СПІКЕРИ ДНЯ:
5 причин погіршення пам’яті
08 травня, 2021, 14:23
0
2
Зазвичай, ми помічаємо, що проблеми з пам’яттю виникають у людей, які досягають похилого віку. Вони все частіше скаржаться на те, що не можуть у великій кількості запам’ятовувати нову інформацію, проте варто зазначити, що проблеми з пам’яттю не є проблемою виключно старших людей. Часом, зовсім молоді і активно працюючі люди теж мають проблеми з запам’ятовуванням нової інформації.
Про це повідомляє сайт Живи Активно.
Ось, до переліку п’ять корисних порад, якщо розлади пам’яті виникли саме у вас.
Вік.
Відразу хочеться зазначити, що на пам’ять впливає не кількість прожитих років, а зміни в організмі, що відбуваються з віком. Через природнє старіння організму, більш повільно відновлюються клітини, кров гірше насичується киснем і повільніше поступає в мозок. Результатом цього є погіршення пам’яті, навіть якщо у людини нема хронічних захворювань.
Для більш стабільного функціонування пам’яті, потрібно у будь-якому віці не забувати про розумові навантаження: вчити вірші, розв’язувати кросворди, а можна навіть іноземну мову вивчати. Також можна приймати препарати рослинного походження, які покращують кровопостачання судин у мозок. Зокрема, це такі рослини як гінко білоба та готу кола, які називають «травами пам’яті».
Травми голови
Травми бувають різними за складністю, навіть можуть минути безслідно. Проте, часткова, або повна втрата пам’яті через це можлива.
Усі заходи, що націлені на лікування і відновлення після травм, мають бути під пильним наглядом лікаря. Використовують абсолютно різні методики, від призначення препаратів, до гіпнозу і психотерапії. До препаратів відносять вже раніш згадані засоби, що містять екстракти листя гінко білоба і трави центели азіатської (готу кола).
Нервове перенапруження, стрес і фізична втома
На перший погляд здається, що ці чинники зовсім не впливають на пам’ять людини, проте через втому і напруження, можуть отримує менше кисню, що призводить до розсіяної уваги і погіршення пам’яті.
Для того, аби позбутися дискомфорту з втратою пам’яті, потрібно спати достатню кількість годин, зазвичай, це восьмигодинний здоровий сон. Також не мало важливо робити перерви між роботою, особливо, якщо вона вимагає повне концентрування.
Якщо не вдається подолати стрес, звернутися до лікаря, при необхідності - приймати призначений лікарем заспокійливий препарат.
Інсульт
Через інсульт у мозок припиняється різке кровопостачання, через що з’являються порушення руху, дефекти мови і звичайно ж, проблеми з пам’яттю.
Відновлення пам’яті після інсульту відбувається поступово. У цьому допомагають вправи, що дають змогу тренувати пам’ять. Помічники в цій ситуації - кросворди та вірші, а ще - препарати для поліпшення пам’яті та нормалізації кровообігу в мозкових судинах.
Вживання алкоголю
Вживання алкоголю у великих дозах, але епізодично, змушують забувати про багато подій. Натомість регулярне вживання спиртних напоїв - негативно і тривало впливає на пам’ять, концентрацію уваги, здатність до навчання, координацію рухів. Алкоголь має руйнівний вплив на мозок, і страждає при цьому, на жаль, не тільки пам’ять.
Для нормального функціонування пам’яті варто зовсім відмовитися від вживання алкоголю, або ж зменшити його споживання.Після відмови від алкоголю, пам’ять можна буде відновити за допомогою розумових навантажень і препаратів для нормального кровопостачання у судини мозку.
Про це повідомляє сайт Живи Активно.
Ось, до переліку п’ять корисних порад, якщо розлади пам’яті виникли саме у вас.
Вік.
Відразу хочеться зазначити, що на пам’ять впливає не кількість прожитих років, а зміни в організмі, що відбуваються з віком. Через природнє старіння організму, більш повільно відновлюються клітини, кров гірше насичується киснем і повільніше поступає в мозок. Результатом цього є погіршення пам’яті, навіть якщо у людини нема хронічних захворювань.
Для більш стабільного функціонування пам’яті, потрібно у будь-якому віці не забувати про розумові навантаження: вчити вірші, розв’язувати кросворди, а можна навіть іноземну мову вивчати. Також можна приймати препарати рослинного походження, які покращують кровопостачання судин у мозок. Зокрема, це такі рослини як гінко білоба та готу кола, які називають «травами пам’яті».
Травми голови
Травми бувають різними за складністю, навіть можуть минути безслідно. Проте, часткова, або повна втрата пам’яті через це можлива.
Усі заходи, що націлені на лікування і відновлення після травм, мають бути під пильним наглядом лікаря. Використовують абсолютно різні методики, від призначення препаратів, до гіпнозу і психотерапії. До препаратів відносять вже раніш згадані засоби, що містять екстракти листя гінко білоба і трави центели азіатської (готу кола).
Нервове перенапруження, стрес і фізична втома
На перший погляд здається, що ці чинники зовсім не впливають на пам’ять людини, проте через втому і напруження, можуть отримує менше кисню, що призводить до розсіяної уваги і погіршення пам’яті.
Для того, аби позбутися дискомфорту з втратою пам’яті, потрібно спати достатню кількість годин, зазвичай, це восьмигодинний здоровий сон. Також не мало важливо робити перерви між роботою, особливо, якщо вона вимагає повне концентрування.
Якщо не вдається подолати стрес, звернутися до лікаря, при необхідності - приймати призначений лікарем заспокійливий препарат.
Інсульт
Через інсульт у мозок припиняється різке кровопостачання, через що з’являються порушення руху, дефекти мови і звичайно ж, проблеми з пам’яттю.
Відновлення пам’яті після інсульту відбувається поступово. У цьому допомагають вправи, що дають змогу тренувати пам’ять. Помічники в цій ситуації - кросворди та вірші, а ще - препарати для поліпшення пам’яті та нормалізації кровообігу в мозкових судинах.
Вживання алкоголю
Вживання алкоголю у великих дозах, але епізодично, змушують забувати про багато подій. Натомість регулярне вживання спиртних напоїв - негативно і тривало впливає на пам’ять, концентрацію уваги, здатність до навчання, координацію рухів. Алкоголь має руйнівний вплив на мозок, і страждає при цьому, на жаль, не тільки пам’ять.
Для нормального функціонування пам’яті варто зовсім відмовитися від вживання алкоголю, або ж зменшити його споживання.Після відмови від алкоголю, пам’ять можна буде відновити за допомогою розумових навантажень і препаратів для нормального кровопостачання у судини мозку.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 11:54 Майже 20 тисяч: в уряді назвали середню зарплату в Україні
- 11:20 В Україні зростуть вимоги до стажу для виходу на пенсію: деталі
- 10:49 Довгі блекаути: якими будуть відключення світла в Україні у грудні
- 10:13 На фронті загинув військовий з Луцького району Олександр Гавриш
- 09:42 Чоловік застосував сльозогінний газ проти поліцейських і ТЦК: деталі
- 09:01 23 листопада: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 22 листопада
- 21:35 День, коли потрібно запускати бумеранг добра: гороскоп на 23 листопада
- 20:43 Ці чотири знаки Зодіаку найближчими днями можуть отримати удар у спину
- 20:14 Скільки людей загине до 2100 року через зміну клімату
- 19:57 Учасниця «Холостяка» відверто розповіла про втрату чоловіка на війні
- 19:42 Відомий український співак розкрив правду про свою сексуальну орієнтацію
- 19:22 Топ-5 найкращих спецій, які допоможуть схуднути
- 19:07 Які долари в Україні неможливо обміняти
- 18:56 Як українцям не втратити субсидію
- 18:40 Чи підвищать ціни на опалення і електроенергію з 1 грудня
- 18:23 Коли в Україні вдарять морози
- 18:08 В Україні з 1 грудня зміняться правила бронювання
- 17:53 Чи можуть почати мобілізувати чоловіків хворих на гепатит
- 17:39 У Львівській області сім'я отруїлася чадним газом
- 17:24 У селі на заході України масове нашестя лисиць
- 17:09 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся молодий Герой
- 16:55 Біля Рівного у ДТП загинув 21-річний хлопець
- 16:40 Як українцям за кордоном оновити дані та уникнути штрафів
- 16:25 14-річна українка народила мертву дитину від дорослого чоловіка
- 15:58 Зараз найскладніша ситуація за майже три роки війни, - військовий
- 15:42 На заході України угорець намагався незаконно в’їхати в Україну: що сталося
- 15:26 У річці на заході України знайшли тіло чоловіка
- 15:11 На Волині оголосили небезпеку на 23-24 листопада
- 14:59 Укрзалізниця запускає новий щоденний маршрут: з Волині до Карпат
- 14:44 У Польщі затримали двох українців, які розпосюджували наркотики по всій країні
- 14:27 Чим можна збити ракету, якою рф вдарила по Україні вперше за всю історію
- 14:12 Чому Байден в останній момент дозволив бити далекобійною зброєю по рф
- 13:58 У Луцьку хлопець повідомляв про замінування шкіл, вимагаючи мільйон гривень
- 13:43 Дівчина загиблого «Да Вінчі» розповіла, чому ЗСУ змушені відступати
- 13:28 На заході України 81-річний чоловік згвалтував 8-річну дитину
- 13:13 «На щиті» востаннє повертається Герой, якого два роки вважали зниклим безвісти
- 12:57 У Львові чоловік намагався зарізати свого брата-близнюка
- 12:44 У Луцькому ТЦК чоловік намагався підняти бунт
- 12:29 Стало відомо, куди путін може цілитися наступною міжконтинентальною ракетою
- 12:14 Кому з українців ПриватБанк може назавжди заблокувати рахунок
- 11:59 На Волині директорка ліцею погрожувала дитині
- 11:45 Курс долара різко падає в Україні
- 11:30 РФ перекинула до Білорусі зенітно-ракетні установки: що це означає
- 11:15 Дівчина відомого загиблого військового ЗСУ емоційно звернулася до українців
- 10:56 США назвали спосіб, який би змусив росію дотримуватись домовленостей про мир
- 10:42 Як зменшити витрати на комуналку
- 10:31 На фронті загинув 18-річний Герой з Волині
- 10:16 По всій Україні оголосили небезпеку до кінця дня: у чому причина
- 09:56 На Волині сталася ДТП: постраждала 10-річна дитина
- 09:32 На заході України знайшли тіло 22-річної дівчини, яка зникла два дні тому
- 09:17 На фронті загинув Герой з Волині
- 08:50 На заході України лунають потужні вибухи
- 08:43 Графік відключення світла на Волині 22 листопада
- 08:18 22 листопада - свято Прокоп'єв день: заборони на сьогодні
- 21 листопада
- 21:49 День, коли мрії стануть дійсністю: гороскоп на 22 листопада для всіх знаків Зодіаку
- 21:10 Молодик у Стрільці 1 грудня 2024 року: чого очікувати
- 20:45 Астролог розповів, яким містам загрожує небезпека: у переліку є Луцьк
- 20:20 Що означає, якщо ви бачите на годиннику однакові цифри
- 19:55 Чоловік відомої української акторки виїхав за кордон
- 19:32 Де у будинку не можна ставити новорічну ялинку
- 19:17 Синоптики попереджають українців про сильне похолодання
- 18:53 Відомий український актор відповів, чи готовий вступити до лав ЗСУ
- 18:41 Чи триватиме мобілізація в Україні у 2025 році
- 18:31 У класі вчитель фізкультури дивився порно
- 18:16 Відомий український ведучий різко висловився про Машу Єфросиніну
- 17:57 Як путін помститься Україні за удари Storm Shadow
- 17:44 Хто з 1 січня отримає надбавку до зарплати
- 17:30 Що відомо про міжконтинентальну ракету, якою рф сьогодні атакувала Україну
- 17:15 У Курській області загинув Герой з Волині
- 16:57 На заході України двоє молодих людей отруїлися чадним газом
- 16:45 У Луцьку випав перший сніг
- 16:36 Новий очільник Волинської ОВА розпочав свої візити у громади області
- 16:28 На заході України затримали трьох чоловіків
- 16:13 На фронті загинув 23-річний військовий з Волині
- 15:56 Експерт розповів про стан енергосистеми в Україні
- 15:44 Стало відомо, коли в Україні відновлять роботу аеропорти
- 15:27 У селі чоловік намагався згвалтувати 12-річного хлопчика
- 15:15 Одна з країн Європи поскаржилася на Україну через прапор: у чому причина
- 15:09 На Волині оголосили повітряну тривогу: звідки загроза
- 15:00 Найважливіше про вакцинацію від правця*
- 14:50 Росія підготувала план розподілу України на три частини
- 14:42 На Волині п'яна водійка намагалася підкупити поліцейських
- 14:26 Від чого зележать відключення світла в Україні
- 14:11 На Волині померла вчителька гімназії
- 13:54 У Раді було прийнято законопроєкт про СЗЧ та дезертирство
- 13:41 Росія погрожує розпочати війну з Польщею
- 13:25 18-річний хлопець із заходу України добровільно вступив до «лнр» і воював проти ЗСУ
- 13:10 ПриватБанк помилково списав з картки чоловіка 50 тисяч гривень та не повернув їх
- 13:00 Вплив підземних сміттєвих контейнерів на естетичний вигляд сучасного житлового району*
- 12:53 В Україні почали діяти нові правила купівлі валюти
- 12:38 Хто з українців може отримати 10 тисяч гривень у листопаді
- 12:24 На заході України військового засудили на 5 років: що сталося
- 12:09 На яких умовах Трамп хоче закінчити війну в Україні
- 11:52 У Рівненській області у пожежі загинув молодий чоловік
- 11:39 На Волині у ДТП загинув пенсіонер: деталі від поліції
- 11:23 З Німеччини в Україну повернули 44-річну жінку: що сталося
- 11:08 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся загиблий Герой
- 10:55 Чому Угорщина встановлює системи ППО біля українського кордону
- 10:41 У ЗСУ розповіли, які плани у російських військових до Нового року
- 10:22 Жителі села на заході України відмовилися перейменовувати вулицю на честь загиблого Героя
Завантаження...
Коментарі: