СПІКЕРИ ДНЯ:
Чому оливкова олія належить до продуктів зі списку корисного та правильного харчування?*
21 вересня, 2023, 11:00
0
-13
Основа здорового харчування людини базується на рослинній основі. Вживаючи фрукти, овочі та корисні жири, ми створюємо бар'єр між організмом і шкідливими бактеріями, запобігаємо хворобам і сприяємо молодості судин. І все це природним шляхом, без використання ліків! Одним із таких рослинних жирів, які не містять шкідливих домішок, є оливкова олія. Цей компонент ще називають рідким золотом і рекомендують вживати людям всього світу. Вона покращує травлення й імунітет, а також має ще багато цікавих корисних властивостей, про які ми ще поговоримо.
Оливкова олія – це сік оливок і дуже корисний продукт. Купити оливкову олію сьогодні можна і в інтернет-магазині. Початкові інгредієнти такого продукту відмінні від зерна, що йде на виготовлення соняшникової або лляної олії. "Зернові" олії науковці пов'язують зі збільшенням ризику захворювань серця. А додаткова небезпека криється в хімікатах, за допомогою яких обробляється така сировина. Оливкові ж дерева нічим не обробляються, і вже цим та ще низкою плюсів привертають увагу до себе. По-перше, оливки вирощуються на екологічно-чистих плантаціях. По-друге, кінцевий продукт не має хімічних домішок, тому сприяє покращенню здоров'я дорослих і дітей.
Зазвичай люди, які переходять на дієту чи дотримуються здорового харчування, спочатку цікавляться – як вибрати олію для смаження або який продукт додавати в салат чи соус? І це природні питання. Продукт буває різних віджимів. Для смаження на пательні підходить вже оброблена, тобто рафінована олія, яка вже не така корисна, але без шкідливих речовин. Для того щоб отримати максимум користі та смаку, використовуйте топлене вершкове масло ГХІ. Продукт не містить шкідливих речовин і лактози. Його рекомендують алергікам. Також можна смажити на ньому.
Найкориснішою вважається олія з позначкою на склянці Extra Virgin. Вона повністю натуральна. Виготовляється з оливок вищих сортів методом холодного віджиму. Її краще додавати до соусів, заправок та салатів.
Багато досліджень свідчать про користь середземноморської дієти для здоров’я, адже вона знижує ризик серцевих захворювань, покращує стан шкіри та волосся, оздоровлює кишківник і т.д. Такий раціон передбачає споживання різноманітних продуктів та щедре здобрення страв оливковою олією.
Таким чином, корисних властивостей в оливкової олії більше, ніж ви думали. Проте неправильне використання дарів природи може зменшити вміст в них поживних речовин. Наприклад, не слід змащувати олією для смаження салати та, навпаки, масло холодного віджиму лити на пательню. Використовуйте продукт правильно, щоб вітаміни та антиоксиданти потрапили до організму та не шкодили здоров'ю.
За словами відомого кулінара Євгена Клопотенка, оливкова олія постійно є в його раціоні. Вона надає стравам неймовірного смаку, особливо супам пюре чи бутербродам. Якщо треба підігріти олію, краще це робити за низьких температур. Варто зауважити, що купувати потрібно тільки якісний продукт. Такий випускають виробники з Греції, Іспанії та США.
Найкорисніша олія у світі
Оливкова олія – це сік оливок і дуже корисний продукт. Купити оливкову олію сьогодні можна і в інтернет-магазині. Початкові інгредієнти такого продукту відмінні від зерна, що йде на виготовлення соняшникової або лляної олії. "Зернові" олії науковці пов'язують зі збільшенням ризику захворювань серця. А додаткова небезпека криється в хімікатах, за допомогою яких обробляється така сировина. Оливкові ж дерева нічим не обробляються, і вже цим та ще низкою плюсів привертають увагу до себе. По-перше, оливки вирощуються на екологічно-чистих плантаціях. По-друге, кінцевий продукт не має хімічних домішок, тому сприяє покращенню здоров'я дорослих і дітей.
Зазвичай люди, які переходять на дієту чи дотримуються здорового харчування, спочатку цікавляться – як вибрати олію для смаження або який продукт додавати в салат чи соус? І це природні питання. Продукт буває різних віджимів. Для смаження на пательні підходить вже оброблена, тобто рафінована олія, яка вже не така корисна, але без шкідливих речовин. Для того щоб отримати максимум користі та смаку, використовуйте топлене вершкове масло ГХІ. Продукт не містить шкідливих речовин і лактози. Його рекомендують алергікам. Також можна смажити на ньому.
Найкориснішою вважається олія з позначкою на склянці Extra Virgin. Вона повністю натуральна. Виготовляється з оливок вищих сортів методом холодного віджиму. Її краще додавати до соусів, заправок та салатів.
Корисні властивості або причини купувати саме оливкову олію
Багато досліджень свідчать про користь середземноморської дієти для здоров’я, адже вона знижує ризик серцевих захворювань, покращує стан шкіри та волосся, оздоровлює кишківник і т.д. Такий раціон передбачає споживання різноманітних продуктів та щедре здобрення страв оливковою олією.
Таким чином, корисних властивостей в оливкової олії більше, ніж ви думали. Проте неправильне використання дарів природи може зменшити вміст в них поживних речовин. Наприклад, не слід змащувати олією для смаження салати та, навпаки, масло холодного віджиму лити на пательню. Використовуйте продукт правильно, щоб вітаміни та антиоксиданти потрапили до організму та не шкодили здоров'ю.
За словами відомого кулінара Євгена Клопотенка, оливкова олія постійно є в його раціоні. Вона надає стравам неймовірного смаку, особливо супам пюре чи бутербродам. Якщо треба підігріти олію, краще це робити за низьких температур. Варто зауважити, що купувати потрібно тільки якісний продукт. Такий випускають виробники з Греції, Іспанії та США.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 08:39 Що робили наші предки у передвеликодні та святкові дні, щоб водилися гроші
- 08:15 Вербна неділя: що категорично заборонено робити 28 квітня
- 27 квітня
- 21:31 Гороскоп на 28 квітня: що на вас чекає у цей день
- 20:16 Які три напої не варто пити під час місячних
- 19:43 Три знаки Зодіаку, яких боїться чорна смуга
- 19:17 Хто може отримати відстрочку з 1 травня: правила нового законопроекту
- 18:39 Що не можна робити в останній тиждень перед Великоднем
- 18:12 Відома українська акторка вперше виходить заміж
- 17:40 На Волині впродовж наступного тижня прогнозують до +25⁰
- 17:13 У Донецькій області загинув військовий з Волині
- 16:39 Яким буде курс долара наприкінці року
- 16:10 У Повітряних силах ЗСУ прокоментували ракетний удар рф
- 15:37 Українська розвідка знищила радіолокаційну систему росіян вартістю понад 5 млн доларів
- 15:12 У селі вчитель зарізав колишнього учня
- 14:41 На заході України затримали 7 чоловіків: що сталось
- 14:15 П’яний голова райдержадміністрації збив чотирьох людей
- 13:41 На залізничній станції потяг на смерть збив жінку
- 13:11 ЗМІ опублікували мирну угоду, яку Україна та рф могли підписати весною 2022 року
- 12:58 На Волинь приїхав прем'єр-міністр України
- 12:40 У області на заході України на блокпостах працюватимуть представники ТЦК
- 12:13 У Запорізькій області загинув колишній журналіст українського видання
- 11:38 На Волині чоловік з ножем ходив вулицею та погрожував дітям відрубати пальці
- 11:16 Скандальна українська блогерка заявила, що путін «нагинає весь світ»
- 10:39 На фронті загинули двоє військових з Волині
- 10:11 На заході України нетверезі працівники ТЦК затримали волонтера
- 09:41 На Волині військові відкрили вогонь по авто, яке не зупинилося на блокпості
- 09:28 Дві країни НАТО піднімали у повітря винищувачі: що сталось
- 09:10 Росіяни вночі атакували енергооб’єкти у трьох областях України
- 08:37 Чому на Волині лунала повітряна тривога
- 08:15 Лазарева субота 27 квітня: що не можна робити і які головні прикмети
- 26 квітня
- 21:46 Гороскоп на 27 квітня: що на вас чекає у цей день
- 20:10 «Цілковите лайно»: відома блогерка висловилася про українську музику
- 19:57 Які продукти провокують появу прищів на обличчі
- 19:42 Що зміниться для українських водіїв з 1 травня
- 19:20 Жінки цих чотирьох знаків Зодіаку з віком стають лише красивішими
- 19:05 18-річна дівчина стала одержима своїм хлопцем через рідкісну хворобу
- 18:56 Чотири найнебезпечніші знаки Зодіаку
- 18:41 Чи можуть забрати житло та авто через неявку до ТЦК
- 18:21 На заході України видають дозволи на перебування у прикордонній смузі
- 18:06 Полковник ЗСУ спрогнозував серйозні зміни на фронті
- 17:55 Відоми український боксер переніс важку операцію на серце
- 17:40 На фронті загинули двоє волинян
- 17:07 Хто з українців з 1 травня повинен прийти до ТЦК без повістки
- 16:52 В Україні з'являться нові статуси військовозобов'язаних
- 16:37 В Україні оголосили небезпеку на найближчу ніч
- 16:23 Яка область на заході України найбільше постраждала від катастрофи на ЧАЕС
- 15:53 У власному будинку чоловік застрелив дружину та доньку
- 15:38 Прикордонники затримали двох волинян, які перепливли річку, щоб повернутись в Україну
- 15:24 Чому росіяни перестали запускати БПЛА по Україні
- 15:09 Військовозобов'язаних українців поділять на 4 категорії: що це означає
- 14:54 У Польщі нададуть тимчасовий захист українським біженцям без паспорта
- 14:39 Двох прикордонників з Волині підозрюють у переправленні за кордон понад 200 ухилянтів
- 14:25 На заході України озброєні грабіжники зв’язали 79-річну жінку та пограбували її
- 14:10 У Рівному пролунав потужний вибух: що сталося
- 13:55 Україна повернула тіла 140 загиблих Героїв
- 13:40 В ОП розповіли, чого очікувати від рф 9 травня
- 13:26 Стало відомо, хто з українців зможе отримати документи за кордоном
- 13:11 Синоптики попередили про заморозки на Волині
- 12:56 Відома українська прима театру опери та балету травмувалася під час виступу
- 12:41 На Львівщині група лікарів допомагала військовозобов'язаним отримувати інвалідність
- 12:37 В енергосистемі зберігається дефіцит шостий день поспіль, - Укренерго
- 12:27 У Пентагоні зробили важливу заяву: що відомо
- 12:12 Виконуючи бойове завдання загинули 5 військових із заходу України
- 12:06 Зеленський закликав світ тиснути на росію, щоб звільнити ЗАЕС
- 11:57 Героїчна 100 Волинська бригада врятувала Фронт і Україну
- 11:57 В українському місті мати намагалася продати 2-річну дитину за мільйон гривень
- 11:42 У місті біля кордону з рф двічі за тиждень зрізали український прапор
- 11:28 У відомої української співачки виникли проблеми зі здоров'ям
- 11:13 У Польщі під час руху колони військової техніки сталась ДТП: є поранені військові
- 10:58 Біля спортивної школи у річці знайшли тіло чоловіка
- 10:43 Стало відомо, коли рф може знову масовано вдарити по Україні ракетами
- 10:29 У Білорусі заявили про готовність відправки своїх військ на допомогу союзникам
- 10:14 Чому вчора на Волині три рази оголошували повітряну тривогу
- 09:59 Голова МЗС Польщі розповів, як завершити війну в Україні одним дзвінком
- 09:44 На фронті загинула журналістка та відома військова
- 09:15 У Луцьку попрощаються із загиблим сержантом
- 08:41 Які картини не можна вішати в будинку, щоб не накликати біду
- 08:16 Триває Великий піст: що категорично заборонено робити 26 квітня
- 25 квітня
- 21:22 Завтра ви можете знайти відповіді на питання: гороскоп на 26 квітня
- 20:48 Кому заборонено їсти оселедець
- 20:21 Таролог прогнозує важливу для України подію: коли вона станеться
- 19:47 Відомій українській співачці за борги відключили електрику
- 19:20 Стало відомо, у якій області України найбільше ухилянтів
- 18:46 РФ кидає підкріплення, щоб захопити українське місто на сході
- 18:19 Які документи треба взяти з собою до ТЦК під час оновлення даних
- 18:00 Магія, яка приходить додому: таємниці та секрети ідеальної піци на виніс у Львові*
- 17:44 У Волинській області закриють школу: у чому причина
- 17:18 Від смертельного поранення загинув військовий з Волині
- 16:45 На Волині втретє за день оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 16:43 На заході України п'яний чоловік стріляв у поліцейських із рушниці
- 16:17 Пил із Сахари у вихідні накриє Волинь: у чому небезпека
- 16:00 Вивчення фразових дієслів в англійській: як зробити розмову більш виразною та природною*
- 15:42 На фронті загинув учасник Революції Гідності із заходу України
- 15:16 Стало відомо, чи будуть ТЦК за кордоном вручати українцям повістки
- 14:41 У Білорусі заявили про підготовку удару по Мінську
- 14:19 У ЗСУ дали важливу пораду військовозобов'язаним українцям
- 14:06 Підрозділи волинської бригади виконують бойові завдання на новому напрямку
- 13:55 На Волині вдруге за день оголосили повітряну тривогу: у чому причина
- 13:48 Через затримку з допомогою Україна втратила Авдіївку, - радник президента США
- 13:40 В Україні стрімко дорожчає долар
Завантаження...