СПІКЕРИ ДНЯ:
Кому не можна їсти кутю, аби не нашкодити здоров'ю
23 грудня, 2023, 18:13
0
Кутя - це традиційна українська страва на Святвечір. Вона складається з багатьох інгредієнтів. І якщо кутя сама по собі не є шкідливою, то окремі її складові деякі люди можуть просто не терпіти.
Про це інформує Styler.
Пшениця
Цілі зерна містять велику кількість вітамінів групи B, клітковини, рослинного білка та інших поживних речовин. Проте пшениця може бути шкідливою для тих, у кого нетерпимість глютену. Це захворювання називається целіакія.
Глютен також може викликати її у схильних до неї людей. Целіакія характеризується пошкодженням стінок тонкого кишківника і порушенням абсорбції поживних речовин.
А ще пшениця може спричиняти здуття кишківника. Тому людям із проблемами травлення варто подумати, чи вживати кутю з пшеницею під час застілля. У випадку чого її можна замінити на іншу безглютенову крупу, наприклад, на рис.
Мак
Мак містить вітаміни РР і В, а також мікроелементи кальцій, фосфор, залізо, калій, магній, марганець, мідь. Однак при вживанні варто контролювати порцію.
Якщо у вас є проблеми з органами травлення, алергічні захворювання в анамнезі, відстежуйте індивідуальні реакції. Велику кількість маку не рекомендують споживати дітям і літнім людям.
А ще у великій кількості мак викликати сонливість чи закреп.
Волоські горіхи
Лікарі завжди рекомендують споживати невелику кількість горіхів щодня. Їхній недолік полягає в тому, що горіхи - це калорійний продукт. Наприклад, у 100 грамах міститься 690 ккал.
Є групи людей, кому не варто споживати горіхи:
алергіки, адже горіхи - один з найсильніших алергенів в природі
люди з хворобами шкіри. Горіхи можуть спровокувати загострення екземи, псоріазу, нейродерміту тощо.
людям з хворобами ШКТ і підшлункової залози. Горіхи не можна вживати при коліті, виразці, гастритах, ентрероколітах.
людям з хворобами нирок не варто їсти арахіс
дітям до 4 років
Сухофрукти
Сухофрукти мають користь для серця, проте якщо в них не перевищена кількість цукру. Тому від надмірного споживання варто утриматися людям, які хворіють на цукровий діабет та ожиріння.
У помірній кількості таким людям можна сушені груші, яблука, ягоди смородини. Варто звертати увагу на не солодкі сорти.
Мед
Лікарі не радять давати продукт дітям до трьох років, оскільки є висока ймовірність розвитку алергії.
Утриматися від продукту чи принаймні мінімізувати його вживання потрібно тим, у кого є проблеми з печінкою, підвищений тиск, гіпертонія, ожиріння.
А надмірне вживання може стати причиною порушень у роботі підшлункової залози. Мед містить фруктозу, яка має нижчий глікемічний індекс, ніж цукор. Це варто взяти до уваги діабетикам.
У кутю варто додавати лише натуральний мед через те, що штучний може містити небажані хімічні додатки.
Про це інформує Styler.
Пшениця
Цілі зерна містять велику кількість вітамінів групи B, клітковини, рослинного білка та інших поживних речовин. Проте пшениця може бути шкідливою для тих, у кого нетерпимість глютену. Це захворювання називається целіакія.
Глютен також може викликати її у схильних до неї людей. Целіакія характеризується пошкодженням стінок тонкого кишківника і порушенням абсорбції поживних речовин.
А ще пшениця може спричиняти здуття кишківника. Тому людям із проблемами травлення варто подумати, чи вживати кутю з пшеницею під час застілля. У випадку чого її можна замінити на іншу безглютенову крупу, наприклад, на рис.
Мак
Мак містить вітаміни РР і В, а також мікроелементи кальцій, фосфор, залізо, калій, магній, марганець, мідь. Однак при вживанні варто контролювати порцію.
Якщо у вас є проблеми з органами травлення, алергічні захворювання в анамнезі, відстежуйте індивідуальні реакції. Велику кількість маку не рекомендують споживати дітям і літнім людям.
А ще у великій кількості мак викликати сонливість чи закреп.
Волоські горіхи
Лікарі завжди рекомендують споживати невелику кількість горіхів щодня. Їхній недолік полягає в тому, що горіхи - це калорійний продукт. Наприклад, у 100 грамах міститься 690 ккал.
Є групи людей, кому не варто споживати горіхи:
алергіки, адже горіхи - один з найсильніших алергенів в природі
люди з хворобами шкіри. Горіхи можуть спровокувати загострення екземи, псоріазу, нейродерміту тощо.
людям з хворобами ШКТ і підшлункової залози. Горіхи не можна вживати при коліті, виразці, гастритах, ентрероколітах.
людям з хворобами нирок не варто їсти арахіс
дітям до 4 років
Сухофрукти
Сухофрукти мають користь для серця, проте якщо в них не перевищена кількість цукру. Тому від надмірного споживання варто утриматися людям, які хворіють на цукровий діабет та ожиріння.
У помірній кількості таким людям можна сушені груші, яблука, ягоди смородини. Варто звертати увагу на не солодкі сорти.
Мед
Лікарі не радять давати продукт дітям до трьох років, оскільки є висока ймовірність розвитку алергії.
Утриматися від продукту чи принаймні мінімізувати його вживання потрібно тим, у кого є проблеми з печінкою, підвищений тиск, гіпертонія, ожиріння.
А надмірне вживання може стати причиною порушень у роботі підшлункової залози. Мед містить фруктозу, яка має нижчий глікемічний індекс, ніж цукор. Це варто взяти до уваги діабетикам.
У кутю варто додавати лише натуральний мед через те, що штучний може містити небажані хімічні додатки.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 09:15 На фронті загинули троє Героїв з Волині
- 08:44 Графіки відключення світла на Волині 11 грудня
- 08:16 11 грудня - Никонів день: категоричні заборони на сьогодні
- 10 грудня
- 21:38 День буде насиченим: гороскоп на 11 грудня для всіх знаків Зодіаку
- 20:39 Знаки Зодіаку, які люблять довго поспати
- 20:14 Коли заборонено ставити ялинку
- 19:58 Розкриття банківської таємниці щодо кешбеку і «тисячі Зеленського»
- 19:44 Хто з українців платитиме більше за газ з 1 січня
- 19:21 На війні загинув вчитель Захисту України
- 19:06 Коли в Україні вдарять морози
- 18:56 Українці назвали найкращі гарантії безпеки: власна ядерна зброя чи НАТО
- 18:43 Український «Холостяк» розповів про перший сексуальний досвід після ампутації
- 18:22 У Львівській області можуть закрити понад 50 шкіл: у чому причина
- 18:07 Кому з військовозобов'язаних українців загрожує блокування банківських карток
- 17:54 Відомий український актор пройшов військові навчання і розповів, чи піде на фронт
- 17:43 Відключення світла в Україні відбуватиметься по-новому
- 17:23 У Шотландії чиновника звинуватили у домаганнях до українських біженок
- 17:08 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся загиблий військовий
- 16:57 У Львові мати заявила про зникнення сина, поки той спав вдома
- 16:40 СБУ та Нацполіція запобігли вбивству сім’ї волонтерки та ветерана ЗСУ
- 16:24 В українському місті чоловік вбив підлітка на дитячому майданчику
- 16:09 Військовий назвав місто, яке хоче захопити путін після Донбасу
- 15:55 Як «Тисячу Зеленського» можна отримати без «Дії»
- 15:41 На заході України судитимуть чоловіка за державну зраду
- 15:25 Захід України починає засипати снігом
- 15:10 На заході України оголосили небезпеку на найближчі два дні : у чому причина
- 14:59 Експерт розповів, у якому випадку росія може знову вдарити «Орєшником»
- 14:41 На Волині сьогодні скасували відключення світла
- 14:26 У Києві зняли головний прапор країни: що сталося
- 14:11 На фронті загинув молодий військовий з Волині
- 13:53 Чому в ЄС почали відмовляти у притулку українцям із західних областей
- 13:39 В Україні різко зріс курс долара
- 13:27 Загроза з Білорусі: стало відомо, чому на Волині оголошували повітряну тривогу
- 13:12 Водійка відомого сервісу таксі висадила з авто родину загиблого військового
- 12:57 На Волині оголосили нетипову повітряну тривогу: у чому причина
- 12:56 У Рівненській області сталася ДТП за участю двох мотоциклістів: один водій загинув
- 12:41 На Волині чоловік вдарив знайомого ножем
- 12:28 У підрозділі на сході помер військовий з Волині
- 12:13 Зеленський прокоментував зниження призовного віку для відправлення на фронт
- 11:57 У Рівному внаслідок пожежі загинули чоловік та пес
- 11:44 У Львові оголосили перший рівень небезпеки
- 11:32 Три інструменти, які спрощують життя ріелтора*
- 11:29 В українському місті на шкільному ярмарку діти наїлися щурячої отрути
- 11:14 На Волині на цілий день вимкнуть світло: де та коли
- 10:55 У росії натякнули на завершення війни?
- 10:42 У Луцьку водій авто збив 78-річну жінку
- 10:30 Коли на Волині розпочнуться зимові канікули
- 10:15 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся загиблий Герой
- 09:58 На кордоні з Польщею прикордонники викрили «подружжя» волинян
- 09:43 На Волині водій буса збив жінку: її госпіталізували
- 09:31 Колишній працівник СБУ висловився про загрозу удару «Орєшніком» по Україні
- 09:16 На війні загинув Герой з Волині
- 09:00 Як вибрати пилосос*
- 08:41 Графіки відключення світла на Волині 10 грудня
- 08:17 10 грудня згадують українського церковного діяча: заборони на сьогодні
- 09 грудня
- 21:45 День, коли потрібно відмовитися від активних дій: гороскоп на 10 грудня
- 21:16 Для семи знаків Зодіаку рік Дерев'яної Змії стане переломним
- 20:38 Цим знакам Зодіаку дуже важко пробачити помилки партнера
- 20:16 Україну накриє сильна магнітна буря
- 19:56 Військовий пояснив, чому у рф зараз найбільші втрати за всю війну
- 19:43 На Волині двоє чоловіків викрали мотоцикл
- 19:22 Названі проблеми, які є лише у дуже розумних людей
- 19:07 Українців попереджають про різку зміну погоди
- 18:59 Експерт назвав зброю, яка допоможе Україні виграти війну
- 18:44 У Луцьку п'яні водії спричинили три ДТП
- 18:23 Біля траси собака два роки чекає свого загиблого на фронті господаря
- 18:08 Українців закликали запасати їжу та воду: у чому причина
- 17:55 У Львівській області 19-річний хлопець вдарив ножем свого знайомого
- 17:41 Помер колишній директор луцької спортшколи
- 17:29 Топ-10 інструментів для домашньої кондитерської майстерні*
- 17:24 На заході України працівник ТЦК їздив за кермом авто п'яним
- 17:09 На фронті загинув український актор
- 16:59 Чоловік перейшов на бік ворога ще у 2022 році: як його покарали
- 16:42 На українському кордоні волинянин намагався видати себе за жінку
- 16:25 Чоловіка відомої співачки звинуватили у згвалтуванні 13-річної дитини
- 16:10 Стало відомо, з ким путін хоче вести мирні переговори
- 15:58 Українська акторка яка виїхала за кордон, відповіла, чи планує повернутися в Україну
- 15:44 Біля Луцька сталася аварія, зіштовхнулися два автомобілі
- 15:26 На заході України водій авто на смерть збив подружжя пенсіонерів
- 15:11 Стало відомо, яке завдання стоїть перед армією рф до Нового року
- 14:57 Як діяти, якщо не знаєш, чи підлягаєш мобілізації
- 14:42 На Волині п'яний чоловік влетів у паркан
- 14:27 Відома українська гумористка жорстко висловилася про Тіну Кароль
- 14:12 На Волині два дні вимикатимуть світло: де та коли
- 13:58 На заході України 4-місячна дитина померла від алкогольного отруїння
- 13:45 Зеленський висловився про бажання Трампа заморозити війну
- 13:28 На заході України знайшли тіло пенсіонера, якого шукали чотири дні
- 13:13 На Волині оголосили небезпеку на 10-11 грудня
- 12:57 На Волині водій авто злетів з дороги
- 12:44 На Волині судили неповнолітню дівчину: що сталося
- 12:29 В українському місті 14-річна дитина випала з вікна і розбилася на смерть
- 12:14 На фронті загинув Герой, тіло якого вдалося евакуювати лише через 20 днів
- 11:57 В Україні різко впав курс долара
- 11:40 У Луцьку масажист відомого салону домагався своїх клієнток
- 11:30 Скільки грошей росія витратила на повномасштабну війну з Україною
- 11:15 ТЦК можуть виконувати завдання з мобілізації без поліції?
- 10:57 У Рівненській області на залізниці двох дітей вдарило струмом
- 10:43 Міф чи правда: у Польщі будують будинки виключно для українців
- 10:31 Росія може вдарити «Орешником» по заходу України: заява експерта
- 10:16 Трамп заявив, що «путін програв»
Завантаження...
Коментарі: