СПІКЕРИ ДНЯ:
Стало відомо яку небезпеку несуть наші смартфони під час війни
26 липня, 2022, 18:59

З одного боку, смартфон помітно полегшує нам повсякденне життя, з другого – постійно привертає нашу увагу. І не лише стрічкою новин чи фотографій друзів у соцмережах. Вчені виявили так званий синдром фантомної вібрації чи фантомних дзвінків, повідомляє GSM.
Чи здавалося вам іноді, що гаджет дзвонить чи вібрує, хоча насправді це було не так? Швидше за все так. Тоді ви, мабуть, теж страждаєте від синдрому фантомних вібрацій. Від чого виникає і як впливає на наше здоров’я?
Синдром фантомних дзвінків може бути однією з ознак надто великої тривалості екранного часу . Це те, що називається тактильною галюцинацією — нам здається, що ми відчуваємо щось, що насправді не існує. В даному випадку відчуття викликане невеликими несвідомими посмикуванням м’язів, які ми помилково інтерпретуємо як вібрації смартфона.
Але чому ми думаємо, що наш телефон вібрує, хоч це не так? Це пов’язано з тим, як працює наш мозок, а саме з тим, як він реагує на подразники. У разі фантомної вібрації стимулу насправді немає, але ми його очікуємо. Ймовірно, це пов’язано з тим, що смартфон просто постійно вібрує за різних сповіщень. Якщо він замовкає навіть на мить, ми автоматично очікуємо ще одного дзвінка або повідомлення.
Вчені вважають, що фантомна вібрація не така вже й нешкідлива, і вона безпосередньо пов’язана із залежністю від смартфона. Якщо ви емоційно стабільні та використовуєте свій гаджет дозовано, то побоювань для тривоги немає. А ось у гіршому випадку це нібито невинне явище може призвести до тривожних розладів та депресії.
Що робити, щоб звести до мінімуму ризик?
Слідкуйте за екранним часом . У більшості смартфонів є функція, яка дозволяє бачити, яку програму і як довго ви використовуєте протягом дня.
Встановіть собі обмеження. Якщо ви помітили, що деякі програми витрачають час марно і викликають у вас сильну залежність, ви можете встановити в налаштуваннях тимчасові обмеження на те, як довго ви хочете використовувати їх протягом дня.
Іноді влаштовуйте цифровий детокс. Наприклад, увечері спробуйте залишити гаджет в іншій кімнаті. Забирайте смартфон на ніч подалі від ліжка.
Вимкніть push-сповіщення. Вони сильно відволікають та діють на нервову систему як подразник. Подумайте, чи дійсно вам потрібні повідомлення про пропозиції від інтернет-магазину кілька разів на день?
В цілому, чим менше ваш смартфон насправді дзвонить і вібрує, тим менше ви знаходитесь у постійному очікуванні, що він це робитиме.
Чи здавалося вам іноді, що гаджет дзвонить чи вібрує, хоча насправді це було не так? Швидше за все так. Тоді ви, мабуть, теж страждаєте від синдрому фантомних вібрацій. Від чого виникає і як впливає на наше здоров’я?
Синдром фантомних дзвінків може бути однією з ознак надто великої тривалості екранного часу . Це те, що називається тактильною галюцинацією — нам здається, що ми відчуваємо щось, що насправді не існує. В даному випадку відчуття викликане невеликими несвідомими посмикуванням м’язів, які ми помилково інтерпретуємо як вібрації смартфона.
Але чому ми думаємо, що наш телефон вібрує, хоч це не так? Це пов’язано з тим, як працює наш мозок, а саме з тим, як він реагує на подразники. У разі фантомної вібрації стимулу насправді немає, але ми його очікуємо. Ймовірно, це пов’язано з тим, що смартфон просто постійно вібрує за різних сповіщень. Якщо він замовкає навіть на мить, ми автоматично очікуємо ще одного дзвінка або повідомлення.
Вчені вважають, що фантомна вібрація не така вже й нешкідлива, і вона безпосередньо пов’язана із залежністю від смартфона. Якщо ви емоційно стабільні та використовуєте свій гаджет дозовано, то побоювань для тривоги немає. А ось у гіршому випадку це нібито невинне явище може призвести до тривожних розладів та депресії.
Що робити, щоб звести до мінімуму ризик?
Слідкуйте за екранним часом . У більшості смартфонів є функція, яка дозволяє бачити, яку програму і як довго ви використовуєте протягом дня.
Встановіть собі обмеження. Якщо ви помітили, що деякі програми витрачають час марно і викликають у вас сильну залежність, ви можете встановити в налаштуваннях тимчасові обмеження на те, як довго ви хочете використовувати їх протягом дня.
Іноді влаштовуйте цифровий детокс. Наприклад, увечері спробуйте залишити гаджет в іншій кімнаті. Забирайте смартфон на ніч подалі від ліжка.
Вимкніть push-сповіщення. Вони сильно відволікають та діють на нервову систему як подразник. Подумайте, чи дійсно вам потрібні повідомлення про пропозиції від інтернет-магазину кілька разів на день?
В цілому, чим менше ваш смартфон насправді дзвонить і вібрує, тим менше ви знаходитесь у постійному очікуванні, що він це робитиме.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- 06 червня
- 19:51 В Україні з'явились нові 100 гривень із золота: як вони виглядають
- 19:38 Стало відомо, що буде, якщо довго не знімати пенсію з картки
- 19:04 Як закінчиться війна в Україні
- 18:05 Які професії в Україні зникнуть найближчим часом: прогноз ШІ
- 17:40 На Волині помітили незвичайну ягоду
- 13:53 На заході України люди масово непритомніють у маршрутках
- 12:54 У західній області жінка наїхала на поліцейського
- 12:41 В Україні суттєво впали ціни на один базовий продукт
- 12:26 Названо три дні червня з аномальною спекою до +40 градусів
- 12:11 ПриватБанк запроваджує важливі зміни: що відомо
- 11:55 Путін планує повністю захопити схід України: в ОП зробили заяву
- 11:42 На Волині селу повернуть історичну назву, якій понад 500 років
- 11:27 У Рівному зафіксували аномалію
- 11:12 В Україні різко зросли зарплати: хто буде отримувати більше
- 10:56 Під обстріл у Луцьку потрапив готель, де жили спортсмени збірної України
- 10:43 В Україні з 1 липня почнуться масштабні перевірки населення
- 10:28 У реабілітаційному центрі група чоловіків напала на працівників ТЦК
- 10:13 Українцям доплатять до пенсії три тисячі гривень
- 09:57 Яка ситуація на кордоні з Білоруссю: ДПСУ повідомила про рівень загрози
- 09:44 Волинян закликали закрити вікна та двері: попередження від синоптиків
- 09:29 Тернопіль накрив густий дим: мешканців просять не виходити з дому
- 09:14 Під час навчать на фронті помер молодий військовий з Волині
- 08:46 Україну накрила магнітна буря: яка її потужність
- 08:34 Масштабна атака на Луцьк: кількість постраждалих зростає
- 08:15 Яке церковне свято відзначають 6 червня
- 06:11 Стало відомо, скільки ракет та шахедів летіло на Луцьк під час масованої атаки
- 06:02 Оприлюднили кадри наслідків масованої атаки по Луцьку
- 05:17 Масована атака на Луцьк: що відомо про наслідки та постраждалих
- 05 червня
- 20:50 Цей знак Зодіаку буде магнітом для удачі й достатку
- 20:36 Чи можна називати дитину іменем тата чи мами: відповідь священника
- 19:52 В Україні стрімко зростає кількість фальшивих купюр
- 19:39 Українців попередили, що категорично заборонено робити на кладовищі на вихідних
- 19:20 У ЄС закликали економити воду: що відбувається
- 19:05 Українцям доплатять до пенсії по 600 гривень
- 18:53 Мільйони телефонів під загрозою: випустили термінові оновлення
- 18:41 Українцям загрожує штраф майже 7000 гривень за одяг
- 18:30 Майже п'ять місяців боровся за життя: у госпіталі помер захисник з Луцька
- 18:21 В Україну йде похолодання: названі дати
- 18:07 Чому Трамп виявляє до Зеленського особливу ворожість
- 17:55 Популярний оператор відключить українців від мобільного інтернету
- 17:42 На Волині рясно ростуть лисички: де шукати трофеї
- 17:22 Цей пароль є найгіршим для вашого телефону: його знають усі хакери
- 17:00 Технологічна революція у сфері криптовалютного майнінгу
- 16:50 На Волині стрімко зростуть черги на кордоні: у чому причина
- 16:37 Українців попередили про ризик масових відключень газу
- 16:08 Волиняни на колінах зустріли кортеж із тілом Героя
- 15:53 На заході України зафіксували масове нашестя комах
- 15:40 На Луцьк після спеки насувається небезпечна гроза
- 15:24 У будинку культури чоловік згвалтував та вбив 10-річну дитину
- 15:09 Відома українська військова змінила позивний: вона назвала причину
- 14:51 Дорослий чоловік вимагав інтиму від школярки у ліфті
- 14:41 Печиво — солодка класика, що не виходить із моди
- 14:38 В Україні можуть відключати мобільний зв'язок
- 14:25 Відома українська співачка опинилася під крапельницею: що сталося
- 14:10 Українським жінкам виплатять по 1 тисячі доларів
- 13:52 У Польщі дві українки живуть на автобусній зупинці
- 13:39 Пенсіонери отримають надбавки одразу за три місяці
- 13:26 Стало відомо, коли обвалиться Кримський міст
- 13:11 У яких областях на заході України найнижчі пенсії
- 12:53 На Волині ув’язнений видурив майже 70 тисяч гривень у людей
- 12:40 Українці можуть отримати гроші від держави на освіту
- 12:27 На заході України батько з сином побили працівника ТЦК
- 12:12 На Волині перейменували два села
- 11:54 Стало відомо, на яку країну може напасти Росія після України
- 11:41 Росіяни видають себе за СБУ: українців попередили про небезпеку
- 11:28 Скільки ще може воювати РФ
- 11:13 У ЗСУ попереджають українців про небезпеку у найближчу добу
- 10:55 Чи загрожує Україні ядерна «помста» від РФ: тривожні прогнози
- 10:42 У Київській області пролунав вибух: є постраждалі
- 10:29 У Луцьку з кожним роком зменшується кількість першокласників: у чому причина
- 10:14 «Загроза може зрости»: що відбувається на кордоні Волині та Білорусі
- 09:56 На Волині помер заслужений тренер України
- 09:43 Волинян попереджають про небезпечні погодні умови
- 09:30 Хто з українців може не платити за газ
- 09:15 На Волинь «на щиті» повертається 34-річний військовий, якого рік вважали зниклим
- 08:47 Українцям масово надсилають повідомлення про небезпеку
- 08:16 5 червня вшановують чудотворну Ігорівську ікону Богородиці: заборони на сьогодні
- 04 червня
- 20:49 Астрологиня розповіла, які знаки Зодіаку не вміють вчасно зупинитися
- 20:35 Лікар попередив, які звичні продукти щодня наближають рак
- 19:54 Популярний мобільний оператор удвічі підвищить ціни на свої послуги
- 19:41 Ощадбанк блокує рахунки клієнтів: хто у зоні ризику
- 19:21 Екстрасенс попередив про «помсту» від РФ: які області у небезпеці
- 19:06 Ці 4 категорії чоловіків виключать із військового обліку
- 18:55 YouTube більше не працюватиме на багатьох смартфонах: кого це торкнеться
- 18:40 У Польщі п'яна українка напала на поліцію
- 18:22 Пенсія деяких українців зросте на сотні гривень
- 18:07 Українців попередили: які долари тепер не прийматимуть в обмінниках
- 18:00 Розрізана «термуха», ціль № 1 та поправка на вітер: сержант Дмитро про фронтові будні пілота БПЛА
- 17:52 В Україні знайшли скарб, який був захований у церковній стіні
- 17:39 До 10 червня українці можуть масово отримати штраф: що відбувається
- 17:23 Де в Україні знаходиться озеро, в якому живуть душі грішників: містичні легенди
- 16:50 У Тернополі група підлітків жорстоко побила школярку
- 16:37 Росія прагне перекинути 10 тисяч військових до західного кордону України
- 16:24 У відомої співачки діагностували рак
- 16:09 В Україні родини безвісти зниклих військових втрачають гроші: у чому причина
- 15:51 На заході України школярка записала відео під російську пісню: її судили
- 15:38 У Польщі вщент згорів автобус, в якому їхали 24 українці
- 15:25 В Україні на узбережжя викинуло отруєну рибу: що відбувається
- 15:10 «Мене мобілізували досить жорстко»: відомий український співак зробив заяву
- 14:52 РФ вдарила по заводу біоетанолу: тривожні прогнози екологів
Коментарі: