Вишні чи черешні: переваги та користь ягід

Вишня і черешня - низькокалорійні продукти. У свіжому вигляді ці ягоди мають приблизно однакову калорійність 50 - 62 калорій.

Про це повідомляє FaceNews.

Обидві ягоди відрізняються кількісним складом цінних компонентів. Вітамінно-мінеральний склад вишні багатший, а цукру в два рази менше, ніж в черешні.

Плоди вишні, особливо терпкі сорти, що містять мелатонін - гормон, який нормалізує роботу ендокринної системи, підтримує холестерин в межах норми, надає антидепресивну дію та покращує сон.

Вживання ягід позитивно впливає на роботу серця і стан судин, а також рівень кров'яного тиску. Також знижує ризик утворення тромбів, допомагає в роботі нервової системи, служить профілактикою простудних захворювань, покращує роботу травлення та позитивно впливає на стан волосся і нігтів.