Чому кава може бути небезпечною, та кому її краще не пити, - пояснення лікаря

Лікар-ендокринолог Діляра Лебедєва розповіла про небезпеку кави, яка може завдати шкоди здоров'ю. Крім того, медик дає поради, як і коли правильно пити напій, і що потрібно обов'язково ввести в раціон, якщо ви кавоман. Про це вона розповіла в Instagram, пише РБК-Україна.

За словами лікаря, вона сама любить каву і не забороняє її своїм пацієнтам. Але тут, втім, як і в усьому, потрібно знати міру.

Не можна пити розчинну каву, тільки натуральну, приготовану з мелених зерен.

Кава з коньяком - це табу. Таке поєднання провокує смертельно небезпечні аритмії серця. Крім того, завдяки кофеїну, алкоголь швидше потрапляє в мозок.

Якщо ви кавоман, врахуйте, що кава сечогінна. Не забувай пити більше води.

Кава вимиває кальцій, тому не нехтуйте добавками з мінералом.

Якщо ви дотримуєтеся дієти, кава тут не помічник. Напій збуджує апетит.

Не пийте окріп, щоб не обпекти чутливі тканини стравоходу.

Лікар радить пити порцію "чорної бадьорості" в першій половині дня.

Але якщо не можете втриматися і ввечері, додайте вершки або молоко, щоб пом'якшити підбадьорливий ефект.

Не пийте каву вранці натщесерце, бо у напою кисле середовище. У порожньому шлунку ранкова кава призведе до зайвого утворення соляної кислоти, яка негативно буде впливати на слизову.

Не закінчуйте трапезу чашкою кави, адже порушиться процес первинної обробки їжі ферментами. Ідеально - випити чашечку кави через годину після основної трапези.

Відмовтеся від напою, якщо у вас є генетична непереносимість, виснаження надниркових залоз, синдром хронічної втоми.

"Люди з останнім діагнозом, використовують каву, як зовнішній стимулятор, випиваючи по 5-6 чашок в день, позбавляючи організм можливості виробляти енергію самостійно", - зазначає лікар.