Прості способи захисту від ГРВІ

З метою профілактики простудних інфекцій руки слід мити періодично протягом доби. Особливо ретельно після відвідування магазинів, після транспорту. Також потрібно стежити за чистотою гаджетів, регулярно протирати поверхню смартфона.

Про це пише Країна Здоров'я.

Ефективними будуть і наступні заходи:

1. Вживання достатньої кількості води.
2. Полоскання горла.
4. Промивання носа.

Особливо важливо приділити увагу полосканням та промиванню після відвідування місць скупчення людей.

Потрібно боротися з потягом до куріння – кидати згубну звичку або хоча б викурювати менше цигарок. При курінні ушкоджуються слизові, що забезпечує патогенам легке проникнення в організм.

Корисно та потрібно щеплюватися від грипу.