Українцям розповіли про найнебезпечніші дні у вересні: як вберегти себе

Працівники сонячних лабораторій попереджають людей про геомагнітні бурі - небезпечні для самопочуття явища, які зазвичай виникають кілька разів на місяць. Більшість магнітних бур на Землі слабкі за потужністю, але все одно неприємні для метеозалежних людей.

Про це пише УНІАН.

Що таке магнітна буря
Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я. Навіть невелике підвищення активності може відобразитися на здоров'ї.

Магнітні бурі у вересні 2023 сумарно триватимуть 9 днів, але по місяцю вони розподілені нерівномірно. Найтриваліша буря місяця триватиме 5 днів поспіль - з 6 по 10 вересня. Магнітна буря 6 числа буде середньою за потужністю (5 балів), в інші дні - слабкою (3-4 бали).

Наступна підвищена сонячна активність очікується з 26 по 28 вересня. 26 числа потужність бурі складе 5 балів, а 27 і 28 числа - по 4 бали.

Остання слабка магнітна буря очікується 30 вересня. Сильних магнітних бур в цьому місяці не прогнозується.

Як впливають на людину магнітні бурі
Вплив магнітних бур на здоров'я погано вивчений вченими. Деякі дослідження показують, що неприємні симптоми під час бур відчувають багато метеозалежних людей. В інших експериментах наслідки бурі відчували тільки космонавти і пілоти.

Що б не говорили вчені, але на погане самопочуття в такі дні скаржаться багато людей. Частіше за інших вплив бур відчувають метеочутливі і літні люди, вагітні жінки і власники хронічних захворювань.

Які симптоми у людини при магнітних бурях
- головний біль;
- нудота і блювота;
- біль в області живота;
- біль у спині та попереку;
- підвищений тиск;
- сонливість або безсоння;
- загострення хронічних хвороб.

Але занадто сильно накручувати себе під час магнітних бур не варто. Більшість таких явищ не становлять серйозної загрози для людей.

Як вберегтися від магнітних бур
У дні прогнозованої бурі дотримуйтесь наступних правил, і тоді негативні наслідки цього явища вас не торкнуться.

Відмовтеся від жирної, борошняної, гострої їжі і фастфуду. Їжте більше сезонних овочів і фруктів, зелені, горіхів, риби.
Пийте не менше 1,5 літра рідини на добу, в тому числі у вигляді чаю і компотів.

У небезпечні дні відмовтеся від кави, алкоголю та енергетиків, постарайтеся менше курити.

Збільште фізичну активність, зробіть зарядку в дні магнітних бур.
Проводьте більше часу на вулиці, а замість поїздок на транспорті більше ходіть пішки.

Регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном.
Займіться хобі або будь-якою приємною справою, поспілкуйтеся з тваринами.

Уникайте стресу у вашому житті, не беріть участь в конфліктах.
Лягайте спати в один і той самий час. Спіть не менше 7 годин на добу. Для більш міцного сну спробуйте засинати в берушах.
Якщо ж самопочуття сильно погіршилося-по можливості відпочиньте і відпросіться з роботи.