Як доглядати за зубами, щоб вони були красивими

Щоб мати сяючу усмішку, треба ретельно доглядати за порожниною рота.

Правильна гігієна рота має три етапи, пише Cosmopolitan.

Наприклад, зубна нитка допомагає позбутися від залишків їжі, чистка щіткою справляється з нальотом, а ополіскувач забирає мікроби і бактерії. Кожен етап триває 1-2 хвилини.

За рекомендаціями стоматологів, міняти щітку треба кожні 2-3 місяці, залежно від зношеності щетини. Нову слід обирати залежно від чутливості зубів, а пасту - з низькою абразивністю, щоб не пошкодити емаль.

Після чищення зубів не треба вживати їжу мінімум годину, бо тоді процедура буде неефективною. З'їдений цукор і кислота знищують емаль і утворюються бактерії та шкідливі мікроорганізми.

Звичайно, треба ходити до стоматолога не рідше, ніж раз на пів року.