Чому варто їсти банани щодня

Незважаючи на те, що експерти радять їсти банани 2-3 на день, є і мінуси вживання цього продукту, про які не варто забувати.

Про це пише Обозреватель.

Банани є справжнім природним антидепресантом, який за рахунок триптофанів, що містяться в них, дозволяє організму виробляти гормон щастя – серотонін. Фахівці уточнили, що якщо кожного дня їсти банани, у вас буде гарний настрій і заряд бадьорості.

Вони можуть позбавити стресу, а саме – допоможуть зняти нервове напруження, тому що в них багато магнію та вітаміну В.

Банани потрібно їсти щодня всім діячам розумової праці, а також студентам, школярам. Оскільки він дуже поживний і дасть заряд енергії.

Ці фрукти можуть допомогти впоратися з безсонням