СПІКЕРИ ДНЯ:
Що буде з вашим тілом, якщо відмовитися від цукру на 6 місяців
27 березня, 20:14
0
Журналістка з Індії Швета Сенгар на 6 місяців відмовилась від цукру, щоб подивитись, як це вплине на її обличчя та тіло.
Про це пише УНІАН з посиланням на Тoday.
"Раніше я вірила, що моєму обличчю судилося вічно нагадувати пухнастий зефір. Це було не просто самосприйняття; це було переконання, якого я міцно трималась, підкріплене роками споглядання того, що я вважала круглим безформним обличчям у дзеркалі. Я навіть не підозрювала, що моя подорож до відкриття свого обличчя, тіла та себе почнеться з простого рішення: кинути цукор", - розповідає Швета.
За її словами, до цього вона час від час ласувала солодощами, але не задумувалась, який це вплив має на її організм та шкіру. Правда розкрилась, коли вона почала досліджувати питання харчування та здоров’я.
"Переглядаючи дослідження та статті, я була вражена, дізнавшись про взаємозв’язок між споживанням цукру та різними проблемами зі шкірою , включаючи запалення, акне та передчасне старіння. Раптом невинне задоволення від перекусу з цукром здалося не дуже приємним. Незабаром я прийняв рішення попрощатися з цукром і більше стежити за тим, що я кладу в шлунок", - зазначає жінка.
Вона все ще їла їжу, виготовлену з цукром, але уникала солодощів та газованих напоїв. Перші тижні були дуже складними й знадобився неймовірний рівень дисципліни, щоб побороти бажання з'їсти щось солодке.
"Але з кожним днем я все більше пристосовувалась до потреб свого тіла, уважніше ставилась до свого вибору щодо того, що вкладаю в нього. Я скоротила споживання солодких напоїв і замінила їх трав’яними чаями та чорною кавою. Прибрати солодощі було трохи складніше, ніж очікувалося. Боротьба за те, щоб утриматися від настирливих думок, була реальною. Поступово мені стало легше контролювати свою тягу, навіть у періоди, коли я могла думати лише про шоколадні цукерки", - згадує журналістка.
Як додає редактор з питань харчування у виданні Наталі Ріццо, дослідження показали, що надмірне споживання цукру пов’язане із запаленням шкіри та спалахами псоріазу.
"Тим не менш, щоденна рекомендована норма додавання цукру становить менше 50 грамів (приблизно 12 чайних ложок), тому вживання трохи цукру не викличе запалення. Ці дослідження розглядають людей, які їдять більше рекомендованої кількості. Як правило, запалення шкіри проявляється у вигляді прищів або вугрів, але воно також може викликати спалахи екземи, які пов’язані із сухістю шкіри", – пояснює вона.
За словами Швети, перше, що змінилось, це її обличчя. З нього зникли набряки, про існування яких вона навіть не підозрювала. Те, що вона бачила у дзеркалі, дуже відрізнялось від того, що вона звикла, у хорошому сенсі.
"Щоденне споживання цукру, що перевищує рекомендовану, може призвести до збільшення ваги, що може проявлятися у вигляді здуття живота або набряклості. Запалення, викликане надмірним вмістом цукру, також може спричинити легке здуття", — зауважує Ріццо.
Однак на цьому трансформація журналістки не зупинилась. Вона більше не страждала від перепадів у кількості енергії. Її стан став більш стабільним. Звільнившись від запалення, спричиненого цукром, її обличчя набуло нового сяйва, ніби шкіра зазнала омолодження.
Про це пише УНІАН з посиланням на Тoday.
"Раніше я вірила, що моєму обличчю судилося вічно нагадувати пухнастий зефір. Це було не просто самосприйняття; це було переконання, якого я міцно трималась, підкріплене роками споглядання того, що я вважала круглим безформним обличчям у дзеркалі. Я навіть не підозрювала, що моя подорож до відкриття свого обличчя, тіла та себе почнеться з простого рішення: кинути цукор", - розповідає Швета.
За її словами, до цього вона час від час ласувала солодощами, але не задумувалась, який це вплив має на її організм та шкіру. Правда розкрилась, коли вона почала досліджувати питання харчування та здоров’я.
"Переглядаючи дослідження та статті, я була вражена, дізнавшись про взаємозв’язок між споживанням цукру та різними проблемами зі шкірою , включаючи запалення, акне та передчасне старіння. Раптом невинне задоволення від перекусу з цукром здалося не дуже приємним. Незабаром я прийняв рішення попрощатися з цукром і більше стежити за тим, що я кладу в шлунок", - зазначає жінка.
Вона все ще їла їжу, виготовлену з цукром, але уникала солодощів та газованих напоїв. Перші тижні були дуже складними й знадобився неймовірний рівень дисципліни, щоб побороти бажання з'їсти щось солодке.
"Але з кожним днем я все більше пристосовувалась до потреб свого тіла, уважніше ставилась до свого вибору щодо того, що вкладаю в нього. Я скоротила споживання солодких напоїв і замінила їх трав’яними чаями та чорною кавою. Прибрати солодощі було трохи складніше, ніж очікувалося. Боротьба за те, щоб утриматися від настирливих думок, була реальною. Поступово мені стало легше контролювати свою тягу, навіть у періоди, коли я могла думати лише про шоколадні цукерки", - згадує журналістка.
Як додає редактор з питань харчування у виданні Наталі Ріццо, дослідження показали, що надмірне споживання цукру пов’язане із запаленням шкіри та спалахами псоріазу.
"Тим не менш, щоденна рекомендована норма додавання цукру становить менше 50 грамів (приблизно 12 чайних ложок), тому вживання трохи цукру не викличе запалення. Ці дослідження розглядають людей, які їдять більше рекомендованої кількості. Як правило, запалення шкіри проявляється у вигляді прищів або вугрів, але воно також може викликати спалахи екземи, які пов’язані із сухістю шкіри", – пояснює вона.
За словами Швети, перше, що змінилось, це її обличчя. З нього зникли набряки, про існування яких вона навіть не підозрювала. Те, що вона бачила у дзеркалі, дуже відрізнялось від того, що вона звикла, у хорошому сенсі.
"Щоденне споживання цукру, що перевищує рекомендовану, може призвести до збільшення ваги, що може проявлятися у вигляді здуття живота або набряклості. Запалення, викликане надмірним вмістом цукру, також може спричинити легке здуття", — зауважує Ріццо.
Однак на цьому трансформація журналістки не зупинилась. Вона більше не страждала від перепадів у кількості енергії. Її стан став більш стабільним. Звільнившись від запалення, спричиненого цукром, її обличчя набуло нового сяйва, ніби шкіра зазнала омолодження.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 20:30 День здійснення мрій: гороскоп для всіх знаків зодіаку на 25 листопада
- 19:56 Який вид палива краще підходить для зимової експлуатації авто
- 19:19 Попри осіннє подорожчання вартість сала в Україні нижча, ніж торік
- 18:46 Блокада кордону польськими фермерами: як довго триватиме протест
- 18:09 Стало відомо коли пенсіонери зможуть отриматі додаткову тисячу гривень
- 17:47 Російські солдати розстріляли цивільних жінок в Торецьку
- 17:10 Через відключення світла діти застрягли в атракціоні на висоті майже 20 метрів
- 16:52 Львівський суд конфіскував айфон у російського військовополоненого
- 16:38 Волинянин, якого судили за ухилення від мобілізації, вирішив долучитися до ЗСУ
- 15:56 «На щиті» на Волинь повертається 18-річний військовий, який загинув на фронті
- 15:15 У Львівському районі мікроавтобус насмерть збив чоловіка
- 14:50 У Луцькому районі на пішохідному переході збили насмерть жінку: деталі
- 14:12 Стало відомо скільки українці платитимуть за опалення та світло з 1 грудня
- 13:53 Як військовим отримати компенсацію на придбання житла
- 13:17 У Луцьку повідомили про замінування ТРЦ ПортCity: що відомо
- 13:11 На залізничному вокзалі Львова чоловік влаштував стрілянину, його затримали
- 12:48 У Рівненській області через зсув піску загинула дитина
- 12:06 Біля Луцька мотоцикліст протаранив паркан, двоє осіб в лікарні
- 11:49 Судили чоловіка в Луцьку, який показував неповнолітній її статеві органи
- 11:14 США можуть передати Україні ракети, здатні долетіти до Воронежа
- 10:51 На ремонт дитячого садочку у Волинській області виділили майже 5 мільйонів
- 10:17 В Україні серйозно змінилися ціни на нерухомість: скільки коштує однокімнатна квартира
- 09:44 На фронті загинув військовий з Горохівського району Волині Андрій Глез
- 09:02 24 листопада: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 23 листопада
- 20:31 Кого чекає несподіваний прибуток та велика удача: гороскоп на 24 листопада
- 19:55 В Україні розширюють перелік причин для позбавлення посвідчень водія
- 19:21 Як керувати автомобілем у снігопад
- 18:50 Ожеледиця та вітер: якою буде погода в Луцьку та Волинській області 24 листопада
- 18:14 Названо три знаки Зодіаку, які постійно зраджують своїх партнерів
- 17:47 В Україні значно подорожчає м'ясо, копченості, риба та яйця
- 17:12 Водіям розповіли, як із легкістю розпізнати неякісний бензин
- 16:48 Внаслідок мінометного обстрілу загинув військовий з Ковеля Богдан Степанюк
- 16:10 Оштрафували волинянина, який у Ковелі кинув у працівників ТЦК резинову шину
- 15:43 Стало відомо хто з українців може не платити за комуналку під час війни
- 15:06 НАТО готується до відбиття російської атаки: що відомо
- 14:44 На заході України жінка зарізала чоловіка кухонним ножем
- 14:08 Кабмін скасує відстрочки від мобілізації, видані раніше Мінекономіки та через ДІЮ - деталі
- 13:45 У Волинській області три села відключать від газу: що відомо
- 13:11 23 листопада День пам'яті жертв Голодомору
- 12:49 У Львівській області чоловік загинув від наїзду трьох автомобілів
- 12:17 Рятувальники знайшли лучанина, який заблукав під час спуску з Говерли
- 11:54 Майже 20 тисяч: в уряді назвали середню зарплату в Україні
- 11:20 В Україні зростуть вимоги до стажу для виходу на пенсію: деталі
- 10:49 Довгі блекаути: якими будуть відключення світла в Україні у грудні
- 10:13 На фронті загинув військовий з Луцького району Олександр Гавриш
- 09:42 Чоловік застосував сльозогінний газ проти поліцейських і ТЦК: деталі
- 09:01 23 листопада: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 22 листопада
- 21:35 День, коли потрібно запускати бумеранг добра: гороскоп на 23 листопада
- 20:43 Ці чотири знаки Зодіаку найближчими днями можуть отримати удар у спину
- 20:14 Скільки людей загине до 2100 року через зміну клімату
- 19:57 Учасниця «Холостяка» відверто розповіла про втрату чоловіка на війні
- 19:42 Відомий український співак розкрив правду про свою сексуальну орієнтацію
- 19:22 Топ-5 найкращих спецій, які допоможуть схуднути
- 19:07 Які долари в Україні неможливо обміняти
- 18:56 Як українцям не втратити субсидію
- 18:40 Чи підвищать ціни на опалення і електроенергію з 1 грудня
- 18:23 Коли в Україні вдарять морози
- 18:08 В Україні з 1 грудня зміняться правила бронювання
- 17:53 Чи можуть почати мобілізувати чоловіків хворих на гепатит
- 17:39 У Львівській області сім'я отруїлася чадним газом
- 17:24 У селі на заході України масове нашестя лисиць
- 17:09 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся молодий Герой
- 16:55 Біля Рівного у ДТП загинув 21-річний хлопець
- 16:40 Як українцям за кордоном оновити дані та уникнути штрафів
- 16:25 14-річна українка народила мертву дитину від дорослого чоловіка
- 15:58 Зараз найскладніша ситуація за майже три роки війни, - військовий
- 15:42 На заході України угорець намагався незаконно в’їхати в Україну: що сталося
- 15:26 У річці на заході України знайшли тіло чоловіка
- 15:11 На Волині оголосили небезпеку на 23-24 листопада
- 14:59 Укрзалізниця запускає новий щоденний маршрут: з Волині до Карпат
- 14:44 У Польщі затримали двох українців, які розпосюджували наркотики по всій країні
- 14:27 Чим можна збити ракету, якою рф вдарила по Україні вперше за всю історію
- 14:12 Чому Байден в останній момент дозволив бити далекобійною зброєю по рф
- 13:58 У Луцьку хлопець повідомляв про замінування шкіл, вимагаючи мільйон гривень
- 13:43 Дівчина загиблого «Да Вінчі» розповіла, чому ЗСУ змушені відступати
- 13:28 На заході України 81-річний чоловік згвалтував 8-річну дитину
- 13:13 «На щиті» востаннє повертається Герой, якого два роки вважали зниклим безвісти
- 12:57 У Львові чоловік намагався зарізати свого брата-близнюка
- 12:44 У Луцькому ТЦК чоловік намагався підняти бунт
- 12:29 Стало відомо, куди путін може цілитися наступною міжконтинентальною ракетою
- 12:14 Кому з українців ПриватБанк може назавжди заблокувати рахунок
- 11:59 На Волині директорка ліцею погрожувала дитині
- 11:45 Курс долара різко падає в Україні
- 11:30 РФ перекинула до Білорусі зенітно-ракетні установки: що це означає
- 11:15 Дівчина відомого загиблого військового ЗСУ емоційно звернулася до українців
- 10:56 США назвали спосіб, який би змусив росію дотримуватись домовленостей про мир
- 10:42 Як зменшити витрати на комуналку
- 10:31 На фронті загинув 18-річний Герой з Волині
- 10:16 По всій Україні оголосили небезпеку до кінця дня: у чому причина
- 09:56 На Волині сталася ДТП: постраждала 10-річна дитина
- 09:32 На заході України знайшли тіло 22-річної дівчини, яка зникла два дні тому
- 09:17 На фронті загинув Герой з Волині
- 08:50 На заході України лунають потужні вибухи
- 08:43 Графік відключення світла на Волині 22 листопада
- 08:18 22 листопада - свято Прокоп'єв день: заборони на сьогодні
- 21 листопада
- 21:49 День, коли мрії стануть дійсністю: гороскоп на 22 листопада для всіх знаків Зодіаку
- 21:10 Молодик у Стрільці 1 грудня 2024 року: чого очікувати
- 20:45 Астролог розповів, яким містам загрожує небезпека: у переліку є Луцьк
- 20:20 Що означає, якщо ви бачите на годиннику однакові цифри
- 19:55 Чоловік відомої української акторки виїхав за кордон
Завантаження...
Коментарі: