Корисні перекуси, які допоможуть очистити зуби від нальоту

Захист зубів – важливий етап в гігієні порожнини рота. При цьому необхідно знати не тільки як правильно чистити зуби, але і чим. За словами стоматологині Ірини Макеєвої, існують кілька продуктів, які можуть ефективно впоратися з цим завданням, повідомляє ukrhealth.

Як зазначила фахівчиня, горіхи і тверді сири допоможуть очистити поверхню зубів і відновити кислотно-лужний баланс. За рахунок своєї текстури ці продукти механічно очищають зуби від нальоту, а також створюють правильний баланс слини, що допомагає уникнути карієсу.

“Тому є сенс закінчувати трапезу не десертом, після якого кислотно-лужний баланс падає до критичного значення і виникає карієсогенна ситуація, а шматочком сиру і горіхами», – розповіла експертка.

Макєєва підкреслила, що непогано допомагають впоратися з подібним очищенням тверді фрукти і овочі, такі як яблука і морква. Так само діють капуста, ріпа, груша. Однак з відбілюванням жоден продукт природного походження допомогти на сто відсотків не може, підкреслила медик.