Українців попередили про небезпечні дати у березні: як вберегти себе

Працівники сонячних лабораторій ведуть цілодобове спостереження за нашою зіркою і заздалегідь попереджають про небезпечні для здоров'я магнітні бурі.

У дні бур деякі люди можуть відчувати нездужання. У першій половині березня очікується лише дві магнітні бурі. Ці явища особливо небезпечні для метеозалежних і літніх людей, пише УНІАН.

Що таке магнітна буря?
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров'ї.

Погодний сайт Meteoagent повідомляє, що на початку березня очікується триденна магнітна буря - з 5 по 7 березня. Буря 5 березня буде слабкою по потужності, 6 числа - середньої, потім 7 березня - знову слабкою. Наступна слабка одноденна магнітна буря прогнозується 15 березня.

Як магнітна буря впливає на організм і як захистити здоров'я
Всі люди по-різному реагують на магнітні бурі. Хтось зовсім їх не помічає, а хтось в такі дні насилу встає з ліжка. Найчастіші симптоми під час магнітної бурі такі:

запаморочення;
головний біль;
нудота;
підвищений тиск і температура;
сильна слабкість;
сильна сонливість;
біль у м'язах і суглобах;
дратівливість;
загострення хронічних захворювань.
Щоб магнітні бурі пройшли для вас непомітно, за кілька днів до бурі і під час неї потрібно дотримуватися нескладних правил.

Їжте менше фаст-фуду, жирної, смаженої, солоної та гострої їжі. Натомість їжте більше овочів та фруктів.
Частіше робіть зарядку або хоча б більше ходите пішки.
Регулярно провітрюйте кімнату.
Відмовтеся від кави, сигарет і алкоголю.
Пийте більше трав'яного і зеленого чаю.
Намагайтеся менше нервувати, якщо це можливо. Виключіть з життя головні джерела стресу.
По можливості лягайте спати в один і той же час доби.