СПІКЕРИ ДНЯ:
Чому варто застеляти ліжко щоранку
01 січня, 2022, 08:49
0
-1
Заправляти ліжко після сну варто не лише з естетичної точки зору. Для цього ритуалу є навіть наукові обґрунтування.
Про це пише 7 днів.
Для кращого сну
Американська асоціація сну провела дослідження, під час якого з’ясувалося: люди, які застеляють ліжко щодня, висипаються краще. У дослідженні брали участь 1,5 тисячі осіб. Із них не скаржилися на сон: понад 40% – прихильники затишку в домівці та 37% – любителі творчого безладу.
Експерти з Північно-західного університету у США вважають, що заправлене ліжко допомагає боротися з безсонням. Як це діє? Під час лікування розладу сну неврологи рекомендують лягати у ліжко лише для нічного відпочинку. Якщо ліжко охайно заправлене, людина не буде сідати на нього, щоб попрацювати або щось переглянути в телефоні. Згодом сформується рефлекс, що ліжко – це місце для сну.
Порядок у спальні – порядок у голові
Психологи, які займалися дослідженням взаємозв’язку між чистотою в будинку і психологічним здоров’ям виявили, що застелене ліжко – перший крок до порядку у спальні та домі. Відомо, що багато психічних проблем (наприклад, депресія) лікуються очищенням фізичного простору навколо людини. Таким чином, заправляючи ліжко, ви позбуваєтеся внутрішнього безладу.
Поліпшити своє життя
Не існує незначних звичок. Не важливо, чи медитує людина або щодня заправляє ліжко. Будь-який постійний ритуал привчає до дисципліни і самоконтролю, що позитивно впливає на «сусідні» ділянки життя: на відносини з близькими, кар’єрне зростання, добробут і інше. Недарма кажуть: хочеш змінити світ – почни із себе.
Відчувати спокій і щастя
Опитування, яке проводилося з метою дізнатися, що саме допомагає людям відчувати себе щасливими і спокійними показало, що для більшості опитаних зовнішній порядок сприяє внутрішньому відчуттю комфорту. Серед 68 тисяч людей 71% відповіли, що відчувають себе більш щасливими, якщо заправляють ліжко щодня.
Продовжити термін використання постільної білизни
Американський дослідницький інститут домоведення радить ретельно заправляти ліжко щодня. Через це зменшується кількість складок і заломів на подушках, простирадлах, ковдрі, що подовжує термін служби постільної білизни. Ця проста звичка значно заощаджує сімейний бюджет.
Однак існують і противники порядку в спальні: ентомологи і зоологи з Кембриджа стверджують, що неприбрана постіль робить нас здоровішими, оскільки запобігає розмноженню пилових кліщів. Ці «звірі» є причиною розвитку астми, алергії, хронічної закладеності носа. Комахи вважають за краще жити у вологому середовищі, яке провокує заправлене ліжко.
Про це пише 7 днів.
Для кращого сну
Американська асоціація сну провела дослідження, під час якого з’ясувалося: люди, які застеляють ліжко щодня, висипаються краще. У дослідженні брали участь 1,5 тисячі осіб. Із них не скаржилися на сон: понад 40% – прихильники затишку в домівці та 37% – любителі творчого безладу.
Експерти з Північно-західного університету у США вважають, що заправлене ліжко допомагає боротися з безсонням. Як це діє? Під час лікування розладу сну неврологи рекомендують лягати у ліжко лише для нічного відпочинку. Якщо ліжко охайно заправлене, людина не буде сідати на нього, щоб попрацювати або щось переглянути в телефоні. Згодом сформується рефлекс, що ліжко – це місце для сну.
Порядок у спальні – порядок у голові
Психологи, які займалися дослідженням взаємозв’язку між чистотою в будинку і психологічним здоров’ям виявили, що застелене ліжко – перший крок до порядку у спальні та домі. Відомо, що багато психічних проблем (наприклад, депресія) лікуються очищенням фізичного простору навколо людини. Таким чином, заправляючи ліжко, ви позбуваєтеся внутрішнього безладу.
Поліпшити своє життя
Не існує незначних звичок. Не важливо, чи медитує людина або щодня заправляє ліжко. Будь-який постійний ритуал привчає до дисципліни і самоконтролю, що позитивно впливає на «сусідні» ділянки життя: на відносини з близькими, кар’єрне зростання, добробут і інше. Недарма кажуть: хочеш змінити світ – почни із себе.
Відчувати спокій і щастя
Опитування, яке проводилося з метою дізнатися, що саме допомагає людям відчувати себе щасливими і спокійними показало, що для більшості опитаних зовнішній порядок сприяє внутрішньому відчуттю комфорту. Серед 68 тисяч людей 71% відповіли, що відчувають себе більш щасливими, якщо заправляють ліжко щодня.
Продовжити термін використання постільної білизни
Американський дослідницький інститут домоведення радить ретельно заправляти ліжко щодня. Через це зменшується кількість складок і заломів на подушках, простирадлах, ковдрі, що подовжує термін служби постільної білизни. Ця проста звичка значно заощаджує сімейний бюджет.
Однак існують і противники порядку в спальні: ентомологи і зоологи з Кембриджа стверджують, що неприбрана постіль робить нас здоровішими, оскільки запобігає розмноженню пилових кліщів. Ці «звірі» є причиною розвитку астми, алергії, хронічної закладеності носа. Комахи вважають за краще жити у вологому середовищі, яке провокує заправлене ліжко.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- 03 травня
- 21:40 Гороскоп на 4 травня: день, який вас втомить
- 21:15 Чому авокадо треба їсти жінкам щодня
- 20:36 Астрологи назвали рік закінчення війни в Україні
- 20:14 В українському заповіднику зацвіла рідкісна рослина
- 19:57 Чого найбільше боїться путін
- 19:42 Військовий СБУ назвав головну перевагу росіян в Україні
- 19:21 Відома українська співачка страждає від психологічного розладу
- 19:06 Стало відомо, як будуть зростати зарплати українців
- 18:56 Які знаки Зодіаку завжди почуваються самотніми
- 18:41 У відомої української співачки стався викидень
- 18:22 Стало відомо, чи був похід вагнерівців на Москву постановою
- 18:07 Для військовозобов'язаних українців запровадять новий документ зразка
- 17:55 У відомої української акторки діагностували рак
- 17:40 Під час лікування померли двоє військових з Волині
- 17:23 Якою буде погода на Великдень у Волинській області
- 17:08 На Волинь «на щиті» привезли тіла 4 загиблих Героїв
- 16:52 На заході України батько згвалтував неповнолітню доньку
- 16:37 Одна з країн ЄС відмовить в підтримці українським чоловікам-ухилянтам
- 16:24 Українців попереджають про відключення світла
- 16:09 У Волинській області була загроза удару «Кинджалами»
- 15:53 У Луцьку зіткнулися мотоцикліст та велосипедист
- 15:38 На Волині серед дороги загорілася вантажівка
- 15:25 Українець видавав себе за офіцера та просив гроші у сімей полонених військових
- 15:10 Як покарають українців, які ухиляються від ВЛК
- 15:09 На Волині оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 14:54 Генерал ЗСУ назвав умову завершення війни
- 14:39 На заході України лікар допомагав ухилянтам уникнути мобілізації
- 14:26 На заході України пролунав вибух: що сталося
- 14:11 На Волині рідні військових 100-ї бригади перекрили дороги міжнародного значення
- 13:55 На фронті загинув український актор
- 13:40 На один із напрямків росіяни стягують боєкомплекти та військову техніку
- 13:27 На Волині демобілізували 88 прикордонників
- 13:12 Виконуючи бойове завдання на фронті загинули 4 військових із заходу України
- 12:56 Кому з чоловіків потрібно прийти в ТЦК до 18 травня
- 12:41 У ПриватБанку за обмін деяких доларів треба доплачувати: у чому справа
- 12:28 Полковник запасу ЗСУ назвав можливі дати масованих ударів рф
- 12:13 У Луцьку шукають безвісти зниклого 30-річного чоловіка
- 11:57 Росіяни готуються до наступу: дві області під загрозою
- 11:42 У Луцьку через отруєння невідомою речовиною померла 2-річна дитина
- 11:29 На заході України чоловік заявив, що «ТЦК його викрали і дали повістку»
- 11:14 У Волинській області два дні не буде світла: де та коли
- 10:58 У селі чоловік застрелив 7-річну дитину і дружину та скоїв самогубство
- 10:43 В Угорщині казах зарізав 48-річного українця
- 10:30 Режим путіна можна повалити одним способом: як це зробити
- 10:15 У Волинській області оголосили надзвичайний рівень небезпеки
- 09:59 Власник PornHub зареєструвався як платник ПДВ в Україні
- 09:44 На Волині зафіксували рідкісне природне явище
- 09:31 Українців попереджають про заморозки
- 09:16 У Донецькій області загинув волинянин
- 08:41 Чого категорично не можна робити, коли печете паску
- 08:17 3 травня - Велика п'ятниця Страсного тижня: що категорично заборонено робити
- 02 травня
- 21:22 Ви можете відчувати себе особливо: гороскоп на 3 травня
- 20:48 Топ-3 знаки Зодіаку, яким пощастить вже у травні
- 20:21 Українців попередили про магнітну бурю у найближчі дві доби
- 19:47 У населеному пункті чоловік стільцем забив на смерть двох людей
- 19:20 Частині українців перестали виплачувати пенсії: що сталося
- 18:46 РФ стягнула батальйони чеченців до кордону області на півночі України
- 18:19 Кому з українців не треба йти до ТЦК за новим законом про мобілізацію
- 17:45 У одній з країн НАТО пропонують створити «важку бригаду»: що це означає
- 17:18 На фронті загинули двоє молодих волинян з однієї громади
- 16:44 Чим для України може обернутися замороження війни з рф: заява генерала США
- 16:17 Що буде, якщо дорогою з церкви погасне страсна свічка
- 15:43 У боях на фронті загинув відомий волонтер
- 15:16 Як цього року відзначатимуть Великдень на Волині
- 14:42 У соборі на заході України чоловік погрожував священнику пістолетом
- 14:15 У ЗСУ попередили українців про небезпеку на Великдень
- 13:41 На Волині військові обстріляли цивільне авто: деталі стрілянини з постраждалими
- 13:14 Генерал США розповів, коли закінчиться війна в Україні
- 12:40 На заході України знайшли мертвою жінку, яку вважали зниклою безвісти
- 12:13 Росіяни готують операцію під назвою «21 травня»: що це означає
- 11:39 Відомий український співак готується до складної операції
- 11:12 В Україні стрімко дорожчає долар
- 10:38 На Волині перекинулося авто: постраждав 19-річний хлопець
- 10:11 Полковник ЗСУ розповів про загрозу для українського міста
- 09:37 У Луцьку тимчасово зупинять рух транспорту: у чому причина
- 09:10 Виконуючи бойове завдання загинули троє Героїв з Волині
- 08:36 Коли треба фарбувати яйця на Великдень, щоб не наразити рідних на небезпеку
- 08:09 2 травня - Чистий четвер: категоричні заборони на цей день
- 01 травня
- 21:21 Визначте свої цілі: гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 2 травня
- 20:20 Майор ЗСУ назвав місто на фронті, яке зараз критично важливо втримати
- 19:46 У селі вчитель ліцею вбив 17-річного хлопця
- 19:19 Хто з українців має прийти до ТЦК без повістки з 1 травня
- 18:45 Очільник громадської організації систематично гвалтував 11-річного хлопчика
- 18:18 На фронті від множинних поранень загинув військовий з Волині
- 18:00 Екологічні тренди в автомобільній промисловості: які зміни очікувати у Луцьку*
- 17:44 У реабілітаційному центрі на заході України побили переселенця
- 17:17 Полковник запасу ЗСУ назвав напрямок, на який росіяни кидають нові бригади
- 16:42 На заході України авто збило 8-річну дитину
- 16:16 У Стиру на Волині знайшли тіло 21-річного хлопця, який зник ще у січні
- 15:41 Відомий український письменник отримав поранення на фронті
- 15:15 У ЗСУ зробили тривожну заяву про ракетні удари рф
- 14:40 У канаві на заході України знайшли тіло 27-річного мотоцикліста
- 14:14 В одній із областей СБУ затримала митрополита УПЦ МП
- 13:45 У Луцьку авто збило чоловіка
- 13:39 РФ до 9 травня хоче завершити розгортання військ у прикордонні до України
- 13:13 Виконуючи бойове завдання на фронті загинули двоє військових із заходу Україну
- 12:38 На заході України через місяць після народження померло немовля: батьки звинувачують лікарів
- 12:12 Стало відомо, хто і де буде вручати українцям повістки з 18 травня
- 11:37 Українців попереджають про небезпеку на Великдень
- 11:11 На Волинь «на щиті» привезли тіла полеглих на фронті Героїв
Завантаження...
Коментарі: