Що корисно їсти при випаданні волосся

Новозеландський дієтолог Райан Раман назвав сільськогосподарські культури, які допомагають в боротьбі з облисінням.

Про це повідомляє видання Daily Express.

Експерт стверджує, що при випаданні волосся корисно їсти авокадо. Ці фрукти багаті вітаміном Е, який захищає шкіру голови від пошкодження і окисного стресу. За словами Рамана, в одному плоді авокадо міститься близько 20 відсотків денної норми вітаміну Е.

"Ми не контролюємо такі фактори як вік і генетика, але можемо змінити свій раціон. Збалансована дієта, що містить правильні поживні речовини, сприяє росту волосся, особливо в тих випадках, коли вони випадали з-за поганого харчування", - повідомив Раман.

Ще один продукт, який запобігає облисінню, - це батат. Згідно слів Рамана, ця культура є чудовим джерелом бета-каротину і здатна прискорити ріст волосся.