100-річний чоловік розповів про секрет довголіття

100-річний малайзієць, який працював вчителем декілька десятків років, назвав головний секрет довголіття

Про це пише Мета.

Басара розповів, що регулярно підтримує розумову активність. Зазвичай він читає новини, або вирішує головоломки. Також довгожитель заявив, що часто користується сучасною технікою. Він звик «йти в ногу з часом».

Басара сказав, що до сих пір суворо дотримується розпорядку дня. Кожен день він виходить на прогулянку, щоб підтримувати фізичне здоров'я. Своїм головним секретом Басара вважає правильне харчування. Він додає в свій раціон безліч фруктів і овочів.

«Я дотримуюся науки: їсти, коли голодний, і пити, коли відчуваю спрагу. Ми знаємо, скільки людям насправді потрібно їсти та пити», - зазначив чоловік.

Також він каже, що він іноді балує себе шкідливою їжею. Тим не менш, він завжди знає міру.