СПІКЕРИ ДНЯ:
6 правил, які допоможуть зупинити постійні конфлікти у парі
28 березня, 08:49


Періодичні сварки як у відносинах, так і шлюбі – зовсім не рідкість. У більшості випадків за ними слідує "перемир'я" і партнери продовжують жити разом, як це було раніше.
Але також трапляються випадки, коли сварки не припиняються і спалахують із певною періодичністю, що створює серйозну загрозу для майбутніх відносин, пише Мета.
Активне слухання
Коли доходить до комунікації, вміння слухати відіграє ключову роль. Активне слухання означає увагу до слів вашого партнера та вміння зрозуміти його точку зору чи мотиви. Такий настрій автоматично знижує градус протистояння.
Слідкуйте за стилістикою розмови
Дуже важливо говорити шанобливо та уникати виразів, які можуть здатися агресивними чи конфронтаційними. Замість того, щоб покладати вину на партнера, використовуйте «я»-ствердження, щоб висловити свої думки та почуття. Ви можете сказати: "Мені боляче, коли ти так зі мною розмовляєш, чи можемо ми спробувати спілкуватися більш шанобливо?"
Робіть перерви
У запалі сварки емоції можуть зашкалювати, що унеможливлює продуктивну розмову. Коли ситуація починає загострюватися, зробіть перерву та відверніться від ситуації. Це допоможе не посилювати конфлікт, а також зібратися з думками та почуттями.
Шукайте компроміси
Це найважливіший компонент будь-яких здорових стосунків. Знайте і прийміть, що у всіх людей різне виховання, походження тощо, тому ми можемо хотіти одного й того ж, але дії будуть різними. Тому не намагайтеся перемогти партнера у суперечці, а зосередьтеся на пошуку рішення, яке влаштовує обох.
Практикуйте емпатію
Це означає вчитися розуміти та співчувати вашому партнеру. Емпатія з більшою ймовірністю змусить вас прислухатися до думки партнера та побажань, що у свою чергу вирішує потенційні суперечки до того, як вони почнуться.
Звертайтесь до психологів
Часто такі проблеми не обійдуться без професійної допомоги. Кваліфікований терапевт може надати вам інструменти та ресурси, необхідні для більш ефективного спілкування та вирішення ваших проблем.
Але також трапляються випадки, коли сварки не припиняються і спалахують із певною періодичністю, що створює серйозну загрозу для майбутніх відносин, пише Мета.
Активне слухання
Коли доходить до комунікації, вміння слухати відіграє ключову роль. Активне слухання означає увагу до слів вашого партнера та вміння зрозуміти його точку зору чи мотиви. Такий настрій автоматично знижує градус протистояння.
Слідкуйте за стилістикою розмови
Дуже важливо говорити шанобливо та уникати виразів, які можуть здатися агресивними чи конфронтаційними. Замість того, щоб покладати вину на партнера, використовуйте «я»-ствердження, щоб висловити свої думки та почуття. Ви можете сказати: "Мені боляче, коли ти так зі мною розмовляєш, чи можемо ми спробувати спілкуватися більш шанобливо?"
Робіть перерви
У запалі сварки емоції можуть зашкалювати, що унеможливлює продуктивну розмову. Коли ситуація починає загострюватися, зробіть перерву та відверніться від ситуації. Це допоможе не посилювати конфлікт, а також зібратися з думками та почуттями.
Шукайте компроміси
Це найважливіший компонент будь-яких здорових стосунків. Знайте і прийміть, що у всіх людей різне виховання, походження тощо, тому ми можемо хотіти одного й того ж, але дії будуть різними. Тому не намагайтеся перемогти партнера у суперечці, а зосередьтеся на пошуку рішення, яке влаштовує обох.
Практикуйте емпатію
Це означає вчитися розуміти та співчувати вашому партнеру. Емпатія з більшою ймовірністю змусить вас прислухатися до думки партнера та побажань, що у свою чергу вирішує потенційні суперечки до того, як вони почнуться.
Звертайтесь до психологів
Часто такі проблеми не обійдуться без професійної допомоги. Кваліфікований терапевт може надати вам інструменти та ресурси, необхідні для більш ефективного спілкування та вирішення ваших проблем.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- 04 червня
- 21:32 Гороскоп на 5 червня: що чекає на всі знаки Зодіаку
- 20:19 Власниця квартири зі скандалом виселила військових на вулицю. ВІДЕО
- 19:39 Під час похорону військового посперечалися священники ПЦУ та УПЦ МП. ВІДЕО
- 19:11 Вчені з'ясували, яку групу крові найбільше люблять комарі
- 18:40 Зляться, коли не отримують бажаного: три примхливі знаки Зодіаку, яким важко догодити
- 18:12 Що не можна робити з кухонним столом, аби не привернути бідність та нещастя
- 17:37 Під час прогулянки прем'єр-міністр упав з велосипеда та знепритомнів
- 17:15 На війні загинули двоє волинян. ФОТО
- 16:41 В українському місті пролунав потужний вибух
- 16:13 У РНБО назвали втрати рф та України у боях за Бахмут
- 15:44 «Розвелося вас тут», - водій маршрутки нахамив матері полеглого Героя
- 15:12 На Волині шукають безвісти зниклого чоловіка. ФОТО
- 14:38 Під час сварки чоловік металевою трубою вбив товариша та заховав тіло у кущах
- 14:11 У столиці спалахнула масштабна пожежа. ФОТО\ВІДЕО
- 13:39 Вибухотехніки запобігли масштабному вибуху
- 13:15 У рф влада закликає мешканців прикордоння евакуюватися
- 12:43 З водойми дістали тіло 19-річного юнака, що стрибнув із пірсу
- 12:11 Які способи чоловіки використовують, щоб виїхати з України
- 11:54 У рф арештовують людей за одяг у синьо-жовтих кольорах
- 11:31 На Волині помер відомий юрист. ФОТО
- 11:09 У Волинській області заборонили відвідувати ліси
- 10:51 На базі відпочинку хлопець стрибнув із пірсу і потонув: водолази шукають тіло
- 10:26 Курс валют на 4 червня: скільки коштують долар, євро і злотий
- 10:09 19-річна дівчина потрапила під колеса електрички. ФОТО
- 09:37 У Польщі поблизу військової частини знайдено залишки невідомої повітряної кулі
- 09:08 Чому на Волині лунала повітряна тривога
- 08:37 Ввечері росіяни обстріляли Дніпропетровську область: загинула 2-річна дитина. ФОТО
- 08:15 4 червня - День Святої Трійці або Зелена неділя: заборони свята
- 03 червня
- 21:32 Гороскоп на 4 червня: день, у який ви повернетеся до старого рішення
- 20:42 Вони завжди всім незадоволені: топ - 5 найвибагливіших знаків Зодіаку
- 20:21 Двоє молодиків співали російських пісень та нагрубіянили депутатці
- 19:38 Українців попереджають про заморозки
- 19:14 Названо найкорисніший горіх, який допоможе схуднути
- 18:35 У Луцьку районі чоловік покінчив життя самогубством
- 18:15 Які напої шкодять здоров'ю
- 17:42 У Польщі під колеса потяга потрапив 17-річний українець
- 17:16 На війні загинули троє волинян. ФОТО
- 16:35 Чоловік влаштував стрілянину з балкона багатоповерхівки
- 16:14 На Волині з'явилися телеграм-канали, в яких поширюють інформацію про те, де роздають повістки
- 15:28 У селі на Волині повісився молодий чоловік
- 15:12 На дитячому майданику через вибух невідомого предмета постраждали двоє дітей
- 14:39 Зеленський заявив, що Україна готова до контрнаступу
- 14:11 В селі у водоймі втопилась 11-річна дитина
- 13:37 На війні загинув син відомого банкіра. ФОТО
- 13:10 Підліток разом з товаришем прив’язав дитину до дерева, бив його кропивою і кинув у спідню білизну жабу
- 12:39 В Україні частково знеструмлені сім областей
- 12:15 Підлітки спалили авто заради розваги та опублікували відео соціальних мережах
- 11:54 У Луцькому районі горіла хата-пустка. ФОТО
- 11:28 У селі в річці втопився 16-річний хлопець
- 11:12 У Волинській області дітям на святі роздавали протерміновані чипси
- 10:51 Загроза з моря: скільки ракет націлила рф на Україну
- 10:29 Курс валют на 3 червня: чого чекати українцям
- 10:08 В українському селі на міні підрвалося авто: загинула жінка та троє дітей у важкому стані
- 09:46 Вночі від російської ракети загинула дев'ятирічна дитина. ФОТО
- 09:15 В Індії зіткнулися три потяги: загинули сотні людей та майже тисяча поранені. ВІДЕО
- 08:44 Лукашенко зробив заяву щодо війни в Україні
- 08:13 3 червня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
- 02 червня
- 21:35 Гороскоп на 3 червня: день, у який ви дізнаєтеся дещо вражаюче
- 21:13 У Києві російська ракета вбила молоду волинянку. ФОТО
- 20:58 Як часто потрібно мити голову, щоб не випадало волосся
- 20:44 Українські сім'ї з дітьми можуть отримати 14 тисяч гривень на відпочинок
- 20:28 Світова модель заради хлопця збільшила сідниці та померла. ФОТО
- 19:57 Кому категорично не можна їсти черешню
- 19:42 В покинутій будівлі знайшли тіло чоловіка, яке пролежало півтора року
- 19:27 Українців попереджають про потужні магнітні бурі: що робити
- 19:12 Росіяни готують провокацію на хімзаводі: можуть постраждати сім областей
- 18:56 Чотири знаки Зодіаку, які не наберуть зайву вагу
- 18:41 НБУ випустив нову пам’ятну монету: як вона виглядає. ФОТО
- 18:26 Як оформити відстрочку від мобілізації
- 18:11 Стало відомо, коли будуть нові атаки дронів по москві: час та цілі
- 17:55 Раптово помер молодий музикант відомого українського рок-гурту. ФОТО
- 17:40 Колишній керівник лісогосподарського підприємства на Волині привласнив понад чотири мільйони гривень
- 17:22 Путін обманув Ердогана: що сталося
- 17:07 На Волині поховали двох військових, які загинули на сході України. ФОТО
- 16:54 Росіяни обстріляли багатоповерхівку в українському селищі: є загиблі
- 16:39 Волинян попереджають про заморозки
- 16:23 Україна звільнить Крим до кінця 2023 року?
- 16:08 Сьогодні у Волинській області жителі могли чути звуки вибухів: у чому причина
- 15:53 У Волинській області помер вчитель ліцею. ФОТО
- 15:38 У Полтавському госпіталі помер 48-річний волинянин
- 15:24 Чоловік заживо спалив власну дружину, яка була прикута до ліжка
- 15:09 Стрілянина з відомим тренером: чоловік вбив дружину та наклав на себе руки. ФОТО
- 14:54 Під час утеплення фасаду будинку з дев'ятого поверху випав чоловік. ФОТО
- 14:39 Посадовця Держпродспоживслужби з Волині виправдали у справі про вимагання хабаря
- 14:30 Модні жіночі сукні 2023: як правильно обрати фірмові сукні*
- 14:25 Українська блогерка закликала обстрілювати захід України. ВІДЕО
- 14:10 Міністр оборони Великобританії закликав готуватися до будь-яких сценаріїв
- 13:55 СБУ затримала на заході Україні білоруського агента
- 13:40 У селі військовий відрізав статеві органи батьку та закопав їх у дворі
- 13:26 Померла 96-річна жінка, яка називала себе мамою путіна. ФОТО
- 13:11 В українському місті пролунали вибухи: у небо піднявся чорний дим. ВІДЕО
- 12:56 Біля підʼїзду будинку знайшли тіло оголеної жінки. ФОТО
- 12:41 Матрос плюнув у обличчя офіцеру: як його покарали
- 12:27 У Волинській області вбили собаку відомого лікаря. ФОТО
- 12:12 З семи населених пунктів України оголосили примусову евакуацію
- 11:57 Відомий український тренер влаштував стрілянину: двоє людей загинуло. ВІДЕО
- 11:42 У РНБО прокоментували «бавовну» у Бєлгородській області
- 11:28 На трасі Маріуполь-Донецьк пролунав потужний вибух: що сталося. ВІДЕО
- 11:13 На заході України оголосили штормове попередження
- 10:58 У рф яйця продають людям лише за паспортом
Коментарі: