Як правильно їсти шоколад

Австралійський дієтолог Ліенн Уорд розповіла, як правильно їсти шоколад.

Про це повідомляє Хартія 97.

Експертка каже, що шоколад можна їсти кожен день, але в невеликих кількостях.

«Аніж займатися самообманом, уникати його, обмежувати себе, а потім об'їдатися, краще навчитеся отримувати задоволення від малих кількостей», - розповідає експертка.

Ліенн каже, що на смак один квадратик шоколаду такий же, як 20, а найбільше задоволення можна отримати, коли з'їсти перші два або три квадратика. Також, для максимального ефекту дієтологиня радить вимкнути телевізор і насолоджуватися кожним шматочком, поки ніщо не відволікає.