Чи є у вас дефіцит йоду: простий тест на самодіагностику

Йод є важливим мікроелементом, який необхідний людині протягом усього життя. Необхідну його порцію ми щодня отримуємо під час їжі, однак часто її може бути недостатньо для потреб організму.

Аби дізнатися, чи є у вас брак йоду, пройдіть тест на самодіагностику йододефіциту. Його оприлюднив ДУ "Тернопільський ОЦКПХ МОЗ України".

1. Чи є у вас відчуття, ніби у горлі є ком?

2. Чи страждав хтось з ваших батьків захворюваннями щитовидної залози?

З. Чи збільшилася ваша вага за останній час?

4. Чи зменшилася ваша вага за останній час?

5. Чи збільшився ваш апетит?

6. Чи став ваш апетит меншим?

7. Чи не помічали ви, що стали більше та частіше потіти?

8. Чи мерзнете ви останнім часом, навіть коли тепло?

9. Останнім часом у вас гарячі руки?

10. Останнім часом руки та ноги постійно холодні?

11. Вами часто опановує смутне хвилювання?

12. 3 'явилась сонливість, уповільненість, постійна втомлюваність, чого раніше не було?

13. Часто стало охоплювати незрозуміле тремтіння?

14. Чи став частішим останнім часом пульс в стані покою?

15. Ваша шкіра стала більш сухою?

16. Чи стали ви страждати від закрепів?

Якщо ви дали шість чи більше позитивних відповідей, то скоріше ви належите до людей, які відчувають дефіцит йоду.

Пам'ятайте, здоров’я кожного з нас у небезпеці через нестачу йоду у продуктах харчування. Важливо, щоб йод у дуже малих кількостях надходив до організму людини щоденно.