6 правил, які допоможуть зупинити постійні конфлікти у парі
28 березня, 2023, 08:49

Періодичні сварки як у відносинах, так і шлюбі – зовсім не рідкість. У більшості випадків за ними слідує "перемир'я" і партнери продовжують жити разом, як це було раніше.
Але також трапляються випадки, коли сварки не припиняються і спалахують із певною періодичністю, що створює серйозну загрозу для майбутніх відносин, пише Мета.
Активне слухання
Коли доходить до комунікації, вміння слухати відіграє ключову роль. Активне слухання означає увагу до слів вашого партнера та вміння зрозуміти його точку зору чи мотиви. Такий настрій автоматично знижує градус протистояння.
Слідкуйте за стилістикою розмови
Дуже важливо говорити шанобливо та уникати виразів, які можуть здатися агресивними чи конфронтаційними. Замість того, щоб покладати вину на партнера, використовуйте «я»-ствердження, щоб висловити свої думки та почуття. Ви можете сказати: "Мені боляче, коли ти так зі мною розмовляєш, чи можемо ми спробувати спілкуватися більш шанобливо?"
Робіть перерви
У запалі сварки емоції можуть зашкалювати, що унеможливлює продуктивну розмову. Коли ситуація починає загострюватися, зробіть перерву та відверніться від ситуації. Це допоможе не посилювати конфлікт, а також зібратися з думками та почуттями.
Шукайте компроміси
Це найважливіший компонент будь-яких здорових стосунків. Знайте і прийміть, що у всіх людей різне виховання, походження тощо, тому ми можемо хотіти одного й того ж, але дії будуть різними. Тому не намагайтеся перемогти партнера у суперечці, а зосередьтеся на пошуку рішення, яке влаштовує обох.
Практикуйте емпатію
Це означає вчитися розуміти та співчувати вашому партнеру. Емпатія з більшою ймовірністю змусить вас прислухатися до думки партнера та побажань, що у свою чергу вирішує потенційні суперечки до того, як вони почнуться.
Звертайтесь до психологів
Часто такі проблеми не обійдуться без професійної допомоги. Кваліфікований терапевт може надати вам інструменти та ресурси, необхідні для більш ефективного спілкування та вирішення ваших проблем.
Але також трапляються випадки, коли сварки не припиняються і спалахують із певною періодичністю, що створює серйозну загрозу для майбутніх відносин, пише Мета.
Активне слухання
Коли доходить до комунікації, вміння слухати відіграє ключову роль. Активне слухання означає увагу до слів вашого партнера та вміння зрозуміти його точку зору чи мотиви. Такий настрій автоматично знижує градус протистояння.
Слідкуйте за стилістикою розмови
Дуже важливо говорити шанобливо та уникати виразів, які можуть здатися агресивними чи конфронтаційними. Замість того, щоб покладати вину на партнера, використовуйте «я»-ствердження, щоб висловити свої думки та почуття. Ви можете сказати: "Мені боляче, коли ти так зі мною розмовляєш, чи можемо ми спробувати спілкуватися більш шанобливо?"
Робіть перерви
У запалі сварки емоції можуть зашкалювати, що унеможливлює продуктивну розмову. Коли ситуація починає загострюватися, зробіть перерву та відверніться від ситуації. Це допоможе не посилювати конфлікт, а також зібратися з думками та почуттями.
Шукайте компроміси
Це найважливіший компонент будь-яких здорових стосунків. Знайте і прийміть, що у всіх людей різне виховання, походження тощо, тому ми можемо хотіти одного й того ж, але дії будуть різними. Тому не намагайтеся перемогти партнера у суперечці, а зосередьтеся на пошуку рішення, яке влаштовує обох.
Практикуйте емпатію
Це означає вчитися розуміти та співчувати вашому партнеру. Емпатія з більшою ймовірністю змусить вас прислухатися до думки партнера та побажань, що у свою чергу вирішує потенційні суперечки до того, як вони почнуться.
Звертайтесь до психологів
Часто такі проблеми не обійдуться без професійної допомоги. Кваліфікований терапевт може надати вам інструменти та ресурси, необхідні для більш ефективного спілкування та вирішення ваших проблем.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 12:55 Водії можуть отримати штрафи до 32 тисяч гривень: у чому причина
- 12:42 Що буде з доларом та євро в Україні до кінця липня
- 12:28 Курсант розстріляв військових на полігоні ЗСУ: є загиблі
- 12:13 Українка поділилася лайфхаком з «Укрзалізницею» і нарвалася на хейт
- 11:56 У селі на Волині втопився 32-річний чоловік
- 11:43 У Луцьку посеред вулиці побили та пограбували чоловіка
- 11:29 Негода в Україні наробила лиха: повалені дерева, пошкоджені авто
- 11:14 Українці масово втратили доступ до рахунків Ощадбанку
- 10:57 Коли в Україні припиняться дощі: синоптики назвали дату
- 10:44 За яких умов війна в Україні може завершитись до кінця року
- 10:30 У Білорусі на АЕС пролунала сигналізація: що сталося
- 10:15 Сьогодні на Волині можуть лунати вибухи: у чому причина
- 09:58 Батьків першокласників масово намагаються обдурити: що відбувається
- 09:45 Стало відомо, хто може повністю зруйнувати Росію
- 09:31 В Україні оголосили небезпеку: які області під загрозою 17 липня
- 09:16 Півтора року вважався зниклим безвісти: підтвердили загибель молодого волинянина
- 08:49 Україну накрила магнітна буря: яка її потужність
- 08:17 Сьогодні не можна сумувати: яке церковне свято відзначають 17 липня
- 16 липня
- 19:44 Ви користуєтесь iPhone неправильно: у чому причина
- 19:17 Хто з українців має обирати між пенсією та зарплатою
- 19:00 Що таке інтернет-еквайрінг
- 18:43 У популярного препарату виявили небезпечний побічний ефект
- 18:16 Скільки біженців точно не повернуться в Україну
- 17:15 На Волині померла очільниця сільської ради
- 16:43 Українські пенсіонери можуть втратити виплати
- 16:14 Українців закликали мати при собі ліхтарик і свисток: для чого це потрібно
- 15:42 У Криму пограбували будинок відомої української співачки
- 15:25 Як обрати ліжко для комфортного сну: корисні рекомендації
- 15:13 Українців почали масово позбавляти водійських прав: у чому причина
- 14:41 Відомий український співак публічно зізнався у симпатії до Злати Огнєвіч
- 14:25 З чого почати кар’єру в інтернет-маркетингу: практичні поради новачкам
- 14:12 На заході України неналежно зустріли Героя: звинувачують міську раду та ТЦК
- 13:40 З України масово почали виїжджати люди: що відбувається
- 13:25 Як працює цикл продажів: етапи, техніка
- 13:11 На Україну насувається сильна гроза із градом
- 12:39 Українці масово поскаржилися на «Укрзалізницю»: що сталося цього разу
- 12:19 «Затрофеїти БТР - мрія кожного десантника»: бої «Волині» за Вовчанськ і на Курщині
- 12:10 Українці масово отримують повідомлення про штрафи в Резерв+
- 11:38 Українцям виплатять по 1,3 тисячі доларів
- 11:09 На Волинь востаннє повернеться загиблий Герой: просять гідно зустріти
- 10:37 В Україні серійний вбивця розправився із 206 жінками
- 10:08 Волинян попереджають про вимкнення світла на весь день: де та коли
- 09:36 Чому вночі на Волині оголошували повітряну тривогу
- 09:07 У лікарні помер військовий з Волині
- 08:35 Українців попереджають про 50 найважчих днів: чого чекати
- 08:06 Сьогодні небезпечно йти в ліс: яке церковне свято відзначають 16 липня
- 15 липня
- 20:49 Всесвіт підготував щедрий подарунок для цих знаків Зодіаку
- 20:34 Вчені назвали три речі, які у 4 рази підвищують ризик смерті
- 19:54 Стало відомо, як платити менше за квитки на поїзд в Україні
- 19:41 Українським сім'ям виплатять по 43 тисячі гривень
- 19:16 Ваша спадщина у 2025 році може дістатись державі: у чому причина
- 18:55 У Рівненській області чоловік убив брата і викинув тіло на сміттєзвалище
- 18:42 Українців попередили про загрозу екологічної катастрофи на популярній річці
- 18:30 Відома українська співачка розповіла про проблеми у шлюбі
- 18:15 Ті, кому виповнилося 60 років: українці можуть отримати соціальну допомогу
- 18:05 Автострахування онлайн: експертний погляд від Broko
- 17:58 На заході України чоловік напав на дітей: порізав ножицями 13-річну дівчину
- 17:45 Луцьк накрила потужна злива: вулиці затопило
- 17:29 Українцям масово нараховують борги за газ після сплати
- 17:14 Внаслідок обстрілу загинув Герой з Волині
- 17:00 Навіщо потрібне обов’язкове страхування ОСЦПВ, і як його краще оформити
- 16:57 Відомий таролог передбачив моторошні плани Росії
- 16:44 В Україні стрімко впали ціни на базовий продукт
- 16:13 На Волині оголосили штормове попередження
- 16:02 На Волині вдруге за день оголосили повітряну тривогу: що відбувається
- 15:56 На заході України чоловік замовив убивство дружини за 2 тисячі доларів
- 15:43 Пенсії в Україні зросли на понад 10%: скільки платять у липні
- 15:27 Відому співачку пограбували просто перед концертом
- 15:12 РФ готується ще більше атакувати Україну
- 15:00 Хрускіт у коліні: коли достатньо розминки, а коли час до ортопеда
- 14:55 В Україну йде потужний циклон: де очікується похолодання та дощі
- 14:42 Що змусить Путіна завершити війну: несподіваний прогноз
- 14:26 Українці злякалися нового сигналу повітряної тривоги: спалахнув скандал
- 14:11 Відома українська відьма розповіла про інтимний зв’язок зі священником Лаври
- 13:59 На Волині оголошена повітряна тривога: у чому причина
- 13:54 В Україні п'яні чоловіки напали на працівників ТЦК
- 13:41 Власників будинків можуть масово оштрафувати на великі суми
- 13:25 У будинку для людей похилого віку заживо згоріло 9 пенсіонерів
- 13:10 Під час відпочинку в Албанії трагічно загинула українка
- 12:53 Масштабна війна у Європі можлива до 2030 року: попередження аналітиків
- 12:40 Чи посилить РФ удари по Україні найближчим часом
- 12:24 На війні загинув молодий Герой з Волині Володимир Книш
- 12:09 Які документи українцям потрібно обов'язково носити із собою
- 11:52 Стало відомо, яким буде курс долара найближчим часом
- 11:39 У громаді на Волині жінка збила мотоцикліста: водій у лікарні
- 11:23 У Чорнобильській зоні зробили несподіване відкриття
- 11:08 У ПриватБанку закликали українців готуватися до змін
- 10:51 День Української Державності - день сили: як навчають воїнів у Князівській бригаді
- 10:38 На Волині зіткнулися авто: двоє людей постраждали
- 10:22 На вершині Говерли розвіяли прах загиблого Героя
- 10:07 Українцям не радять купувати євро: у чому причина
- 09:55 Яремче – відпочинок для душі: що варто подивитися
- 09:50 Аномальна спека знову накриє Україну
- 09:37 Чи може завершитися війна між Україною та Росією через 50 днів
- 09:21 Волинян попереджають про сильний град
- 09:06 На Світязі масово штрафують відпочивальників: у чому причина
- 08:41 Україну накрила надпотужна магнітна буря
- 08:05 Яке церковне свято відзначають 15 липня: молитви та заборони на сьогодні
- 14 липня
- 20:50 Астрологи назвали три найбільш забобонні знаки Зодіаку
- 20:35 Ці рослини можуть викликати серйозні отруєння і стати причиною смерті
Коментарі: