СПІКЕРИ ДНЯ:
Які напої шкодять здоров'ю
03 червня, 2023, 18:15
0
Здоров’я кишківника має вирішальне значення для нормального функціонування всього організму. Якщо у його роботі виникають порушення, то це відбивається на імунній системі і, відповідно, загальному самопочутті.
Про те, які напої згубно впливають на здоров'я кишківника, пише ресурс Eat This, Not That, пише Styler.
Солодкий чай
Одними з найгірших напоїв для здоров’я кишківника є ті, що містять доданий цукор, наприклад лимонад і солодкі напої, холодний чай.
"Опубліковане дослідження 2020 року показало, що дієта з високим вмістом цукру може сприяти запаленню та порушити баланс між "хорошим" і "поганим" "мікробіомом кишківника, що може призвести до негативних наслідків для здоров’я", - каже лікар Тобі Амідор.
Якщо вам хочеться холодного солодкого напою, вибирайте 100% фруктовий сік без додавання цукру.
Сік з цукром
"Напої, виготовлені здебільшого з додаванням цукру без поживної цінності, можуть змінити баланс кишкового мікробіому на користь "поганих" бактерій", - пояснює Амідор.
Краще пити 100% фруктовий або овочевий сік, оскільки вони містять вітаміни, мінерали та фітонутрієнти.
Енергетичні напої
Енергетичні напої з високим вмістом кофеїну можуть викликати гастрит, запалення, посилення перистальтики кишківника та діарею, заявляє лікар Лорен Гарріс-Пінкус.
Він пояснює, що надлишок кофеїну може призвести до того, що шлунок виділяє більше кислоти, ніж зазвичай, що може погіршити симптоми рефлюксу.
"Це також може спричинити тремтіння та посилити занепокоєння, що може посилити симптоми у людей із синдромом подразненого кишківника", - додає медик.
Газовані напої
Є деякі дослідження, які пов’язують споживання газованих напоїв із розладами шлунково-кишкового тракту. Результати показують, що більшість потенційних розладів виникає після вживання 300 мл або більше.
Також вживання газованих безалкогольних напоїв може збільшити ризик раку підшлункової залози.
Алкоголь
Регулярне вживання надто великої кількості пива, коктейлів або вина може вплинути на мікробіоту, викликаючи дисбаланс бактерій у кишківнику з надмірним розростанням поганих, нездорових бактерій. Цей дисбаланс призводить до запалення.
Хронічне зловживання алкоголем також може пошкодити клітини, які вистилають кишківник, підвищуючи його проникність, що дозволяє бактеріям і токсинам, які вони виробляють, проникати в кров.
Останні рекомендації для американців з помірного вживання спиртного передбачають 350 мл пива для людини на день чи 150 мл вина, чи 45 мл міцних алкогольних напоїв.
Про те, які напої згубно впливають на здоров'я кишківника, пише ресурс Eat This, Not That, пише Styler.
Солодкий чай
Одними з найгірших напоїв для здоров’я кишківника є ті, що містять доданий цукор, наприклад лимонад і солодкі напої, холодний чай.
"Опубліковане дослідження 2020 року показало, що дієта з високим вмістом цукру може сприяти запаленню та порушити баланс між "хорошим" і "поганим" "мікробіомом кишківника, що може призвести до негативних наслідків для здоров’я", - каже лікар Тобі Амідор.
Якщо вам хочеться холодного солодкого напою, вибирайте 100% фруктовий сік без додавання цукру.
Сік з цукром
"Напої, виготовлені здебільшого з додаванням цукру без поживної цінності, можуть змінити баланс кишкового мікробіому на користь "поганих" бактерій", - пояснює Амідор.
Краще пити 100% фруктовий або овочевий сік, оскільки вони містять вітаміни, мінерали та фітонутрієнти.
Енергетичні напої
Енергетичні напої з високим вмістом кофеїну можуть викликати гастрит, запалення, посилення перистальтики кишківника та діарею, заявляє лікар Лорен Гарріс-Пінкус.
Він пояснює, що надлишок кофеїну може призвести до того, що шлунок виділяє більше кислоти, ніж зазвичай, що може погіршити симптоми рефлюксу.
"Це також може спричинити тремтіння та посилити занепокоєння, що може посилити симптоми у людей із синдромом подразненого кишківника", - додає медик.
Газовані напої
Є деякі дослідження, які пов’язують споживання газованих напоїв із розладами шлунково-кишкового тракту. Результати показують, що більшість потенційних розладів виникає після вживання 300 мл або більше.
Також вживання газованих безалкогольних напоїв може збільшити ризик раку підшлункової залози.
Алкоголь
Регулярне вживання надто великої кількості пива, коктейлів або вина може вплинути на мікробіоту, викликаючи дисбаланс бактерій у кишківнику з надмірним розростанням поганих, нездорових бактерій. Цей дисбаланс призводить до запалення.
Хронічне зловживання алкоголем також може пошкодити клітини, які вистилають кишківник, підвищуючи його проникність, що дозволяє бактеріям і токсинам, які вони виробляють, проникати в кров.
Останні рекомендації для американців з помірного вживання спиртного передбачають 350 мл пива для людини на день чи 150 мл вина, чи 45 мл міцних алкогольних напоїв.
Теги:
напої, користь, шкода, кишківник, баланс, газовані напої, алкоголь, помірне вживання, організм, реакція
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 12:13 При вантаженні боєприпасів загинули двоє військових ЗСУ
- 11:39 Білорусь перекинула підрозділ ППО до кордону з рф
- 11:12 Стало відомо, хто вимагає від України переговорів з рф
- 10:38 ДРГ рф намагалася прорвати кордон на півночі України: відбувся бій
- 10:32 На Волині оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 10:11 Росія погрожує Україні «новою зброєю»: що відомо
- 09:37 У викладачки Волинського університету діагностували складне захворювання: просять про допомогу
- 09:10 Виконуючи бойове завдання загинув військовий з Волині
- 08:36 Лукашенко розповів, коли піде «на спокій»
- 08:09 25 квітня - святого Марка: категоричні заборони на сьогодні
- 24 квітня
- 21:48 День може призвести до несподіваних змін: гороскоп на 25 квітня
- 20:44 Україну на три дні накриє магнітна буря
- 20:30 На кого зі знаків Зодіаку в кінці квітня чекають страждання
- 20:15 Відома українська співачка висловилася про мобілізацію
- 19:57 Чи можна жінкам заходити в церкву у брюках
- 19:42 Українців попереджають про небезпеку підтоплень 23-30 квітня
- 19:22 Чому не можна пити каву відразу після сну
- 19:10 Як картини за номерами надихають різного віку*
- 19:07 На заході України помер священник, який здійснив кілька ротацій на фронт
- 18:56 Три найвразливіші знаки Зодіаку
- 18:41 Чому сняться померлі
- 18:23 Українців попереджають про грози та заморозки
- 18:08 ТЦК може надсилати українцям новий документ: що він означає
- 17:55 На трасі водій вантажівки на смерть збив жінку
- 17:40 У Луцьку громадським транспортом «катається» собака
- 17:24 Відомий український актор потрапив до лікарні зі струсом мозку
- 17:09 У Волинській два дні не буде світла: де і коли
- 16:52 Військовий, який понад рік був у полоні рф, розповів про жахливі умови
- 16:37 На будівництві чоловік впав у бетонозмішувач
- 16:25 Священник УПЦ МП здав розташування блокпостів ЗСУ під час літургії
- 16:10 У Донецькій області загинув 39-річний Герой з Волині
- 15:53 Відомий український співак зламав ніс своїй прихильниці під час концерту
- 15:38 У селі інспекторка податкової збила двох 13-річних дітей на самокаті
- 15:26 На заході України водій авто збив 9-річну дитину
- 15:11 З одного із сіл української області примусово вивезли місцевих
- 14:54 У селі біля річки знайшли тіло 13-річної дитини
- 14:44 Сьогодні на Волині застосують графіки вимкнення світла
- 14:35 На заході України з вікна багатоповерхівки випав чоловік і загинув на місці
- 14:27 «Батьківщина» вимагає негайної відставки Сольського з посади міністра аграполітики
- 14:12 До Білорусі прилетів ще один важкий винищувач рф
- 13:55 Україну знову накрив пил із Сахари
- 13:46 У США внесли телемарафон до звіту про порушення прав людини в Україні
- 13:40 У Луцьку зіткнулися маршрутка та авто
- 13:28 В Україні почав дорожчати долар
- 13:13 Під час виконання бойового завдання загинули 4 військових із заходу України
- 12:56 В українському місті випав «брудний» дощ: наскільки це небезпечно
- 12:41 До Луцька «на щиті» привезли тіла загиблих Героїв
- 12:29 «Йди сама в свою Україну і служи»: у Польщі спалахнув скандал з ухилянтами
- 12:14 Українські банки масово блокують рахунки: у чому причина
- 11:57 Під час ремонту каналізації загинув чоловік
- 11:42 На заході України у ДТП загинув військовий
- 11:30 Колишній депутат міськради наводив ракети рф на українське місто
- 11:15 Полковник ЗСУ розповів про небезпечну ситуацію на фронті
- 10:58 За яких умов можуть мобілізувати багатодітних батьків
- 10:43 На Волині 18-річний хлопець під час сварки важко поранив знайомого
- 10:31 Росіяни перекидають військову техніку на північ української області
- 10:16 Росіяни найближчим часом посилять удари по Україні, - ISW
- 09:59 Військовий ЗСУ назвав необхідні зміни в армії для її більшої боєздатності
- 09:44 На Волинь «на щиті» привезуть тіло молодого загиблого Героя
- 09:32 У Волинській області на кордоні затримали аспіранта: що сталося
- 09:17 На фронті в один день загинули двоє військових з Волині
- 08:41 Дзеркальна дата 24.04.2024: кому рожева повня кардинально змінить життя
- 08:18 Триває Великий піст: що заборонено робити 24 квітня
- 23 квітня
- 21:21 Рухайтеся вперед: гороскоп на рожеву повню 24 квітня для всіх знаків Зодіаку
- 20:47 Топ-5 наймогутніших людей за знаком Зодіаку
- 20:30 Як розблокувати планшет Android, якщо ви забули пароль – 4 ефективні способи*
- 19:46 Українців попереджають про потужну магнітну бурю
- 19:19 Майор ЗСУ розповів, куди зник путін
- 18:45 Таролог передбачив майбутнє літаків рф, які запускають ракети по Україні
- 18:18 На репетиції військового параду зіткнулися два вертольоти: загинув весь екіпаж
- 17:44 На заході України двоє таксистів намагалися вивезти 8 чоловіків за кордон
- 17:17 На фронті раптово помер 37-річний військовий з Волині
- 16:43 На заході України у ДТП загинув водій авто
- 16:16 У Рівненській області запровадили карантин
- 15:42 В Україні почав різко падати долар
- 15:15 В рф погрожують новими ударами по Україні
- 14:48 Ексклюзив Згода на посмертне донорство: що потрібно знати волинянам
- 14:41 На фронті волонтерка з Волині потрапила під обстріл рф
- 14:14 Під час виконання бойового завдання загинули 2 військових із заходу України
- 13:40 Чоловікам за кордоном потрібно оновити дані в консульствах: у чому причина
- 13:13 У Волинській області на весь день вимкнуть світло: де та коли
- 12:49 Відомий священник ПЦУ цинічно пожартував про удар по телевежі у Харкові
- 12:28 На фронті загинув спортсмен з Волині
- 12:12 На заході України мобілізований чоловік помер дорогою до навчального центру
- 11:38 На заході України у пенсіонера силою відібрали будинок
- 11:11 Чим Білорусь загрожує Україні: чотири основні сценарії
- 10:50 Вибір металочерепиці: на що звернути увагу при покупці*
- 10:37 Український прикордонник під час патрулювання втік за кордон
- 10:10 У частині Луцька зранку зникло світло: коли відновлять
- 09:50 Що таке SEO-просування і чому воно важливе*
- 09:36 Пастор із заходу України домагався дітей у США
- 09:09 Під час виконання бойового завдання загинули двоє військових з Волині
- 08:35 Росія заговорила про пряме військове зіткнення з країною НАТО
- 08:08 23 квітня - Юр'їв день: категоричні заборони на сьогодні
- 22 квітня
- 21:47 Гороскоп на 23 квітня: день, коли всі перебувають в цілковитій рівновазі
- 21:16 Українців попереджають про сильні нічні заморозки: під загрозою 8 областей
- 20:44 Росіяни цинічно вкрали пісню, яку військовий ЗСУ присвятив загиблому побратиму
- 20:15 Політолог назвав 2 фактори, які вплинуть на подальшу ситуацію в Україні
- 19:57 На заході України настоятель храму УПЦ МП вихваляв путіна і підтримував війну
- 19:42 Коли в Україну прийде потепління
Завантаження...
Коментарі: