Топ-5 речей які потрібні людині для повного щастя

Тал Бен-Шахар, співзасновник академії Happiness Studies Academy і програми Potentialife, пояснив, з чого складається щастя.

Про це пише Порталтеле.

Експерт каже, що щасливі люди більш доброзичливі, довше живуть, менше схильні до вигоряння і зниження продуктивності. Проте, дослідження 2011 року показало, що люди, для яких вкрай важливе щастя, з більшою ймовірністю будуть самотніми. А це може призвести навіть до депресії.

Тал Бен-Шахар зазначає, що необхідно цінувати елементи, які непрямим чином можуть зробити вас щасливими, і прагнути до них. Всього їх п’ять, і вони разом складають абревіатуру SPIRE: духовне благополуччя, фізичне благополуччя, інтелектуальне благополуччя, благополуччя у відносинах з іншими та емоційне благополуччя.

Якщо зосередитися на цих елементах, то можна прийти до стану цілісного щастя.