Медики назвали продукти, які сприяють розвитку гіпертонії

Гіпертонія (гіпертензія) – розповсюджена хвороба, що проявляться підвищеним артеріальним тиском, а також збільшує ризик серцево-судинних захворювань.

Люди, які страждають на нестабільний тиск, повинні знати перелік продуктів, вживання яких їм потрібно зменшити. Медики прийшли до висновку, що якщо гіпертонікам відмовитися від кофеїну, трансжирів і продуктів з високим вмістом солі, тоді ризику гіпертонічної кризи вдасться уникнути.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на видання Sabah.

Фахівці розповідають, що звуження судин може провокувати порушення кровообігу, гіпертонію, головні болі, надмірну чутливість до холоду. У перелік продуктів, які можуть викликати звуження судин увійшли:

Корінь солодки (лакриця). Цю рослину використовують в лікуванні багатьох захворювань, однак його щоденне вживання протягом декількох тижнів може стати причиною гіпертонії, попереджають експерти. Даний ефект вони пояснюють тим, що лакриця містить гліциризинову кислоту, якій притаманна властивість затримувати натрій в організмі.

Кофеїн. Він теж звужує кровоносні судини, при цьому міститься не тільки в каві, але і в чаї, шоколаді. До речі, завдяки цьому ефекту вони можуть полегшувати головний біль.

Продукти з трансжирами. Вони звужують судини та сприяють виникненню гіпертонії у зв’язку з тим, що підвищують скупчення холестерину в артеріях. Даний тип жирів присутній в тортах, тістечках, здобі, попкорні для мікрохвильової печі, маргарині, печиві, солодощах з кремовою начинкою, жирному м’ясі.

Продукти з високим рівнем солі. Лікарі настійно радять скоротити споживання промислово перероблених харчових продуктів – вони відрізняються дуже значним її дозуванням. Фахівці нагадують: отримуючи велику кількість натрію, організм затримує воду, що збільшує об’єм крові та її вплив на стінки судин. В результаті артеріальний тиск підвищується, розвивається гіпертонія.