«Жива» каша: корисний сніданок за 5 хвилин

0
-2
«Жива» каша: корисний сніданок за 5 хвилин
Секрет такої каші – в особливому способі приготування, без термічної обробки. Тож страва містить неймовірну кількість корисних речовин. І приготує її навіть дитина!

Про це пише Тернопіль Наживо.

Жива каша – це продукт із живого зерна (овес, гречка, пшениця, льон) без застосування варіння. В основу подібної каші лягла здатність круп й насіння вбирати воду.

Така каша може стати постійною альтернативою варінню, адже це корисно, дуже смачно і так просто.

Для приготування такого сніданку вам знадобиться:

40 грамів льону;
100 грамів води;
100 грамів банана;
2 – 3 столові улюблених ягід;
горіхи – на ваш смак.

Льон необхідно залити водою на 8 – 10 годин і дати настоятися. Найкраще це зробити на ніч, щоб зранку продукт буде майже готовим.
Вранці помістіть льон у блендер, додайте банан із ягодами та перебиваєте близько 2 – 3 хвилин.
Вилийте суміш в тарілку, за бажанням можна додати горішки.

Чим корисна лляна каша

У ній міститься велика кількість вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Це надзвичайно потужний природний антиоксидант.
Льон називають стравою довголіття, а ще це природний протеїн та джерело енергії.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
-2

Коментарі:


Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2021. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».