СПІКЕРИ ДНЯ:
Названо продукти, які допоможуть швидше схуднути
01 квітня, 19:21
0
Невдовзі літо, тому час подумати про те, щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Лікарі наголошують, що важливою умовою для швидкого схуднення є правильне збалансоване харчування. І не варто відмовлятися від їжі, дотримуючись жорстких дієт, бо це може негативно вплинути на здоров’я. Медики радять включити в раціон ті продукти, які насичуватимуть організм необхідними вітамінами та сполуками, і заразом допомагатимуть худнути.
Про це пише ТСН.
Які продукти допомагають швидко скинути зайву вагу
Морська риба
Це може бути лосось, скумбрія, хек, оселедець, тріска, камбала тощо. Така риба багата на поліненасичені жирні кислоти омега-3 і омега-6, які впливають на пришвидшення метаболізму.
Гречка лідирує у списку продуктів для схуднення завдяки багатому вмісту вітамінів та мінералів.
Вівсянка містить вітаміни групи В, вітамін Е, цинк, фосфор, калій, залізо, магній, натрій, йод, марганець і селен. Такий набір корисних речовин допомагає швидкому, проте безпечному схудненню.
Яйця легко засвоюються організмом, сприяє поліпшенню мозкової активності та якості зору, допомагає підтримувати кількість кілограмів на належному рівні.
Йогурт поліпшує мікрофлору кишківника, сприяючи процесам травлення. Головне, щоб це був нежирний продукт без домішок.
Капуста насичує організм необхідними корисними речовинами, адже містить вітаміни А, В, Е, С, калій, мідь, фосфор. Її можна їсти як сирою, так і тушкованою. Вона добре насичує, сприяє пришвидшенню обміну речовин, тому допомагає швидкому схудненню.
Авокадо вже давно не є екзотичним для нас, його використовують у різноманітних дієтах. Бо він вкрай корисний для здоров’я, адже містить купу вітамінів, мінералів та ненасичені рослинні жири.
Яблука добре підійдуть для розвантажувальних днів, оскільки містять багато мінералів та вітамінів, що вкрай корисні при дотриманні різноманітних дієт.
Грейпфрути сприяють пришвидшенню метаболізму, а також виводять з організму шлаки й токсичні речовини.
Волоські горіхи містять у своєму складі поліненасичені жирні кислоти, які допомагають швидко схуднути, а заодно покращують самопочуття.
Про це пише ТСН.
Які продукти допомагають швидко скинути зайву вагу
Морська риба
Це може бути лосось, скумбрія, хек, оселедець, тріска, камбала тощо. Така риба багата на поліненасичені жирні кислоти омега-3 і омега-6, які впливають на пришвидшення метаболізму.
Гречка лідирує у списку продуктів для схуднення завдяки багатому вмісту вітамінів та мінералів.
Вівсянка містить вітаміни групи В, вітамін Е, цинк, фосфор, калій, залізо, магній, натрій, йод, марганець і селен. Такий набір корисних речовин допомагає швидкому, проте безпечному схудненню.
Яйця легко засвоюються організмом, сприяє поліпшенню мозкової активності та якості зору, допомагає підтримувати кількість кілограмів на належному рівні.
Йогурт поліпшує мікрофлору кишківника, сприяючи процесам травлення. Головне, щоб це був нежирний продукт без домішок.
Капуста насичує організм необхідними корисними речовинами, адже містить вітаміни А, В, Е, С, калій, мідь, фосфор. Її можна їсти як сирою, так і тушкованою. Вона добре насичує, сприяє пришвидшенню обміну речовин, тому допомагає швидкому схудненню.
Авокадо вже давно не є екзотичним для нас, його використовують у різноманітних дієтах. Бо він вкрай корисний для здоров’я, адже містить купу вітамінів, мінералів та ненасичені рослинні жири.
Яблука добре підійдуть для розвантажувальних днів, оскільки містять багато мінералів та вітамінів, що вкрай корисні при дотриманні різноманітних дієт.
Грейпфрути сприяють пришвидшенню метаболізму, а також виводять з організму шлаки й токсичні речовини.
Волоські горіхи містять у своєму складі поліненасичені жирні кислоти, які допомагають швидко схуднути, а заодно покращують самопочуття.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 17:08 Повідомили про смерть трьох військових з Волинської області
- 16:52 Суд покарав військового із заходу України, який закликав розстріляти 450 нардепів
- 16:37 Українська співачка натякнула, що вдруге виходить заміж
- 16:24 В українському місті безхатько без ніг зарізав чоловіка
- 16:09 Військовий ЗСУ закликав українців мобілізуватися
- 15:53 Біля села водій вантажівки на смерть збив чоловіка, який перебігав дорогу
- 15:38 В українському місті ТЦК перестали приймати документів на відстрочку від служби
- 15:25 У ГУР прогнозують Українї важкі часи: що це означає
- 15:10 Стало відомо, чи будуть чоловіків примусово повертати з-за кордону до України
- 14:54 У розвідці назвали місяць, коли рф піде у великий наступ
- 14:39 В українському місті невідомі підпалили могили загиблих військових
- 14:26 Майор запасу ЗСУ назвав небезпечну дату для України
- 14:11 У Волинській області вимикатимуть світло на весь день: названі дати
- 13:55 Росія перекинула батальйони до кордону на півночі України: чи є загроза наступу
- 13:40 Зеленський заявив, що Україна вступить до НАТО лише після перемоги у війні
- 13:27 На заході України кіт покусав жінок і помер
- 13:12 У лікарні психіатр вимагав 20 тисяч гривень у батьків дитини-аутиста
- 12:56 У ПЦУ розповіли, чи є гріхом тікати від військового обов’язку і бути ухилянтом
- 12:41 На Волині під колеса авто потрапила 12-річна дитина: її госпіталізували до лікарні
- 12:29 Відомий український співак став жертвою шахраїв
- 12:13 У США розповіли, від кого залежить закінчення війни
- 11:57 Військові рф готують наступ: під загрозою два українських міста, - ISW
- 11:42 На Волині поліцейські виявили боєприпаси в авто 41-річного водія
- 11:29 У Волинській області ув'язнили чоловіка, який два роки переховувався у Польщі
- 11:14 Стало відомо, чому Білорусь перекинула підрозділ ППО до кордону з рф
- 11:00 Що потрібно знати про лазерне різання металу*
- 10:58 У Волинській області оголосили небезпеку на 30 квітня
- 10:43 В Україні просять звільнити від мобілізації дитячих тренерів
- 10:30 Через обстріл Одеси загинув проректор Міжнародного університету
- 10:15 На заході України водіїв вантажівок мобілізують просто з рейсів: відповідь ТЦК
- 09:59 В українському місті працівники ТЦК силоміць «запакували» чоловіка до буса
- 09:44 Сьогодні на Волині попрощаються з п'ятьма загиблими Героями
- 09:31 На заході України перевізник за 10 тисяч доларів вивозив ухилянтів за кордон
- 09:16 Дружина відчула біду за три дні до загибелі чоловіка: спогади про Героя з Волині
- 08:41 Коли треба пекти паску, щоб не було гріха
- 08:17 30 квітня - Великий вівторок Страсного тижня: категоричні заборони на сьогодні
- 29 квітня
- 21:45 Гороскоп на 30 квітня: що чекає на всі знаки Зодіаку
- 20:44 Чому варто пити чашку кави щодня
- 20:33 Ці 4 знаки Зодіаку вже у травні зустрінуть кохання на роботі
- 20:15 Названо продукти, які швидко спалюють зайвий жир під час сну
- 19:57 Чому потрібно класти бузок у гаманець та чи можна його їсти «на щастя»
- 19:42 Якою буде погода на Великдень
- 19:22 Частині українців призупини виплату пенсій: що сталося
- 19:07 Банкомат після зняття грошей не видає українцям купюри: що робити
- 18:56 П'ять знаків Зодіаку, під якими народжується найбільше обдарованих
- 18:41 Що потрібно з'їсти першим на Великдень
- 18:23 Українців попереджають про дощі та похолодання: коли зіпсується погода
- 18:08 «Доведеться воювати всім»: військовий ЗСУ звернувся до українців
- 17:55 Відома українська акторка розповіла про загибель чоловіка на фронті
- 17:40 На Волинь «на щиті» привезли тіла трьох загиблих Героїв
- 17:09 Виконуючи бойове завдання загинули 4 військових із заходу України
- 16:52 Хто з українців має протягом 60 днів з'явитися до ТЦК без повістки
- 16:37 На Волині зіткнулися бус і авто: від удару причіп відлетів на кілька метрів
- 16:25 Чому чоловікам за кордоном не продовжують закордонних паспортів
- 16:10 Стало відомо, чому Лукашенко заявив про загрозу від НАТО
- 15:53 З третього поверху військового ліцею вистрибнув восьмикласник
- 15:38 На заході України чоловік серед вулиці показував перехожим свій статевий орган
- 15:26 В українському місті посеред вулиці неповнолітні дівчата влаштували стрілянину
- 15:11 Майор ЗСУ розповів, чи потрібно українцям обов'язково проходити ВЛК
- 14:54 У селі зіткнулись авто та тепловоз: є загиблий
- 14:39 На заході України чоловік не з'явився до ТЦК, бо йому було зле через алкоголь
- 14:27 «Укріплюємо кордон від Волині»: у ДПС розповіли про підготовку до можливого наступу рф
- 14:12 У Волинській області на цілий день вимкнуть світло
- 13:55 Які штрафи загрожують українцям за порушення правил військового обліку
- 13:40 На Волині у ДТП загинув військовий
- 13:28 Генерал ЗСУ назвав 5 областей України, які хоче захопити рф
- 13:13 На фронті загинув учасник АТО з Волині
- 12:56 Польські фермери повністю розблокували кордон з Україною
- 12:41 На трасі між селами розбився на смерть 17-річний мотоцикліст
- 12:36 На заході України змії покусали двох людей
- 12:25 Ексклюзив Можна зробити все, просто треба захотіти, - інтерв'ю із Наталією Клим'юк про місто Володимир
- 12:14 Стало відомо, яка із країн НАТО може закрити небо над заходом України
- 11:57 Військовий «Азову» спрогнозував, коли закінчиться війна в Україні
- 11:42 Росіяни будують новий аеродром біля кордону з Україною
- 11:30 В Україні дешевшає долар: продавати чи купувати валюту
- 11:15 На Волині на три роки ув'язнили «свідка Єгови»: що сталося
- 10:58 До кордонів української області росіяни перекинули чеченські батальйони
- 10:43 Військовий аналітик пяснив, чому ЗСУ змушені відходити з позицій
- 10:31 Росія почала погрожувати українському місту, - ISW
- 10:16 Генерал заявив про термінову необхідність мінування кордону з рф і Білоруссю
- 10:07 Помер екстренер збірної України з футболу
- 09:59 На Волині чоловік знайшов повішеною 37-річну дружину
- 09:44 На фронті загинули двоє військових з Волині
- 09:17 На Волинь «на щиті» привезли тіло Героя, який місяць не дожив до 50-річчя
- 08:41 Що станеться з тілом, якщо щодня пити воду з дрібкою солі
- 08:18 29 квітня - початок Страсного тижня: категоричні заборони на цей день
- 28 квітня
- 21:28 Гороскоп на 29 квітня: день, коли можна перевернути все з ніг на голову
- 20:13 Вбитими у Німеччині українцями виявилися військові, які проходили реабілітацію
- 19:43 Які знаки Зодіаку накриють проблеми з 1 травня
- 19:16 Мобілізація людей з інвалідністю з 1 травня: хто може піти служити
- 18:38 Відома українська співачка за тиждень до «Євробачення-2024» втратила голос
- 18:12 Яка категорія українців може достроково вийти на пенсію і отримувати виплати
- 17:38 Сезон триває: волиняни в квітні збирають гриби
- 17:10 У Донецькій області загинув військовий з Волині
- 16:40 Якщо путін виграє, він зробить з Україною те ж, що й Гітлер з Чехословаччиною, - Сікорський
- 16:14 Генерал-лейтенант ЗСУ назвав найкращий напрямок для контрнаступу України
- 15:41 В українській області кінь покусав хлопця: його госпіталізували з множинними ранами
- 15:12 Зеленський звернувся до світу через атаку рф
- 14:39 На заході України у річці виявили тіла двох чоловіків
- 14:15 Військовий «Азову» розповів про проблеми української армії
Завантаження...
Коментарі: