Продукт від діареї, нудоти, дратівливості і запаморочень

Медики перерахували продукти, за допомогою яких можна скоротити ризик виникнення інсульту. Раціон людини відчутним чином впливає на стан здоров'я.

Експерти вказали, що серйозними проблемами загрожує дефіцит калію в організмі. У людини можуть спостерігатися збої в серцевому ритмі, нудота, також підвищується дратівливість, можливі діарея і запаморочення. Заповнити дефіцит елемента можна додавши у свій раціон бананів. У день достатньо з'їдати три ягоди.

Завдяки багатих на калій продуктів можна знизити ризик розвитку онкології, стає простіше контролювати тиск, також це допомагає запобігти утворенню тромбів. Якщо в день споживати до 1600 мг елемента, можна значно скоротити ймовірність інсульту. Знайти калій легко в ряді доступних продуктів.

Крім бананів, пише ГолосUA, він також міститься в горіхах, сочевиці, молоці, налягати треба на шпинат і рибу.