СПІКЕРИ ДНЯ:
Що буде з організмом, якщо їсти по два банани на день
06 грудня, 2023, 20:14
![](/images/comments.png)
![Що буде з організмом, якщо їсти по два банани на день Що буде з організмом, якщо їсти по два банани на день](https://www.volyn24.com/img/modules/news/f/b5/8fe4bae1af8bcf7a6a40d91e236a5b5f/original-photo.jpg)
Банани — корисні, смачні і ідеально підходять для перекушування. Але чи задумувалися ви коли-небудь, що буде, якщо щодня з'їдати по два банани?
Про це пише ТСН.
Чи можна з'їсти два банани на день: що буде з організмом
Якщо ви будете з'їдати щодня по два банани, то зможете отримати чимало користі для організму. Зокрема:
Організм насититься калієм (а такий стан досягається вкрай рідко) — щоб зрозуміти, наскільки це важливо, варто зазначити, що наш організм використовує калій для того, щоб кожна клітина генерувала свій електричний заряд, без якого вона не може функціонувати. Також калій пітримує рівномірне серцебиття, здоровий кров'яний тиск, запускає вивільнення інсуліну в ту хвилину, коли організму потрібно відрегулювати рівень цукру. Для дорослого організму рекомендованою нормою споживання калію є 3,500-4,700 мг. на день (в залежності від стану здоров'я і способу життя), тому двома бананами ви запросто покриєте добову норму майже на чверть.
Знижуються ризики, пов'язані із раковими захворюваннями — дієта з великою кількістю фруктів і овочів допомагає проводит профілактику ракових захворювань, адже з цими продуктами організм отримує корисні речовини і мінімальну кількість домішок (солі, барвники, цукор, консерванти). Банани можуть похвалитися високим рівнем вітаміну С, який відомий своєю здатністю запобігати негативному впливу канцерогенів і вільних радикалів. А харчова клітковина допомагає збалансувати роботу травної системи, попереджаючи розвиток раку товстої кишки.
Підтримака невпинної роботи серця — баланс калію та натрію необхідний для роботи серця. Нещодавне дослідження показало, що люди, які отримують щодня близько 4,069 мг калію на 49% знижують ризик смерті через ішемію серця. Показники справді вражають. До того ж, банани містять клітковину, вітаміни С і В6, які підтримують серцебиття.
Задовільняється потреба у солодкому в здоровий спосіб — в сучасній дієтичній практиці цукор набув яскравого негативного забарвлення. Однак слід пам'ятати, що справа не в самому цукрові, а в тих продуктах, в яких цукор не був присутній, але його запровадили штучно. Банани солодкі від природи, тому їхнє вживання навряд чи негативно позначиться на здоров'ї.
Тим більше, що банани з доброю порцією клітковини запобігають різким стрибкам цукру в крові і уповільнюють травлення.
Про це пише ТСН.
Чи можна з'їсти два банани на день: що буде з організмом
Якщо ви будете з'їдати щодня по два банани, то зможете отримати чимало користі для організму. Зокрема:
Організм насититься калієм (а такий стан досягається вкрай рідко) — щоб зрозуміти, наскільки це важливо, варто зазначити, що наш організм використовує калій для того, щоб кожна клітина генерувала свій електричний заряд, без якого вона не може функціонувати. Також калій пітримує рівномірне серцебиття, здоровий кров'яний тиск, запускає вивільнення інсуліну в ту хвилину, коли організму потрібно відрегулювати рівень цукру. Для дорослого організму рекомендованою нормою споживання калію є 3,500-4,700 мг. на день (в залежності від стану здоров'я і способу життя), тому двома бананами ви запросто покриєте добову норму майже на чверть.
Знижуються ризики, пов'язані із раковими захворюваннями — дієта з великою кількістю фруктів і овочів допомагає проводит профілактику ракових захворювань, адже з цими продуктами організм отримує корисні речовини і мінімальну кількість домішок (солі, барвники, цукор, консерванти). Банани можуть похвалитися високим рівнем вітаміну С, який відомий своєю здатністю запобігати негативному впливу канцерогенів і вільних радикалів. А харчова клітковина допомагає збалансувати роботу травної системи, попереджаючи розвиток раку товстої кишки.
Підтримака невпинної роботи серця — баланс калію та натрію необхідний для роботи серця. Нещодавне дослідження показало, що люди, які отримують щодня близько 4,069 мг калію на 49% знижують ризик смерті через ішемію серця. Показники справді вражають. До того ж, банани містять клітковину, вітаміни С і В6, які підтримують серцебиття.
Задовільняється потреба у солодкому в здоровий спосіб — в сучасній дієтичній практиці цукор набув яскравого негативного забарвлення. Однак слід пам'ятати, що справа не в самому цукрові, а в тих продуктах, в яких цукор не був присутній, але його запровадили штучно. Банани солодкі від природи, тому їхнє вживання навряд чи негативно позначиться на здоров'ї.
Тим більше, що банани з доброю порцією клітковини запобігають різким стрибкам цукру в крові і уповільнюють травлення.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- 26 липня
- 21:41 Гороскоп на 27 липня: ваша харизма притягне нові знайомства
- 21:13 Як вимикатимуть світло на Волині 27 липня
- 20:43 Які прізвища вказують на те, що ваші предки служили Богу
- 20:16 Вилучення старих банкнот 500 грн: що робити українцям
- 19:57 Хто і для чого закидає кросівки на дроти
- 19:42 Українців попереджають про спеку +37°
- 19:07 Начальник штабу «Азов» розповів, чому не вдався контрнаступ ЗСУ 2023 року
- 18:56 П'ять найнебезпечніших знаків Зодіаку
- 18:41 Сильна магнітна буря накриє Землю
- 18:23 Скільки територій України залишаться під контролем рф у разі припинення вогню
- 18:08 Чи перестануть українцям на вулицях видавати повістки
- 17:55 У Волинській області оголосили небезпеку на 27 липня
- 17:40 Завтра на Волині попрощаються із загиблим Героєм
- 17:24 У мережі показали, як ЗСУ дурять росіян
- 17:09 Офіцер ЗСУ заявив, що мобілізаційний вік треба знизити до 22 років
- 16:52 На Волині чоловік зарізав двох сусідських собак
- 16:37 На Волинь «на щиті» привезуть тіло загиблого Героя
- 16:25 В українському місті встановили пам'ятник військовому рф
- 16:10 Підозрюваний у вбивстві Фаріон показав язик її доньці у залі суду
- 15:53 У селі водійка авто на смерть збила дитину
- 15:38 У ТЦК попереджають про нове оновлення даних
- 15:26 В Угорщині заявили про шантаж з боку України
- 15:11 Чи буде опалення у будинках лучан під час відключень світла
- 14:54 МЗС Румунії викликало тимчасово повіреного у справах рф: що сталось
- 14:39 Кому на Волині представники ТЦК видають повістки на проходження ВЛК
- 14:27 Стало відомо ім'я нардепа, який міг стати наступною жертвою ймовірного вбивці Фаріон
- 14:12 Донька Ірини Фаріон у залі суду звернулася до ймовірного вбивці мами
- 13:55 Військовий експерт попереджає українців про масову атаку
- 13:40 Підозрюваний у вбивстві Фаріон підготував прощальний лист
- 13:28 Відомий український співак висловився про готовність піти на фронт
- 13:13 На заході України другу добу шукають безвісти зниклого 20-річного хлопця
- 12:56 Чим підозрюваний вистрілив у Фаріон
- 12:41 На Волині чоловік під час сварки зарізав свого знайомого на очах дитини
- 12:29 Донька Ірини Фаріон вперше висловилася про вбивцю мами
- 12:14 У Зеленського заявили про готовність України до переговорів з рф
- 11:57 У поліції розповіли, як підозрюваний стежив за Іриною Фаріон
- 11:55 Затриманому ймовірному вбивці Фаріон загрожує 15 років ув'язнення
- 11:42 Військовий ЗСУ відповів, коли закінчиться війна в Україні
- 11:30 На заході України військового ув’язнили на 5 років за втечу з частини
- 11:15 Стежив за блогером, який критикував Фаріон: що знайшли у соцмережах підозрюваного у вбивстві
- 10:58 На заході України оголосили штормове попередження
- 10:43 На Волині шукають безвісти зниклу жінку
- 10:31 Вночі росіяни атакували чотири області України: що відомо про наслідки
- 10:16 Чи буде демобілізація під час війни
- 09:59 РФ атакувала енергооб'єкти у двох областях
- 09:44 На Волині потужна злива перетворила вулиці на річки
- 09:32 Військовий ЗСУ розповів, що може відбутися після перемоги
- 09:17 На Волині все село прийшло попрощатися із загиблим військовим
- 08:45 Що віщує швидку смерть: прикмети та забобони
- 08:18 26 липня - Єрмолаїв день: що сьогодні заборонено робити
- 25 липня
- 21:22 Цей день буде сприятливим: гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 26 липня
- 20:48 Відомий астролог розповів, коли закінчиться війна в Україні
- 20:21 Які банкноти в Україні підробляють найчастіше
- 19:47 Землю накриє подвійний метеоритний дощ
- 19:20 Чи достатньо сил у рф, щоб піти у наступ з боку Білорусі
- 18:46 На заході України пенсіонерку оштрафували на 85 тисяч гривень: що сталося
- 18:19 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся загиблий Герой
- 18:04 Стало відомо, хто вбив Ірину Фаріон
- 17:45 Командувач Нацгвардії розповів, коли рф стане в оборону
- 17:18 На фронті загинув військовий з Волині
- 16:56 У небі над Україною помітили рідкісне явище
- 16:44 Держава працює над стабілізацією ситуації в енергосистемі України
- 16:17 На війні загинув колишній мер українського міста
- 15:43 У селі чоловік згвалтував дитину, яка прийшла на день народження до подруги
- 15:22 З'явилися деталі затримання вбивці Ірини Фаріон
- 15:12 У Дніпрі затримали підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон, - Зеленський
- 14:42 Росіяни масово перекидають техніку до Кримського мосту
- 14:15 Україні доведеться воювати постійно, - командувач Нацгвардії
- 13:41 Що буде з відключеннями світла у серпні
- 13:14 На фронті загинули п'ятеро Героїв із заходу України
- 12:40 На заході України затримали прихильницю «русского міра»
- 12:13 У ЗСУ попередили українців про небезпеку
- 11:39 У одній з країн НАТО другу ніч поспіль оголошували повітряну тривогу
- 11:12 Відомий командир ЗСУ розповів, як довго триватиме війна
- 11:00 Бандаж на руку: коли потрібен і як правильно обрати*
- 10:38 У озері на заході України масово загинула риба
- 10:11 У Волинській та Рівненській областях оголосили небезпеку на 25 липня
- 09:37 У прикордонні на заході України невідомий розстріляв собаку
- 09:10 У одній з країн ЄС очікують на наплив українських біженців: у чому причина
- 08:36 Коли рф може вдарити по Україні знову
- 08:09 25 липня - Успіння праведної Анни: що сьогодні не можна робити
- 24 липня
- 23:08 Відповідальність за вбивство Ірини Фаріон взяли на себе неонацисти рф
- 21:41 Гороскоп на 25 липня: день, коли ми впізнаємо себе в інших людях
- 21:16 Відома українська акторка показалася з синцями на руці
- 20:45 Шість ознак того, що ваша душа не вперше в цьому світі
- 20:16 Війна рф проти України створює «кліматичну катастрофу», - екоактивісти
- 19:57 Вчені виявили раптовий побічний ефект вживання кави
- 19:42 До України повертається спека: коли і де буде найгарячіше
- 19:21 Росія стягнула в українську область 90 тисяч військових
- 19:06 В Україні різко подорожчав популярний овоч
- 18:56 Які 4 знаки Зодіаку вважаються найзлопамятнішими
- 18:41 В Україні покращилась ситуація зі світлом
- 18:22 Відома українська співачка виступила проти вступу України в ЄС
- 18:07 Чи достатньо оновити дані у додатку «Резерв+»
- 17:55 До українського міста росіяни завозять стару військову техніку
- 17:40 На фронті загинули двоє військових з Волині
- 17:23 На заході України трагічно загинув 23-річний хлопець
- 17:08 На заході України військовому видалили уламок снаряду, який застряг біля сонної артерії
- 16:52 З вікна багатоповерхівки жінка викинула кота
- 16:37 На заході України затримали агента ФСБ, який підпалив авто ЗСУ
Завантаження...
Коментарі: