Топ-5 причин пити більше води

Перш за все потрібно відзначити, що для кожної людини добова потреба води індивідуальна – нам потрібно близько 30-40 мл рідини на кожен кілограм ваги.

Про це повідомляє TeNews.

Головні причини вживати частіше воду:

Мозок людини на 90 % складається з води. Швидка втомлюваність, брак свіжих ідей і навіть головний біль може бути наслідком браку води в організмі;

Наша кров — це також на 85 % вода. Якщо води в організмі бракує, то кров стає густішою і це загрожує спровокувати серцево-судинні захворювання;

Легені людини на 83 % складаються з води. Брак води у легенях провокує скупчення слизу, що може спричиняти задуху;

79 % нирок, головного фільтру організму, також складається з води. Брак води провокує багато хвороб цього надзвичайно важливого органу;

Серце, “мотор” нашого організму, на 73 % складається з води, як і м’язи, які допомагають нам рухатися, дихати і взагалі жити — також на 72 % вода.