СПІКЕРИ ДНЯ:
Як правильно засмагати без шкоди здоров'ю
10 липня, 2021, 13:45
0
-9
Сонячний опік можна отримати навіть у хмарну погоду і у воді. Засмагати слід обережно і з використанням спеціальних засобів, а дітям до 2 років не місце на пляжі.
Про це розповіла докториня медичних наук, професорка дерматології Марина Анфілова для "OBOZREVATEL".
"На жаль, у нас в суспільстві існує уявлення, що ми маємо поїхати у відпустку, розлягтися на сонці і всі ці дні інтенсивно засмагати – так, щоб усі побачили, що ми були на відпочинку. Але засмага – то не є добре. Це захисна реакція, це крик по допомогу", – наголосила вона.
За словами лікарки, в дозованій кількості сонячне світло спричиняє позитивний вплив на організм: "Так, це гормон щастя, це позитив, але сонце – це не наш друг. Коли є безконтрольна засмага, коли люди не користуються сонцезахисними засобами, не зважають на те, що на сонці не можна перебувати в найбільш агресивні періоди доби, з 11 по 16 годину, може бути багато негативних наслідків засмаги".
Медикиня розвінчала популярний міф про те, що нібито чим більше в організмі вітаміну D, тим краще: "Наш організм – унікальна хімічна лабораторія, і далеко не все зав'язано на вітаміні D. Так, він дуже важливий для організму, але в кожної людини можуть бути індивідуальні значення вітаміну D. Щоб добре почуватися, щоб відновити його запаси, які ми можемо взяти від сонця, нам достатньо 15-хвилинної прогулянки містом. Для цього засмагати не треба".
Медикиня додала, що через неконтрольоване вживання вітаміну D "дуже часто люди можуть довести себе до серйозного захворювання". "Якщо ви відчуваєте втому, роздратованість, поганий настрій, можна зробити аналіз на рівень вітаміну D. Залежно від цього лікар вам призначить певну кількість одиниць", – зазначила вона.
За словами Анфілової, якщо людина ставить за мету отримати сильну засмагу десь на південному курорті, бажано готувати до цього шкіру: "Завжди починайте з максимально високих сонцезахисних засобів – SPF 50. Це може бути будь-який засіб – спрей, гель, крем, молочко". Окрім того, слід наносити правильну кількість засобу, тобто змащувати всі відкриті ділянки тіла, а також поновлювати змащення після купання.
Медикиня закликала не допускати засмаги маленьких дітей. "Я і по-лікарськи, і по-людськи дуже не раджу, щоб ви тягли на засмагу діток до 2-річного віку. Шкіра малюка протягом першого року життя тільки вибудовує свої захисні властивості", – пояснила вона.
Лікарка також попередила, що 80% сонячних променів проходить крізь хмари, а отже, навіть за хмарної погоди зберігається небезпека сонячних опіків. "Це найнебезпечніша пастка. Горять зазвичай у хмарну погоду, коли думають, що все захищено. І у воді так само можна отримати опік", – наголосила вона.
Про це розповіла докториня медичних наук, професорка дерматології Марина Анфілова для "OBOZREVATEL".
"На жаль, у нас в суспільстві існує уявлення, що ми маємо поїхати у відпустку, розлягтися на сонці і всі ці дні інтенсивно засмагати – так, щоб усі побачили, що ми були на відпочинку. Але засмага – то не є добре. Це захисна реакція, це крик по допомогу", – наголосила вона.
За словами лікарки, в дозованій кількості сонячне світло спричиняє позитивний вплив на організм: "Так, це гормон щастя, це позитив, але сонце – це не наш друг. Коли є безконтрольна засмага, коли люди не користуються сонцезахисними засобами, не зважають на те, що на сонці не можна перебувати в найбільш агресивні періоди доби, з 11 по 16 годину, може бути багато негативних наслідків засмаги".
Медикиня розвінчала популярний міф про те, що нібито чим більше в організмі вітаміну D, тим краще: "Наш організм – унікальна хімічна лабораторія, і далеко не все зав'язано на вітаміні D. Так, він дуже важливий для організму, але в кожної людини можуть бути індивідуальні значення вітаміну D. Щоб добре почуватися, щоб відновити його запаси, які ми можемо взяти від сонця, нам достатньо 15-хвилинної прогулянки містом. Для цього засмагати не треба".
Медикиня додала, що через неконтрольоване вживання вітаміну D "дуже часто люди можуть довести себе до серйозного захворювання". "Якщо ви відчуваєте втому, роздратованість, поганий настрій, можна зробити аналіз на рівень вітаміну D. Залежно від цього лікар вам призначить певну кількість одиниць", – зазначила вона.
За словами Анфілової, якщо людина ставить за мету отримати сильну засмагу десь на південному курорті, бажано готувати до цього шкіру: "Завжди починайте з максимально високих сонцезахисних засобів – SPF 50. Це може бути будь-який засіб – спрей, гель, крем, молочко". Окрім того, слід наносити правильну кількість засобу, тобто змащувати всі відкриті ділянки тіла, а також поновлювати змащення після купання.
Медикиня закликала не допускати засмаги маленьких дітей. "Я і по-лікарськи, і по-людськи дуже не раджу, щоб ви тягли на засмагу діток до 2-річного віку. Шкіра малюка протягом першого року життя тільки вибудовує свої захисні властивості", – пояснила вона.
Лікарка також попередила, що 80% сонячних променів проходить крізь хмари, а отже, навіть за хмарної погоди зберігається небезпека сонячних опіків. "Це найнебезпечніша пастка. Горять зазвичай у хмарну погоду, коли думають, що все захищено. І у воді так само можна отримати опік", – наголосила вона.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 12:56 В українському місті випав «брудний» дощ: наскільки це небезпечно
- 12:41 До Луцька «на щиті» привезли тіла загиблих Героїв
- 12:29 «Йди сама в свою Україну і служи»: у Польщі спалахнув скандал з ухилянтами
- 12:14 Українські банки масово блокують рахунки: у чому причина
- 11:57 Під час ремонту каналізації загинув чоловік
- 11:42 На заході України у ДТП загинув військовий
- 11:30 Колишній депутат міськради наводив ракети рф на українське місто
- 11:15 Полковник ЗСУ розповів про небезпечну ситуацію на фронті
- 10:58 За яких умов можуть мобілізувати багатодітних батьків
- 10:43 На Волині 18-річний хлопець під час сварки важко поранив знайомого
- 10:31 Росіяни перекидають військову техніку на північ української області
- 10:16 Росіяни найближчим часом посилять удари по Україні, - ISW
- 09:59 Військовий ЗСУ назвав необхідні зміни в армії для її більшої боєздатності
- 09:44 На Волинь «на щиті» привезуть тіло молодого загиблого Героя
- 09:32 У Волинській області на кордоні затримали аспіранта: що сталося
- 09:17 На фронті в один день загинули двоє військових з Волині
- 08:41 Дзеркальна дата 24.04.2024: кому рожева повня кардинально змінить життя
- 08:18 Триває Великий піст: що заборонено робити 24 квітня
- 23 квітня
- 21:21 Рухайтеся вперед: гороскоп на рожеву повню 24 квітня для всіх знаків Зодіаку
- 20:47 Топ-5 наймогутніших людей за знаком Зодіаку
- 20:30 Як розблокувати планшет Android, якщо ви забули пароль – 4 ефективні способи*
- 19:46 Українців попереджають про потужну магнітну бурю
- 19:19 Майор ЗСУ розповів, куди зник путін
- 18:45 Таролог передбачив майбутнє літаків рф, які запускають ракети по Україні
- 18:18 На репетиції військового параду зіткнулися два вертольоти: загинув весь екіпаж
- 17:44 На заході України двоє таксистів намагалися вивезти 8 чоловіків за кордон
- 17:17 На фронті раптово помер 37-річний військовий з Волині
- 16:43 На заході України у ДТП загинув водій авто
- 16:16 У Рівненській області запровадили карантин
- 15:42 В Україні почав різко падати долар
- 15:15 В рф погрожують новими ударами по Україні
- 14:48 Ексклюзив Згода на посмертне донорство: що потрібно знати волинянам
- 14:41 На фронті волонтерка з Волині потрапила під обстріл рф
- 14:14 Під час виконання бойового завдання загинули 2 військових із заходу України
- 13:40 Чоловікам за кордоном потрібно оновити дані в консульствах: у чому причина
- 13:13 У Волинській області на весь день вимкнуть світло: де та коли
- 12:49 Відомий священник ПЦУ цинічно пожартував про удар по телевежі у Харкові
- 12:28 На фронті загинув спортсмен з Волині
- 12:12 На заході України мобілізований чоловік помер дорогою до навчального центру
- 11:38 На заході України у пенсіонера силою відібрали будинок
- 11:11 Чим Білорусь загрожує Україні: чотири основні сценарії
- 10:50 Вибір металочерепиці: на що звернути увагу при покупці*
- 10:37 Український прикордонник під час патрулювання втік за кордон
- 10:10 У частині Луцька зранку зникло світло: коли відновлять
- 09:50 Що таке SEO-просування і чому воно важливе*
- 09:36 Пастор із заходу України домагався дітей у США
- 09:09 Під час виконання бойового завдання загинули двоє військових з Волині
- 08:35 Росія заговорила про пряме військове зіткнення з країною НАТО
- 08:08 23 квітня - Юр'їв день: категоричні заборони на сьогодні
- 22 квітня
- 21:47 Гороскоп на 23 квітня: день, коли всі перебувають в цілковитій рівновазі
- 21:16 Українців попереджають про сильні нічні заморозки: під загрозою 8 областей
- 20:44 Росіяни цинічно вкрали пісню, яку військовий ЗСУ присвятив загиблому побратиму
- 20:15 Політолог назвав 2 фактори, які вплинуть на подальшу ситуацію в Україні
- 19:57 На заході України настоятель храму УПЦ МП вихваляв путіна і підтримував війну
- 19:42 Коли в Україну прийде потепління
- 19:21 У кого з українців зростуть пенсії у червні
- 19:06 Синоптик попереджає українців про заморозки у найближчий тиждень
- 18:56 П'ять знаків Зодіаку, які закохаються у травні
- 18:41 У відомої української ведучої стався рецидив раку
- 18:22 Українка увійшла до Книги рекордів Гіннеса: що вона зробила
- 18:07 В Україні змінилися правила вручення повісток: що треба знати
- 17:55 Чому православні й католики по-різному хрестяться і святкують Великдень
- 17:40 На фронті під час евакуації загинув військовий з Волині: спогади про Героя
- 17:30 В Україні фермери почали безкоштовно роздавати цибулю
- 17:20 Стильні, надійні та потужні саундбари (звукові проектори) у магазині Showtime*
- 17:08 Чому померлим українцям можуть прийти повістки
- 16:52 Україні треба мобілізувати 250 тисяч солдатів, - BILD
- 16:37 На заході України затримали 6 чоловіків: що сталось
- 16:24 На заході України намагалися вбити кримінального авторитета
- 16:13 Тепловізори як елементи тактичного спорядження*
- 16:09 На Волині на три роки ув'язнили вчителя: що сталося
- 15:53 На заході України вовки загризли овець
- 15:38 У Луцьку вночі зіткнулися два авто
- 15:25 Куди рф може відправити виведені з Карабаху війська: існують деякі побоювання
- 15:10 На заході України матір загиблого військового втратила 7 мільйонів гривень
- 14:54 Поляки розблокували рух транспорту на волинському пункті пропуску
- 14:39 У Луцьку на Дубнівській маршрутка зіткнулася з авто
- 14:26 В українській школі жорстоко побили підлітка: його довелося оперувати
- 14:11 У Луцьку в супермаркеті дитині продали фарш зі смородом
- 13:55 На трасі п'яний водій злетів з дороги: загинула 19-річна пасажирка
- 13:40 Одна з країн НАТО готується розмістити ядерну зброю біля кордону з Україною
- 13:27 В «Укренерго» розповіли, до чого готуватися українцям влітку
- 13:12 На фронті загинув командир із заходу, який сім місяців вважався зниклим безвісти
- 13:00 Що варто подарувати дочці на день народження*
- 12:56 На заході України у річці зайшли тіло чоловіка
- 12:41 У Повітряних силах розповіли, що треба Україні для захисту неба
- 12:28 Біля села бус з пасажирами злетів у провалля: є загиблі і поранені
- 12:13 Курс долара в Україні перетнув нову психологічну межу
- 11:57 На залізничній станції електричка на смерть збила жінку
- 11:42 У розвідці попереджають про нові ракетні атаки рф
- 11:29 На Волині затримали чоловіка з рушницею
- 11:21 Волинянка виборола медалі на чемпіонаті Європи з бальних танців
- 11:14 Волинські прикордонники палять ворожі танки та БМП з екіпажами рф
- 11:00 Гідравлічний прес для брикетів та його переваги*
- 10:58 В Україні готують нові покарання за ухилення від мобілізації
- 10:43 Одна з країн ЄС хоче обмежити прийом біженців з України
- 10:30 Зеленський назвав п'ять країн, на які нападе рф, якщо Україна програє
- 10:15 У розвідці попередили українців про «досить важку» ситуацію найближчим часом
- 09:59 Президент назвав місто, яке рф хоче захопити до 9 травня
- 09:44 У Волинській області оголосили небезпеку на 23 квітня
Завантаження...
Коментарі: