СПІКЕРИ ДНЯ:
Стало відомо яку небезпеку несуть наші смартфони під час війни
26 липня, 2022, 18:59
0
З одного боку, смартфон помітно полегшує нам повсякденне життя, з другого – постійно привертає нашу увагу. І не лише стрічкою новин чи фотографій друзів у соцмережах. Вчені виявили так званий синдром фантомної вібрації чи фантомних дзвінків, повідомляє GSM.
Чи здавалося вам іноді, що гаджет дзвонить чи вібрує, хоча насправді це було не так? Швидше за все так. Тоді ви, мабуть, теж страждаєте від синдрому фантомних вібрацій. Від чого виникає і як впливає на наше здоров’я?
Синдром фантомних дзвінків може бути однією з ознак надто великої тривалості екранного часу . Це те, що називається тактильною галюцинацією — нам здається, що ми відчуваємо щось, що насправді не існує. В даному випадку відчуття викликане невеликими несвідомими посмикуванням м’язів, які ми помилково інтерпретуємо як вібрації смартфона.
Але чому ми думаємо, що наш телефон вібрує, хоч це не так? Це пов’язано з тим, як працює наш мозок, а саме з тим, як він реагує на подразники. У разі фантомної вібрації стимулу насправді немає, але ми його очікуємо. Ймовірно, це пов’язано з тим, що смартфон просто постійно вібрує за різних сповіщень. Якщо він замовкає навіть на мить, ми автоматично очікуємо ще одного дзвінка або повідомлення.
Вчені вважають, що фантомна вібрація не така вже й нешкідлива, і вона безпосередньо пов’язана із залежністю від смартфона. Якщо ви емоційно стабільні та використовуєте свій гаджет дозовано, то побоювань для тривоги немає. А ось у гіршому випадку це нібито невинне явище може призвести до тривожних розладів та депресії.
Що робити, щоб звести до мінімуму ризик?
Слідкуйте за екранним часом . У більшості смартфонів є функція, яка дозволяє бачити, яку програму і як довго ви використовуєте протягом дня.
Встановіть собі обмеження. Якщо ви помітили, що деякі програми витрачають час марно і викликають у вас сильну залежність, ви можете встановити в налаштуваннях тимчасові обмеження на те, як довго ви хочете використовувати їх протягом дня.
Іноді влаштовуйте цифровий детокс. Наприклад, увечері спробуйте залишити гаджет в іншій кімнаті. Забирайте смартфон на ніч подалі від ліжка.
Вимкніть push-сповіщення. Вони сильно відволікають та діють на нервову систему як подразник. Подумайте, чи дійсно вам потрібні повідомлення про пропозиції від інтернет-магазину кілька разів на день?
В цілому, чим менше ваш смартфон насправді дзвонить і вібрує, тим менше ви знаходитесь у постійному очікуванні, що він це робитиме.
Чи здавалося вам іноді, що гаджет дзвонить чи вібрує, хоча насправді це було не так? Швидше за все так. Тоді ви, мабуть, теж страждаєте від синдрому фантомних вібрацій. Від чого виникає і як впливає на наше здоров’я?
Синдром фантомних дзвінків може бути однією з ознак надто великої тривалості екранного часу . Це те, що називається тактильною галюцинацією — нам здається, що ми відчуваємо щось, що насправді не існує. В даному випадку відчуття викликане невеликими несвідомими посмикуванням м’язів, які ми помилково інтерпретуємо як вібрації смартфона.
Але чому ми думаємо, що наш телефон вібрує, хоч це не так? Це пов’язано з тим, як працює наш мозок, а саме з тим, як він реагує на подразники. У разі фантомної вібрації стимулу насправді немає, але ми його очікуємо. Ймовірно, це пов’язано з тим, що смартфон просто постійно вібрує за різних сповіщень. Якщо він замовкає навіть на мить, ми автоматично очікуємо ще одного дзвінка або повідомлення.
Вчені вважають, що фантомна вібрація не така вже й нешкідлива, і вона безпосередньо пов’язана із залежністю від смартфона. Якщо ви емоційно стабільні та використовуєте свій гаджет дозовано, то побоювань для тривоги немає. А ось у гіршому випадку це нібито невинне явище може призвести до тривожних розладів та депресії.
Що робити, щоб звести до мінімуму ризик?
Слідкуйте за екранним часом . У більшості смартфонів є функція, яка дозволяє бачити, яку програму і як довго ви використовуєте протягом дня.
Встановіть собі обмеження. Якщо ви помітили, що деякі програми витрачають час марно і викликають у вас сильну залежність, ви можете встановити в налаштуваннях тимчасові обмеження на те, як довго ви хочете використовувати їх протягом дня.
Іноді влаштовуйте цифровий детокс. Наприклад, увечері спробуйте залишити гаджет в іншій кімнаті. Забирайте смартфон на ніч подалі від ліжка.
Вимкніть push-сповіщення. Вони сильно відволікають та діють на нервову систему як подразник. Подумайте, чи дійсно вам потрібні повідомлення про пропозиції від інтернет-магазину кілька разів на день?
В цілому, чим менше ваш смартфон насправді дзвонить і вібрує, тим менше ви знаходитесь у постійному очікуванні, що він це робитиме.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
Волинь незабаром накриє небезпечна хмара брудного повітря: які території під загрозою
10 листопада, 17:20
0
- 24 листопада
- 20:30 День здійснення мрій: гороскоп для всіх знаків зодіаку на 25 листопада
- 19:56 Який вид палива краще підходить для зимової експлуатації авто
- 19:19 Попри осіннє подорожчання вартість сала в Україні нижча, ніж торік
- 18:46 Блокада кордону польськими фермерами: як довго триватиме протест
- 18:09 Стало відомо коли пенсіонери зможуть отриматі додаткову тисячу гривень
- 17:47 Російські солдати розстріляли цивільних жінок в Торецьку
- 17:10 Через відключення світла діти застрягли в атракціоні на висоті майже 20 метрів
- 16:52 Львівський суд конфіскував айфон у російського військовополоненого
- 16:38 Волинянин, якого судили за ухилення від мобілізації, вирішив долучитися до ЗСУ
- 15:56 «На щиті» на Волинь повертається 18-річний військовий, який загинув на фронті
- 15:15 У Львівському районі мікроавтобус насмерть збив чоловіка
- 14:50 У Луцькому районі на пішохідному переході збили насмерть жінку: деталі
- 14:12 Стало відомо скільки українці платитимуть за опалення та світло з 1 грудня
- 13:53 Як військовим отримати компенсацію на придбання житла
- 13:17 У Луцьку повідомили про замінування ТРЦ ПортCity: що відомо
- 13:11 На залізничному вокзалі Львова чоловік влаштував стрілянину, його затримали
- 12:48 У Рівненській області через зсув піску загинула дитина
- 12:06 Біля Луцька мотоцикліст протаранив паркан, двоє осіб в лікарні
- 11:49 Судили чоловіка в Луцьку, який показував неповнолітній її статеві органи
- 11:14 США можуть передати Україні ракети, здатні долетіти до Воронежа
- 10:51 На ремонт дитячого садочку у Волинській області виділили майже 5 мільйонів
- 10:17 В Україні серйозно змінилися ціни на нерухомість: скільки коштує однокімнатна квартира
- 09:44 На фронті загинув військовий з Горохівського району Волині Андрій Глез
- 09:02 24 листопада: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 23 листопада
- 20:31 Кого чекає несподіваний прибуток та велика удача: гороскоп на 24 листопада
- 19:55 В Україні розширюють перелік причин для позбавлення посвідчень водія
- 19:21 Як керувати автомобілем у снігопад
- 18:50 Ожеледиця та вітер: якою буде погода в Луцьку та Волинській області 24 листопада
- 18:14 Названо три знаки Зодіаку, які постійно зраджують своїх партнерів
- 17:47 В Україні значно подорожчає м'ясо, копченості, риба та яйця
- 17:12 Водіям розповіли, як із легкістю розпізнати неякісний бензин
- 16:48 Внаслідок мінометного обстрілу загинув військовий з Ковеля Богдан Степанюк
- 16:10 Оштрафували волинянина, який у Ковелі кинув у працівників ТЦК резинову шину
- 15:43 Стало відомо хто з українців може не платити за комуналку під час війни
- 15:06 НАТО готується до відбиття російської атаки: що відомо
- 14:44 На заході України жінка зарізала чоловіка кухонним ножем
- 14:08 Кабмін скасує відстрочки від мобілізації, видані раніше Мінекономіки та через ДІЮ - деталі
- 13:45 У Волинській області три села відключать від газу: що відомо
- 13:11 23 листопада День пам'яті жертв Голодомору
- 12:49 У Львівській області чоловік загинув від наїзду трьох автомобілів
- 12:17 Рятувальники знайшли лучанина, який заблукав під час спуску з Говерли
- 11:54 Майже 20 тисяч: в уряді назвали середню зарплату в Україні
- 11:20 В Україні зростуть вимоги до стажу для виходу на пенсію: деталі
- 10:49 Довгі блекаути: якими будуть відключення світла в Україні у грудні
- 10:13 На фронті загинув військовий з Луцького району Олександр Гавриш
- 09:42 Чоловік застосував сльозогінний газ проти поліцейських і ТЦК: деталі
- 09:01 23 листопада: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 22 листопада
- 21:35 День, коли потрібно запускати бумеранг добра: гороскоп на 23 листопада
- 20:43 Ці чотири знаки Зодіаку найближчими днями можуть отримати удар у спину
- 20:14 Скільки людей загине до 2100 року через зміну клімату
- 19:57 Учасниця «Холостяка» відверто розповіла про втрату чоловіка на війні
- 19:42 Відомий український співак розкрив правду про свою сексуальну орієнтацію
- 19:22 Топ-5 найкращих спецій, які допоможуть схуднути
- 19:07 Які долари в Україні неможливо обміняти
- 18:56 Як українцям не втратити субсидію
- 18:40 Чи підвищать ціни на опалення і електроенергію з 1 грудня
- 18:23 Коли в Україні вдарять морози
- 18:08 В Україні з 1 грудня зміняться правила бронювання
- 17:53 Чи можуть почати мобілізувати чоловіків хворих на гепатит
- 17:39 У Львівській області сім'я отруїлася чадним газом
- 17:24 У селі на заході України масове нашестя лисиць
- 17:09 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся молодий Герой
- 16:55 Біля Рівного у ДТП загинув 21-річний хлопець
- 16:40 Як українцям за кордоном оновити дані та уникнути штрафів
- 16:25 14-річна українка народила мертву дитину від дорослого чоловіка
- 15:58 Зараз найскладніша ситуація за майже три роки війни, - військовий
- 15:42 На заході України угорець намагався незаконно в’їхати в Україну: що сталося
- 15:26 У річці на заході України знайшли тіло чоловіка
- 15:11 На Волині оголосили небезпеку на 23-24 листопада
- 14:59 Укрзалізниця запускає новий щоденний маршрут: з Волині до Карпат
- 14:44 У Польщі затримали двох українців, які розпосюджували наркотики по всій країні
- 14:27 Чим можна збити ракету, якою рф вдарила по Україні вперше за всю історію
- 14:12 Чому Байден в останній момент дозволив бити далекобійною зброєю по рф
- 13:58 У Луцьку хлопець повідомляв про замінування шкіл, вимагаючи мільйон гривень
- 13:43 Дівчина загиблого «Да Вінчі» розповіла, чому ЗСУ змушені відступати
- 13:28 На заході України 81-річний чоловік згвалтував 8-річну дитину
- 13:13 «На щиті» востаннє повертається Герой, якого два роки вважали зниклим безвісти
- 12:57 У Львові чоловік намагався зарізати свого брата-близнюка
- 12:44 У Луцькому ТЦК чоловік намагався підняти бунт
- 12:29 Стало відомо, куди путін може цілитися наступною міжконтинентальною ракетою
- 12:14 Кому з українців ПриватБанк може назавжди заблокувати рахунок
- 11:59 На Волині директорка ліцею погрожувала дитині
- 11:45 Курс долара різко падає в Україні
- 11:30 РФ перекинула до Білорусі зенітно-ракетні установки: що це означає
- 11:15 Дівчина відомого загиблого військового ЗСУ емоційно звернулася до українців
- 10:56 США назвали спосіб, який би змусив росію дотримуватись домовленостей про мир
- 10:42 Як зменшити витрати на комуналку
- 10:31 На фронті загинув 18-річний Герой з Волині
- 10:16 По всій Україні оголосили небезпеку до кінця дня: у чому причина
- 09:56 На Волині сталася ДТП: постраждала 10-річна дитина
- 09:32 На заході України знайшли тіло 22-річної дівчини, яка зникла два дні тому
- 09:17 На фронті загинув Герой з Волині
- 08:50 На заході України лунають потужні вибухи
- 08:43 Графік відключення світла на Волині 22 листопада
- 08:18 22 листопада - свято Прокоп'єв день: заборони на сьогодні
- 21 листопада
- 21:49 День, коли мрії стануть дійсністю: гороскоп на 22 листопада для всіх знаків Зодіаку
- 21:10 Молодик у Стрільці 1 грудня 2024 року: чого очікувати
- 20:45 Астролог розповів, яким містам загрожує небезпека: у переліку є Луцьк
- 20:20 Що означає, якщо ви бачите на годиннику однакові цифри
- 19:55 Чоловік відомої української акторки виїхав за кордон
Завантаження...
Коментарі: