Різдвяний піст 2021-2022: дати та правила вживання їжі

Різдвяний піст, який триває 40 днів, у 2021 році розпочнеться 28 листопада, а закінчиться 6 січня 2022 року.

Про це пише Мета.

Під час Різдвяного посту потрібно більше споживати рослинної їжі та відмовитися від їжі тваринного походження. Проте, лікарі не рекомендують різко переходити на рослинну їжу, а рекомендують робити це поступово.

Календар харчування на Різдвяний піст 2021-2022

28 листопада, неділя - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

29 листопада, понеділок - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження без олії (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

30 листопада, вівторок - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

1 грудня, середа - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

2 грудня, четвер - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

3 грудня, п'ятниця - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

4 грудня, субота - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

5 грудня, неділя - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

6 грудня, понеділок - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження без олії (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

7 грудня, вівторок - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

8 грудня, середа - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

9 грудня, четвер - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

10 грудня, п'ятниця - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

11 грудня, субота - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

12 грудня, неділя - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

13 грудня, понеділок - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження без олії (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

14 грудня, вівторок - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

15 грудня, середа - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

16 грудня, четвер - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

17 грудня, п'ятниця - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

18 грудня, субота - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

19 грудня, неділя - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

20 грудня, понеділок - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження без олії (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

21 грудня, вівторок - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження й додавати до них олію (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

22 грудня, середа - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

23 грудня, четвер - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження й додавати до них олію (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

24 грудня, п'ятниця - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

25 грудня, субота - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

26 грудня, неділя - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

27 грудня, понеділок - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження без олії (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

28 грудня, вівторок - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження й додавати до них олію (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

29 грудня, середа - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

30 грудня, четвер - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження й додавати до них олію (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

31 грудня, п'ятниця - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

1 січня, субота - можна їсти страви з риби та морепродуктів.

2 січня, неділя - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження й додавати до них олію (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

3 січня, понеділок - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

4 січня, вівторок - можна вживати варені страви з продуктів рослинного походження без олії (гриби, крупи, супи, тушковані овочі).

5 січня, середа - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.

6 січня, четвер - день сухоїдіння. Можна вживати продукти рослинного походження без термічної обробки: вода, сіль, хліб, сирі фрукти та овочі, горіхи, мед, сухофрукти.