Як під час війни уникнути переохолодження взимку

Під час війни взимку важливо пам’ятати про основні симптоми переохолодження і розуміти, як діяти, якщо його отримали.

В Україні в багатьох містах вже відчутно похолодало. Зима буде дуже важкою, оскільки рф прагне залишити Україну без електроенергії й тепла. Наразі вже відомо, що у деяких деокупованих регіонах і на територіях, де тривають бойові дії, опалювальний сезон не розпочнеться взагалі. Державна служба України з надзвичайних ситуацій нагадала, як впізнати симптоми переохолодження та що потрібно робити в такій ситуації.

Головні симптоми переохолодження

Найбільш поширеною причиною переохолодження є довготривалий вплив низьких температур. Слід враховувати, що найвразливішою групою є зневоднені або фізично виснажені люди.

Основними симптомами переохолодження є:

сонливість;
озноб;
зниження фізичної активності;
втрата свідомості;
нечітка мова;
відсутність координації;
слабкий пульс;
повільне поверхневе дихання;
сплутаність свідомості;
яскраво-червона або синя холодна шкіра.

Що потрібно робити, щоб уникнути переохолодження та як себе поводити при його появі?

Важливо запам’ятати, що в разі переохолодження не варто намагатись швидко зігрітись: розтирати руки та ноги, а також не можна вживати алкоголь та тютюн.

Натомість потрібно споживати теплу рідину, одягатись декількома шарами та грітися ковдрами.

«Щоб уникнути переохолодження, потрібно уникати протягів, робити прості фізичні вправи руками й ногами, переодягатися, якщо одяг є вологим, знаходячись в укритті, розміщати під собою подушки та каремати», — порадили в ДСНС.