СПІКЕРИ ДНЯ:
Продукти, які допомагають запобігти раку
15 травня, 19:28


Правильне харчування відіграє величезну роль у нашому здоров'ї та добробуті, оскільки певні продукти підвищують або знижують ризик виникнення деяких станів та захворювань. У тому числі онкологія.
Експерт із здорового способу життя та консультант із харчування Лорен Леплі розповіла Express про те, як певні ферментовані продукти можуть знизити ризик розвитку раку, пише РБК-Україна.
Ферментовані продукти займають перше місце в списку продуктів з протираковими властивостями, тому що вони містять корисні бактерії, відомі як пробіотики, які, як було показано, мають ряд корисних для здоров'я властивостей.
Пробіотики – це корисні бактерії, які живуть у кишечнику та допомагають підтримувати здоровий баланс мікроорганізмів у травній системі.
Вони дуже важливі для травлення, імунної функції та загального стану здоров'я.
Експерт повідомила, що дослідження показали, що корисні бактерії у ферментованих продуктах можуть допомогти запобігти раку за рахунок:
Зменшення запалення.
Зміцнення імунної системи.
Стимулювання виробництва коротколанцюгових жирних кислот (SCFAs).
Допомога у детоксикації організму.
Кефір
Цей напій робиться шляхом ферментації молока за допомогою кефірних грибків, які є комбінацією дріжджів і бактерій. Кефір багатий на пробіотики, які покращують травлення та зміцнюють імунну систему.
В одному дослідженні, опублікованому в журналі Medical Oncology у 2017 році, йдеться, що кефір має "протиракові властивості".
"Багато досліджень показало, що кефір діє на різні види раку, такі як колоректальний рак, злоякісні Т-лімфоцити, рак молочної залози та карциному легень", - повідомила Лорен Леплі.
Місо
Місо - це паста із ферментованих соєвих бобів, яка зазвичай використовується в японській кухні. Вона проводиться шляхом ферментації соєвих бобів із сіллю та кодзі, який є різновидом грибка.
Місо – гарне джерело білка, вітамінів та мінералів, а також містить корисні бактерії, які допомагають травленню.
Натто
Натто - традиційне японське блюдо, виготовлене з ферментованих соєвих бобів. Воно багате вітаміном К2, який важливий для здоров'я кісток, а також може мати протизапальні властивості.
Комбуча
Комбуча – це ферментований чайний напій, який виробляється шляхом ферментації підсолодженого чаю із симбіотичною культурою бактерій та дріжджів.
Він багатий пробіотиками та антиоксидантами, які можуть допомогти покращити травлення та зміцнити імунну систему. А дослідження, проведене в Журналі освіти та зміцнення здоров'я у 2021 році, показало, що чайний гриб може допомогти у лікуванні раку кишечника.
Експерт із здорового способу життя та консультант із харчування Лорен Леплі розповіла Express про те, як певні ферментовані продукти можуть знизити ризик розвитку раку, пише РБК-Україна.
Ферментовані продукти займають перше місце в списку продуктів з протираковими властивостями, тому що вони містять корисні бактерії, відомі як пробіотики, які, як було показано, мають ряд корисних для здоров'я властивостей.
Пробіотики – це корисні бактерії, які живуть у кишечнику та допомагають підтримувати здоровий баланс мікроорганізмів у травній системі.
Вони дуже важливі для травлення, імунної функції та загального стану здоров'я.
Експерт повідомила, що дослідження показали, що корисні бактерії у ферментованих продуктах можуть допомогти запобігти раку за рахунок:
Зменшення запалення.
Зміцнення імунної системи.
Стимулювання виробництва коротколанцюгових жирних кислот (SCFAs).
Допомога у детоксикації організму.
Кефір
Цей напій робиться шляхом ферментації молока за допомогою кефірних грибків, які є комбінацією дріжджів і бактерій. Кефір багатий на пробіотики, які покращують травлення та зміцнюють імунну систему.
В одному дослідженні, опублікованому в журналі Medical Oncology у 2017 році, йдеться, що кефір має "протиракові властивості".
"Багато досліджень показало, що кефір діє на різні види раку, такі як колоректальний рак, злоякісні Т-лімфоцити, рак молочної залози та карциному легень", - повідомила Лорен Леплі.
Місо
Місо - це паста із ферментованих соєвих бобів, яка зазвичай використовується в японській кухні. Вона проводиться шляхом ферментації соєвих бобів із сіллю та кодзі, який є різновидом грибка.
Місо – гарне джерело білка, вітамінів та мінералів, а також містить корисні бактерії, які допомагають травленню.
Натто
Натто - традиційне японське блюдо, виготовлене з ферментованих соєвих бобів. Воно багате вітаміном К2, який важливий для здоров'я кісток, а також може мати протизапальні властивості.
Комбуча
Комбуча – це ферментований чайний напій, який виробляється шляхом ферментації підсолодженого чаю із симбіотичною культурою бактерій та дріжджів.
Він багатий пробіотиками та антиоксидантами, які можуть допомогти покращити травлення та зміцнити імунну систему. А дослідження, проведене в Журналі освіти та зміцнення здоров'я у 2021 році, показало, що чайний гриб може допомогти у лікуванні раку кишечника.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 14:10 На Трійцю чоловік у військовій формі влаштував скандал у церкві. ФОТО
- 13:55 В ОП розповіли, скільки ще може тривати війна в Україні
- 13:40 Заснув за кермом: на трасі мікроавтобус врізався у відбійник. ФОТО
- 13:26 Хотів вчинити самогубство: на тротуарі знайшли закривавленого чоловіка. ФОТО
- 13:11 Українців попереджають про небезпеку 5-8 червня: що сталося
- 12:56 На Алеї загиблих Героїв вандали повиламували прапори України
- 12:41 У селі потонув 27-річний чоловік
- 12:27 Депутат рф розкритикував путіна та похвалив Зеленського
- 12:12 Українцям назвали три причини для відмови від повістки
- 11:57 У Луцьку водій авто в'їхав у маршрутку. ФОТО
- 11:42 На залізничному переході поїзд на смерть збив чоловіка
- 11:28 Український журналіст розбещував 15-річних хлопців та платив їм за це гроші. ФОТО
- 11:13 На Волині оголосили три дні жалоби
- 10:58 На зупинці від нападу епілепсії помер чоловік
- 10:43 У Львові хлопець виліз на дах Оперного театру. ВІДЕО
- 10:29 Водій авто влетів у табло заправки і розбився на смерть. ФОТО
- 10:14 У міській раді розповіли, чому смердить у Луцьку
- 09:59 У Німеччині загорівся будинок біженців з України: загинула дитина
- 09:44 Міноборони рф заявило про початок українського контрнаступу
- 09:30 Українцям розповіли, що буде з курсом долара у найближчі дні
- 09:15 На Волині біля згорівшої церкви помітили сяйво хреста. ФОТО
- 08:44 Єдиний знак Зодіаку, якому пощастить 5-6 червня
- 08:16 5 червня - День Святого Духа: категоричні заборони на цей день
- 04 червня
- 21:32 Гороскоп на 5 червня: що чекає на всі знаки Зодіаку
- 20:19 Власниця квартири зі скандалом виселила військових на вулицю. ВІДЕО
- 19:39 Під час похорону військового посперечалися священники ПЦУ та УПЦ МП. ВІДЕО
- 19:11 Вчені з'ясували, яку групу крові найбільше люблять комарі
- 18:40 Зляться, коли не отримують бажаного: три примхливі знаки Зодіаку, яким важко догодити
- 18:12 Що не можна робити з кухонним столом, аби не привернути бідність та нещастя
- 17:37 Під час прогулянки прем'єр-міністр упав з велосипеда та знепритомнів
- 17:15 На війні загинули двоє волинян. ФОТО
- 16:41 В українському місті пролунав потужний вибух
- 16:13 У РНБО назвали втрати рф та України у боях за Бахмут
- 15:44 «Розвелося вас тут», - водій маршрутки нахамив матері полеглого Героя
- 15:12 На Волині шукають безвісти зниклого чоловіка. ФОТО
- 14:38 Під час сварки чоловік металевою трубою вбив товариша та заховав тіло у кущах
- 14:11 У столиці спалахнула масштабна пожежа. ФОТО\ВІДЕО
- 13:39 Вибухотехніки запобігли масштабному вибуху
- 13:15 У рф влада закликає мешканців прикордоння евакуюватися
- 12:43 З водойми дістали тіло 19-річного юнака, що стрибнув із пірсу
- 12:11 Які способи чоловіки використовують, щоб виїхати з України
- 11:54 У рф арештовують людей за одяг у синьо-жовтих кольорах
- 11:31 На Волині помер відомий юрист. ФОТО
- 11:09 У Волинській області заборонили відвідувати ліси
- 10:51 На базі відпочинку хлопець стрибнув із пірсу і потонув: водолази шукають тіло
- 10:26 Курс валют на 4 червня: скільки коштують долар, євро і злотий
- 10:09 19-річна дівчина потрапила під колеса електрички. ФОТО
- 09:37 У Польщі поблизу військової частини знайдено залишки невідомої повітряної кулі
- 09:08 Чому на Волині лунала повітряна тривога
- 08:37 Ввечері росіяни обстріляли Дніпропетровську область: загинула 2-річна дитина. ФОТО
- 08:15 4 червня - День Святої Трійці або Зелена неділя: заборони свята
- 03 червня
- 21:32 Гороскоп на 4 червня: день, у який ви повернетеся до старого рішення
- 20:42 Вони завжди всім незадоволені: топ - 5 найвибагливіших знаків Зодіаку
- 20:21 Двоє молодиків співали російських пісень та нагрубіянили депутатці
- 19:38 Українців попереджають про заморозки
- 19:14 Названо найкорисніший горіх, який допоможе схуднути
- 18:35 У Луцьку районі чоловік покінчив життя самогубством
- 18:15 Які напої шкодять здоров'ю
- 17:42 У Польщі під колеса потяга потрапив 17-річний українець
- 17:16 На війні загинули троє волинян. ФОТО
- 16:35 Чоловік влаштував стрілянину з балкона багатоповерхівки
- 16:14 На Волині з'явилися телеграм-канали, в яких поширюють інформацію про те, де роздають повістки
- 15:28 У селі на Волині повісився молодий чоловік
- 15:12 На дитячому майданику через вибух невідомого предмета постраждали двоє дітей
- 14:39 Зеленський заявив, що Україна готова до контрнаступу
- 14:11 В селі у водоймі втопилась 11-річна дитина
- 13:37 На війні загинув син відомого банкіра. ФОТО
- 13:10 Підліток разом з товаришем прив’язав дитину до дерева, бив його кропивою і кинув у спідню білизну жабу
- 12:39 В Україні частково знеструмлені сім областей
- 12:15 Підлітки спалили авто заради розваги та опублікували відео соціальних мережах
- 11:54 У Луцькому районі горіла хата-пустка. ФОТО
- 11:28 У селі в річці втопився 16-річний хлопець
- 11:12 У Волинській області дітям на святі роздавали протерміновані чипси
- 10:51 Загроза з моря: скільки ракет націлила рф на Україну
- 10:29 Курс валют на 3 червня: чого чекати українцям
- 10:08 В українському селі на міні підрвалося авто: загинула жінка та троє дітей у важкому стані
- 09:46 Вночі від російської ракети загинула дев'ятирічна дитина. ФОТО
- 09:15 В Індії зіткнулися три потяги: загинули сотні людей та майже тисяча поранені. ВІДЕО
- 08:44 Лукашенко зробив заяву щодо війни в Україні
- 08:13 3 червня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
- 02 червня
- 21:35 Гороскоп на 3 червня: день, у який ви дізнаєтеся дещо вражаюче
- 21:13 У Києві російська ракета вбила молоду волинянку. ФОТО
- 20:58 Як часто потрібно мити голову, щоб не випадало волосся
- 20:44 Українські сім'ї з дітьми можуть отримати 14 тисяч гривень на відпочинок
- 20:28 Світова модель заради хлопця збільшила сідниці та померла. ФОТО
- 19:57 Кому категорично не можна їсти черешню
- 19:42 В покинутій будівлі знайшли тіло чоловіка, яке пролежало півтора року
- 19:27 Українців попереджають про потужні магнітні бурі: що робити
- 19:12 Росіяни готують провокацію на хімзаводі: можуть постраждати сім областей
- 18:56 Чотири знаки Зодіаку, які не наберуть зайву вагу
- 18:41 НБУ випустив нову пам’ятну монету: як вона виглядає. ФОТО
- 18:26 Як оформити відстрочку від мобілізації
- 18:11 Стало відомо, коли будуть нові атаки дронів по москві: час та цілі
- 17:55 Раптово помер молодий музикант відомого українського рок-гурту. ФОТО
- 17:40 Колишній керівник лісогосподарського підприємства на Волині привласнив понад чотири мільйони гривень
- 17:22 Путін обманув Ердогана: що сталося
- 17:07 На Волині поховали двох військових, які загинули на сході України. ФОТО
- 16:54 Росіяни обстріляли багатоповерхівку в українському селищі: є загиблі
- 16:39 Волинян попереджають про заморозки
- 16:23 Україна звільнить Крим до кінця 2023 року?
Коментарі: