Секрети офтальмолога: як поліпшити зір за три хвилини в день

Лікар-офтальмолог з Японії Руї Хірамацу назвав три способи поліпшити зір. Про це повідомляє lenta.ru. За його словами, очі треба регулярно тренувати.

Перший метод - це вправи з плямами Габора (спеціальні шаблони з малюнками, у яких потрібно шукати відмінності). Їх треба виконувати по три хвилини в день. Перші поліпшення будуть помітні вже через два тижні.

Другий метод - це термотерапія. Необхідно взяти рушник, намочити його і підігріти в мікрохвильовій печі протягом 30-40 секунд. Теплу тканину слід покласти на закриті повіки і почекати до тих пір, поки вона не охолоне.

Третій метод полягає у вживанні шпинату. Його необхідно включити в свій раціон, оскільки шпинат сприяє профілактиці катаракти і дегенерації жовтої плями.