Скільки солодкого можна їсти щодня

Ендокринологиня-дієтологиня назвала допустиму норму цукру, яку може вживати доросла людина щодня.

Про це повідомляє ТОнеТО.

Жінка зазначає, що денна норма становить 25-50 грамів. При цьому, дана цифра включає в себе не тільки цукор-пісок, а й солодке, а також продукти з прихованим цукром: кетчупи, соуси, готові сніданки та інші.

Крім цього, 25 грамів - це приблизно п'ять-шість ложок цукру. Коли з'їдається більше солодкого, то кількість отриманих калорій не повинно перевищувати десяти відсотків від загальної калорійності денного раціону. У іншому випадку може виникнути ризик зайвої ваги і діабету другого типу.