Чашка кави: у якому віці дітям дозволено вживати кофеїновий напій

Лікарі не радять вживати каву дітям до 12 років.

Про це повідомляє 24 канал.

Для підлітків необхідно обмежити вживання кофеїну до 100 мг або однієї чашки кави об'ємом 230 мл на день.

Як кофеїн впливає на дітей:

До побічних ефектів кофеїну відносяться: безсоння, неспокій, дратівливість, головний біль та запаморочення.

Кофеїн також може призвести до втрати організмом кальцію. Вживання занадто великої кількості кави може призвести до втрати кісткової маси.

А ось для дорослих все не так страшно і навіть корисно: якщо пити каву у помірних кількостях, це допоможе стати бадьорим. Безпечна доза кофеїну для дорослого – до 400 мг на день, це приблизно 3-4 чашки.