Чому гіркий шоколад корисно їсти щодня

Дієтологиня Наталія Діденко розповіла, що натуральний гіркий шоколад можна і потрібно їсти щодня. Проте це стосується лише гіркого шоколаду, де мало цукру та багато какао.

Про це пише Країна Здоров'я.

Суцільна користь

«Смачний гіркий шоколад сприяє покращенню настрою, допомагає долати всі випробування та негаразди, а також заряджає бадьорістю. Це, мабуть, найприємніша властивість солодких ароматних плиток», - зазначила Діденко.

Також дієтологиня додала, що гіркий шоколад, як вино і виноград, багатий на флавоноїди, що не дозволяють злипатися тромбоцитам.

«Цікаво, що у половинці плитки темного шоколаду їх така сама кількість, як у 5 чашках зеленого чаю та 6 яблуках», – розповіла лікарка.

Однак для досягнення лікувального ефекту шоколад плитками не варто. Корисною буде щоденна доза – не більше 30 г шоколаду на добу.