«Щоб голова встала на місце»: як співачка Адель схудла на 45 кілограмів

Британська співачка Адель розкрила секрет схуднення на десятки кілограмів.

Про це пише Українська газета.

За останні кілька років 33-річній поп-виконавиці вдалося скинути 45 кілограмів.

«Люди втратили нитку мого перетворення, тому що моя трансформація тривала близько одного-двох років», - пояснила вона.

За словами знаменитості, схуднення багато в чому пов'язане з її психічним здоров'ям.

«Все почалося з моєї тривожності. Коли я тренувалася, ситуація поліпшувалася. У мене не було мети схуднути, я просто хотіла стати сильніше і постаратися більше часу проводити без телефону», - зізналася Адель.

Співачка каже, що незабаром стала залежною від фізичних вправ, тому тепер займається два-три рази кожного дня. Так, вранці співачка виконує силові тренування, потім вирушає на прогулянку або бокс, а у вечірній час вона займається кардіо вправами.

«Мені потрібна була залежність, щоб моя голова встала на місце. Це могло бути навіть в'язання, але я знайшла інше заняття. Люди в шоці, тому що я не ділилася процесом свого схуднення в соцмережах. Суспільство звикло, що зірки документують життя в Instagram, але мені абсолютно все одно на думку інших. Я роблю все заради себе».