Як приймати свої поразки: поради психолога

Поразки завжди присутні у нашому житті, тому потрібно навчитись їх приймати правильно

Про це пише Наша Мама.

Зрозуміти і прийняти
Якщо склалася якась непри`ємна ситуація, назад час не повернеш і нічого не зміниш. Це реальність і наш стан залежить не тільки від подій навколо, а й від того, як ми до них ставимось. Важливо приймати цю реальність такою, якою вона є.

Навчитися не розчаровуватися
Вчені кажуть, що відчуття радості відбувається через очікування події, яка, нам здається, є найважливішою в житті. Ми часто сріємо про щось захмарне, а не реальне, а коли отримуємо не той результат, якого хотіли, відбувається глибоке розчарування.

Важлива практика
Завжди варто уявляє не тільки хороші наслідки, а й погані. Тоді удар не буде таким болючим, і будь-які результати будуть сприйматися спокійніше. Це допоможе знизити тривожність.

Інверсія в світогляді
Варто сприймати результат не як програш, а як те, що ти зробив колосальну роботу, аби організувати такий проект. Треба вважати себе найкрутішим за всіх, тому що ти зроби, поки інші сиділи на дивані.