СПІКЕРИ ДНЯ:
Як без уколів та операцій збільшити губи в домашніх умовах
21 лютого, 2023, 21:32
0
Щоб губи були гарними, пухкими, з чітким контуром та підтягнутими кутиками, важливий не лише догляд. Потрібна ще спеціальна гімнастика.
Фейсбілдинг сьогодні стає дедалі популярнішим. І це не дивно, адже на обличчі, як і на тілі, є м’язи, які за допомогою вправ можна підтягнути та зміцнити.
Фітнесом для обличчя захоплюються багато зірок, серед яких Дженніфер Еністон та Дженніфер Лопес, Меган Маркл та Гвінет Пелтроу.
Щоб зробити красиві губи і позбутися зморшок навколо рота, необхідно регулярно робити гімнастику 15 хвилин уранці та ввечері.
Вправа 1
Збільшення об’єму губ
Притримуючи вказівним пальцем верхню губу, видихайте повітря з рота. Не треба сильно напружувати чи надувати щоки, вправи повинні проходити м’яко і природно. Те саме зробіть і для нижньої губи. Зробіть 15-20 підходів, в ідеалі ви повинні відчути втому губ і щік.
Вправа 2
Стимулювання підгубних м’язів
При закритому роті активно, але повільно проведіть язиком під губами. Зробіть 30 повторів за годинниковою стрілкою. Відпочиньте трохи та повторіть проти годинникової стрілки. Ця вправа робить губи пружнішими і до того ж стимулює кровообіг у яснах, що корисно для зубів.
Вправа 3
Зміцнення контуру губ
Відкривайте рота, ніби вимовляйте звук «О». Одночасно з цим натискайте пальцями на куточки губ, зрушуючи їх до середини рота. При цьому м’язами намагайтеся навпаки розтягнути губи в посмішці.
Але не слід занадто сильно напружувати губи. Починайте з хвилини та поступово збільшуйте кількість підходів.
Вправа 4
Для носогубних складок
Щільно зімкніть губи і при цьому розтягніть їх у посмішці. Притримуйте куточки губ пальцями. Іншими пальцями масажуйте носогубні складки до крил носа і назад. Зробіть 20 підходів.
Вправа 5
Проти опущення куточиків рота
Покладіть підборіддя на зімкнуті в замок руки (при цьому руки треба тримати у висячому положенні). Розкривайте рота і натискайте підборіддям на руки, а руками в цей момент чините опір, підштовхуючи підборіддя вгору. Ця вправа тренує жувальні м’язи та м’язи нижньої частини обличчя. Зробіть 10-15 підходів. Потім замріть з відкритим ротом на 10 секунд. Розслабтеся та повторіть вправу ще 3 рази.
Фейсбілдинг сьогодні стає дедалі популярнішим. І це не дивно, адже на обличчі, як і на тілі, є м’язи, які за допомогою вправ можна підтягнути та зміцнити.
Фітнесом для обличчя захоплюються багато зірок, серед яких Дженніфер Еністон та Дженніфер Лопес, Меган Маркл та Гвінет Пелтроу.
Щоб зробити красиві губи і позбутися зморшок навколо рота, необхідно регулярно робити гімнастику 15 хвилин уранці та ввечері.
Вправа 1
Збільшення об’єму губ
Притримуючи вказівним пальцем верхню губу, видихайте повітря з рота. Не треба сильно напружувати чи надувати щоки, вправи повинні проходити м’яко і природно. Те саме зробіть і для нижньої губи. Зробіть 15-20 підходів, в ідеалі ви повинні відчути втому губ і щік.
Вправа 2
Стимулювання підгубних м’язів
При закритому роті активно, але повільно проведіть язиком під губами. Зробіть 30 повторів за годинниковою стрілкою. Відпочиньте трохи та повторіть проти годинникової стрілки. Ця вправа робить губи пружнішими і до того ж стимулює кровообіг у яснах, що корисно для зубів.
Вправа 3
Зміцнення контуру губ
Відкривайте рота, ніби вимовляйте звук «О». Одночасно з цим натискайте пальцями на куточки губ, зрушуючи їх до середини рота. При цьому м’язами намагайтеся навпаки розтягнути губи в посмішці.
Але не слід занадто сильно напружувати губи. Починайте з хвилини та поступово збільшуйте кількість підходів.
Вправа 4
Для носогубних складок
Щільно зімкніть губи і при цьому розтягніть їх у посмішці. Притримуйте куточки губ пальцями. Іншими пальцями масажуйте носогубні складки до крил носа і назад. Зробіть 20 підходів.
Вправа 5
Проти опущення куточиків рота
Покладіть підборіддя на зімкнуті в замок руки (при цьому руки треба тримати у висячому положенні). Розкривайте рота і натискайте підборіддям на руки, а руками в цей момент чините опір, підштовхуючи підборіддя вгору. Ця вправа тренує жувальні м’язи та м’язи нижньої частини обличчя. Зробіть 10-15 підходів. Потім замріть з відкритим ротом на 10 секунд. Розслабтеся та повторіть вправу ще 3 рази.
Теги:
Поради, дівчата, жінки, краса, мода, губи, догляд, збільшення, домашні умови, без уколів, без операцій, збільшення губ
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 11:20 В Україні зростуть вимоги до стажу для виходу на пенсію: деталі
- 10:49 Довгі блекаути: якими будуть відключення світла в Україні у грудні
- 10:13 На фронті загинув військовий з Луцького району Олександр Гавриш
- 09:42 Чоловік застосував сльозогінний газ проти поліцейських і ТЦК: деталі
- 09:01 23 листопада: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 22 листопада
- 21:35 День, коли потрібно запускати бумеранг добра: гороскоп на 23 листопада
- 20:43 Ці чотири знаки Зодіаку найближчими днями можуть отримати удар у спину
- 20:14 Скільки людей загине до 2100 року через зміну клімату
- 19:57 Учасниця «Холостяка» відверто розповіла про втрату чоловіка на війні
- 19:42 Відомий український співак розкрив правду про свою сексуальну орієнтацію
- 19:22 Топ-5 найкращих спецій, які допоможуть схуднути
- 19:07 Які долари в Україні неможливо обміняти
- 18:56 Як українцям не втратити субсидію
- 18:40 Чи підвищать ціни на опалення і електроенергію з 1 грудня
- 18:23 Коли в Україні вдарять морози
- 18:08 В Україні з 1 грудня зміняться правила бронювання
- 17:53 Чи можуть почати мобілізувати чоловіків хворих на гепатит
- 17:39 У Львівській області сім'я отруїлася чадним газом
- 17:24 У селі на заході України масове нашестя лисиць
- 17:09 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся молодий Герой
- 16:55 Біля Рівного у ДТП загинув 21-річний хлопець
- 16:40 Як українцям за кордоном оновити дані та уникнути штрафів
- 16:25 14-річна українка народила мертву дитину від дорослого чоловіка
- 15:58 Зараз найскладніша ситуація за майже три роки війни, - військовий
- 15:42 На заході України угорець намагався незаконно в’їхати в Україну: що сталося
- 15:26 У річці на заході України знайшли тіло чоловіка
- 15:11 На Волині оголосили небезпеку на 23-24 листопада
- 14:59 Укрзалізниця запускає новий щоденний маршрут: з Волині до Карпат
- 14:44 У Польщі затримали двох українців, які розпосюджували наркотики по всій країні
- 14:27 Чим можна збити ракету, якою рф вдарила по Україні вперше за всю історію
- 14:12 Чому Байден в останній момент дозволив бити далекобійною зброєю по рф
- 13:58 У Луцьку хлопець повідомляв про замінування шкіл, вимагаючи мільйон гривень
- 13:43 Дівчина загиблого «Да Вінчі» розповіла, чому ЗСУ змушені відступати
- 13:28 На заході України 81-річний чоловік згвалтував 8-річну дитину
- 13:13 «На щиті» востаннє повертається Герой, якого два роки вважали зниклим безвісти
- 12:57 У Львові чоловік намагався зарізати свого брата-близнюка
- 12:44 У Луцькому ТЦК чоловік намагався підняти бунт
- 12:29 Стало відомо, куди путін може цілитися наступною міжконтинентальною ракетою
- 12:14 Кому з українців ПриватБанк може назавжди заблокувати рахунок
- 11:59 На Волині директорка ліцею погрожувала дитині
- 11:45 Курс долара різко падає в Україні
- 11:30 РФ перекинула до Білорусі зенітно-ракетні установки: що це означає
- 11:15 Дівчина відомого загиблого військового ЗСУ емоційно звернулася до українців
- 10:56 США назвали спосіб, який би змусив росію дотримуватись домовленостей про мир
- 10:42 Як зменшити витрати на комуналку
- 10:31 На фронті загинув 18-річний Герой з Волині
- 10:16 По всій Україні оголосили небезпеку до кінця дня: у чому причина
- 09:56 На Волині сталася ДТП: постраждала 10-річна дитина
- 09:32 На заході України знайшли тіло 22-річної дівчини, яка зникла два дні тому
- 09:17 На фронті загинув Герой з Волині
- 08:50 На заході України лунають потужні вибухи
- 08:43 Графік відключення світла на Волині 22 листопада
- 08:18 22 листопада - свято Прокоп'єв день: заборони на сьогодні
- 21 листопада
- 21:49 День, коли мрії стануть дійсністю: гороскоп на 22 листопада для всіх знаків Зодіаку
- 21:10 Молодик у Стрільці 1 грудня 2024 року: чого очікувати
- 20:45 Астролог розповів, яким містам загрожує небезпека: у переліку є Луцьк
- 20:20 Що означає, якщо ви бачите на годиннику однакові цифри
- 19:55 Чоловік відомої української акторки виїхав за кордон
- 19:32 Де у будинку не можна ставити новорічну ялинку
- 19:17 Синоптики попереджають українців про сильне похолодання
- 18:53 Відомий український актор відповів, чи готовий вступити до лав ЗСУ
- 18:41 Чи триватиме мобілізація в Україні у 2025 році
- 18:31 У класі вчитель фізкультури дивився порно
- 18:16 Відомий український ведучий різко висловився про Машу Єфросиніну
- 17:57 Як путін помститься Україні за удари Storm Shadow
- 17:44 Хто з 1 січня отримає надбавку до зарплати
- 17:30 Що відомо про міжконтинентальну ракету, якою рф сьогодні атакувала Україну
- 17:15 У Курській області загинув Герой з Волині
- 16:57 На заході України двоє молодих людей отруїлися чадним газом
- 16:45 У Луцьку випав перший сніг
- 16:36 Новий очільник Волинської ОВА розпочав свої візити у громади області
- 16:28 На заході України затримали трьох чоловіків
- 16:13 На фронті загинув 23-річний військовий з Волині
- 15:56 Експерт розповів про стан енергосистеми в Україні
- 15:44 Стало відомо, коли в Україні відновлять роботу аеропорти
- 15:27 У селі чоловік намагався згвалтувати 12-річного хлопчика
- 15:15 Одна з країн Європи поскаржилася на Україну через прапор: у чому причина
- 15:09 На Волині оголосили повітряну тривогу: звідки загроза
- 15:00 Найважливіше про вакцинацію від правця*
- 14:50 Росія підготувала план розподілу України на три частини
- 14:42 На Волині п'яна водійка намагалася підкупити поліцейських
- 14:26 Від чого зележать відключення світла в Україні
- 14:11 На Волині померла вчителька гімназії
- 13:54 У Раді було прийнято законопроєкт про СЗЧ та дезертирство
- 13:41 Росія погрожує розпочати війну з Польщею
- 13:25 18-річний хлопець із заходу України добровільно вступив до «лнр» і воював проти ЗСУ
- 13:10 ПриватБанк помилково списав з картки чоловіка 50 тисяч гривень та не повернув їх
- 13:00 Вплив підземних сміттєвих контейнерів на естетичний вигляд сучасного житлового району*
- 12:53 В Україні почали діяти нові правила купівлі валюти
- 12:38 Хто з українців може отримати 10 тисяч гривень у листопаді
- 12:24 На заході України військового засудили на 5 років: що сталося
- 12:09 На яких умовах Трамп хоче закінчити війну в Україні
- 11:52 У Рівненській області у пожежі загинув молодий чоловік
- 11:39 На Волині у ДТП загинув пенсіонер: деталі від поліції
- 11:23 З Німеччини в Україну повернули 44-річну жінку: що сталося
- 11:08 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся загиблий Герой
- 10:55 Чому Угорщина встановлює системи ППО біля українського кордону
- 10:41 У ЗСУ розповіли, які плани у російських військових до Нового року
- 10:22 Жителі села на заході України відмовилися перейменовувати вулицю на честь загиблого Героя
- 10:07 На фронті незадовго до дня народження загинули двоє Героїв з Волині
Завантаження...
Коментарі: