не пізно впродовж усього сезону грипу. Цього року доступні дві вакцини проти грипу: вакцину «Ваксігрип Тетра» можна застосовувати для щеплення дітей віком від трьох років, а «Джісі Флю» — від шести місяців. Їх можна придбати в аптеці.
2. Мийте руки і не торкайтеся обличчя
Очі, рот та ніс для мікробів є чимось на кшталт вхідних дверей. На руках дуже багато мікробів, тож торкаючись руками обличчя, ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм.
Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.
3. Дотримуйтеся чистоти
Ретельно очистіть та продезинфікуйте поверхні, до яких часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Дбайте, щоби приміщення періодично провітрювалось. Це особливо важливо, якщо в приміщенні перебуває хворий.
4. Розвивайте корисні звички
Стежте за достатньою кількістю сну, будьте фізично активними, уникайте стресу, пийте багато води та харчуйтеся поживною їжею.
5. Тримайте дистанцію
Якщо захворіли ви — залишайтеся вдома, якщо хтось поруч — уникайте близького контакту. Це найпростіше правило допоможе зберегти здоров'я, адже грип швидко передається, а перебування хворого в людних місцях сприяє поширенню інфекції. Якщо все ж необхідно вийти з дому під час хвороби — одягайте хірургічну маску. Маска не може захистити вас від хвороби, а лише стримати ваші бактерії, щоб не заразити інших.
Пам'ятайте, що під час кашлю та чхання віруси розповсюджуються особливо швидко — вони можуть передаватися іншим на відстані до двох метрів і більше. Прикрийте одноразовою серветкою ніс та рот — це знизить ймовірність передачі патогенів іншим. Якщо хвороба застала вас зненацька, намагайтеся чхати або кашляти правильно — у внутрішню сторону ліктя. Долоня погано стримує небезпечні патогени.
Але навіть вакцинованим людям варто дбати про власне здоров'я і дотримуватись базових правил, щоби уникнути розповсюдження інфекції, інформують "Вікна" з посиланням на МОЗ.
1. Вакцинуйтеся
Найкращий спосіб вберегтися від грипу — щорічна вакцинація. Вакцинуватися проти грипу не пізно впродовж усього сезону грипу. Цього року доступні дві вакцини проти грипу: вакцину «Ваксігрип Тетра» можна застосовувати для щеплення дітей віком від трьох років, а «Джісі Флю» — від шести місяців. Їх можна придбати в аптеці.
2. Мийте руки і не торкайтеся обличчя
Очі, рот та ніс для мікробів є чимось на кшталт вхідних дверей. На руках дуже багато мікробів, тож торкаючись руками обличчя, ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм.
Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.
3. Дотримуйтеся чистоти
Ретельно очистіть та продезинфікуйте поверхні, до яких часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Дбайте, щоби приміщення періодично провітрювалось. Це особливо важливо, якщо в приміщенні перебуває хворий.
4. Розвивайте корисні звички
Стежте за достатньою кількістю сну, будьте фізично активними, уникайте стресу, пийте багато води та харчуйтеся поживною їжею.
5. Тримайте дистанцію
Якщо захворіли ви — залишайтеся вдома, якщо хтось поруч — уникайте близького контакту. Це найпростіше правило допоможе зберегти здоров'я, адже грип швидко передається, а перебування хворого в людних місцях сприяє поширенню інфекції. Якщо все ж необхідно вийти з дому під час хвороби — одягайте хірургічну маску. Маска не може захистити вас від хвороби, а лише стримати ваші бактерії, щоб не заразити інших.
Пам'ятайте, що під час кашлю та чхання віруси розповсюджуються особливо швидко — вони можуть передаватися іншим на відстані до двох метрів і більше. Прикрийте одноразовою серветкою ніс та рот — це знизить ймовірність передачі патогенів іншим. Якщо хвороба застала вас зненацька, намагайтеся чхати або кашляти правильно — у внутрішню сторону ліктя. Долоня погано стримує небезпечні патогени.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 09:06 Волинь на фронті втратила трьох молодих військових
- 08:44 В Україні масово перевіряють адреси: що це означає для громадян
- 08:05 29 травня - Вознесіння Господнє: категоричні заборони на сьогодні
- 28 травня
- 20:50 Що категорично не можна їсти на сніданок: відповідь експертів
- 20:37 Екстрасенс розповів, чи закінчиться війна, якщо Україна відмовиться від територій
- 19:51 Сім’ї в Україні будуть отримувати по 4500 гривень щомісяця
- 19:38 Українців можуть масово депортувати з-за кордону: що відбувається
- 19:20 Українців у червні чекають додаткові доплати до пенсій
- 19:05 Українцям можуть не зарахувати оплату за газ: що робити
- 18:55 Ірина Федишин відверто розповіла про гучний конфлікт із відомим співаком
- 18:36 У селі шкільний автобус з дітьми злетів з дороги: є постраждалі
- 18:21 Україну накрила потужна магнітна буря: коли вона закінчиться
- 18:06 Коли закінчиться війна в Україні
- 17:53 У західній області зафіксували витік каналізаційних стоків, який отруює людей
- 17:40 Популярна послуга в Україні здорожчає вже з 1 червня
- 17:22 Помер народний депутат України
- 17:07 Українців терміново відправляють на повторну ВЛК: у чому причина
- 16:52 У Рівненській області кіт зі сказом покусав людей
- 16:39 Волинянин обікрав посеред ночі храм на заході України
- 16:23 Підлітки в Україні вигадали нову небезпечну розвагу: що відомо
- 16:08 У Луцьку в один день попрощаються із чотирма Героями: просять гідно провести
- 15:50 У Волинській області на зупинці раптово померла 75-річна жінка
- 15:33 Ціни на популярну ягоду в Україні найвищі за останні 10 років
- 15:24 На заході України відбулося масове затримання чоловіків: що сталося
- 15:09 В Україні чоловік зловив «золоту рибку»: кадри здивували мережу
- 14:51 В українському місті підлітки викинули кота з третього поверху
- 14:38 В Україні відключать інтернет «Київстар»: що сталося
- 14:25 Відома українська співачка зізналася у невиліковній хворобі
- 14:10 На Волині оголосили три дні жалоби
- 13:52 Українцям розповіли, чи варто зберігати гроші у доларах
- 13:39 Тисячі українців просять Швецію дозволити їм залишитися назавжди
- 13:26 Неповнолітнім заборонили користуватись соцмережами: у чому причина
- 13:11 На Волині прогнозують мокрий сніг: термінове попередження
- 12:53 Стало відомо, який найкращий спосіб дотиснути Путіна
- 12:40 У Луцьку мешканці будинків залишаться без гарячої води: у чому причина
- 12:27 Українців попереджають про нові обмеження ПриватБанку
- 12:12 Осінній наступ з Білорусі: прикордонники розповіли про найгірший сценарій
- 12:00 Скільки коштує побудувати будинок
- 11:54 Зеленський спрогнозував можливу дату завершення війни
- 11:41 На Волині жінку вкусила невідома змія: потерпіла у лікарні
- 11:28 Росія накопичує значні сили на півночі України: названо напрямок
- 11:13 Стало відомо, яку пастку найближчим часом готує Росія
- 10:55 На заході України з ноги жінки витягли небезпечного 12-сантиметрового паразита
- 10:42 У Луцьку п’яна водійка не впоралася з керуванням і злетіла з дороги
- 10:29 Що відбувається на кордоні Волині та Білорусі
- 10:14 Водіям та пішоходам варто бути обережними: попередження про погіршення погоди
- 10:00 Краса без салону: як професійна косметика стала частиною домашнього догляду
- 09:56 У Польщі оголений українець спровокував аварію
- 09:43 Українців можуть масово штрафувати на 25 тисяч гривень: хто під загрозою
- 09:30 Українців попереджають про нову загрозу
- 09:15 Від важких поранень помер військовий з Волині
- 08:47 В Україні чоловікам можуть дозволити виїзд за кордон
- 08:16 Яке церковне свято відзначають 28 травня: категоричні заборони на сьогодні
- 27 травня
- 20:50 Стало відомо, який алкоголь допомагає схуднути
- 20:37 Ці знаки Зодіаку проживуть у розкоші, але без великого кохання
- 19:52 Ці п’ять звичок українців скорочують життя
- 19:38 Українцям можуть скасувати соцвиплати через купівлю валюти
- 19:21 Стало відомо, що могло зламати психіку Путіна
- 19:06 Українців попереджають про торнадо та аномалію
- 18:51 Потап неочікувано розкрив своє походження та національність
- 18:36 Банкір привласнив понад 240 тисяч гривень із рахунків клієнтів
- 18:22 Як російськомовні українці ставляться до РФ
- 18:07 «Ми живемо на позитиві»: 58-річний артилерист волинської бригади воює у Харківській області
- 17:54 На заході України чоловік зривав прапори з меморіалу Героям
- 17:40 Чоловік з гранатою хотів підірвати батька та бабусю
- 17:23 Ці повідомлення на вашому телефоні потрібно видалити негайно: у чому причина
- 17:08 На фронті загинув військовий з Волині, який 10 місяців вважався зниклим безвісти
- 16:50 У Росії дітей готують до війни на уроках праці: що відбувається
- 16:37 Українці масово скаржаться на викрадення коштів з карток ПриватБанку
- 16:24 Відома українська співачка розповіла про невиліковну хворобу
- 16:09 З українських військових можуть стягнути 30 тисяч гривень
- 15:51 В українському місті зафіксували спалах гострої інфекції у дитсадку
- 15:38 Що чекає за перешкоджання роботі ТЦК: українців попередили про наслідки
- 15:25 Біля міської лікарні вантажівка на смерть збила жінку
- 15:10 Коли в Україні закінчиться мобілізація
- 14:52 Військові повідомляють про нову загрозу на кордоні
- 14:39 Українців можуть масово позбавити житла після війни
- 14:27 Підозрюваний у вбивстві Фаріон прокоментував відеодокази із дня трагедії
- 14:11 На Волинь «на щиті» повернувся загиблий Герой: просять гідно попрощатися
- 13:53 У Львові лікарка, яку підозрюють у смерті 5-річної дитини, мобілізувалась до ЗСУ
- 13:40 На Волині вулицю хочуть перейменувати на честь загиблого Героя
- 13:27 В Україні суттєво зросла середня зарплата: скільки українці отримують чистими
- 13:12 Війна в Україні вийшла на новий рівень: попередження про небезпеку
- 12:54 У сервісах МВС стався збій у роботі: у чому причина
- 12:41 У Луцьку 4-річна дитина пішла з дому і заблукала
- 12:28 Названо країни, що таємно допомагають Росії у війні
- 12:13 Закликають закрити вікна: у частині України оголосили небезпеку
- 11:55 В Україні хочуть збільшити штрафи за перевищення швидкості
- 11:42 Масові відключення світла влітку: що кажуть експерти
- 11:29 Росія стягнула великі резерви під українське місто
- 11:14 Депутата Луцькради, який служить у ЗСУ, пограбували у Києві
- 11:00 Як вибрати золотий браслет
- 10:56 Українці можуть втратити бронь від мобілізації після 28 травня
- 10:43 На Волині п'яний мотоцикліст збив пішохода: потерпілий у лікарні
- 10:30 Росія може виграти війну: в ISW назвали умову
- 10:15 По всій Україні оголосили дивну повітряну тривогу: що це було
- 09:57 В Україні очікується несподіваний «сюрприз» від погоди на вихідні
- 09:44 Загроза з Білорусі: що відбувається на кордоні насправді
- 09:31 Як українці зможуть заробити на доларах
- 09:16 На фронті загинув 23-річний військовий з Волині
Коментарі: