Дієтологи нарешті назвали найкорисніший для здоров'я продукт

Дієтологи академічного центру медичних наук у Далласі, розповіли, що курячі яйця є найкориснішою їжею. У них міститься велика кількість необхідних людині вітамінів і мінералів. До складу одного курячого яйця входить 372 мг холестерину. Також в ньому міститься холін, залізо, білок і цинк, повідомили наукові співробітники.


При вживанні яєць можна регулювати апетит, поліпшити стан здоров'я і функціонування мозку. Якщо продукт включити в раціон при вагітності, то можна захистити плід від вроджених дефектів. До складу яєць входять фолієва кислота і вітамін B12. Їх вживання сприяє збереженню зору і зміцненню кісток.