СПІКЕРИ ДНЯ:
Кому заборонено їсти редиску
13 квітня, 19:47
0
Редиска - це популярний сезонний овоч із гострим пікантним смаком. Багато українців їдять його, як самостійний продукт, або додають у салати. Мало хто знає, що редиска далеко не нешкідлива, тому рекомендуємо вам запам'ятати, чи можна їсти редиску щодня, і кому категорично це заборонено.
Про це пише УНІАН.
Сира редиска - користь і шкода продукту
Спочатку розберемося, чим корисна редиска для людського організму. По-перше, багато дієтологів рекомендують редиску - користь для жінок полягає в тому, що цей продукт має дуже низьку калорійність, тому їсти його можна практично без обмежень.
Редиска не особливо багата на мінерали, зате в ній є:
- вітамін С;
- вітаміни групи В;
- калій;
- антиоксиданти.
Фенольні сполуки в складі редиски підсилюють ефект вітаміну С, який допомагає зміцнити судини і розріджувати кров. Антоціани, своєю чергою, мають протизапальний ефект і навіть прискорюють загоєння ран. Найпопулярніша причина, для чого їдять редиску - це поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Такий овоч покращує травлення, сприяє виділенню слини і виробленню шлункового соку.
Однак не така вже й безпечна всіма улюблена редиска - шкода від неї теж може бути, якщо регулярно вживати овоч натщесерце. Тоді він провокує здуття живота і неприємні відчуття. Також лікарі не рекомендують "захоплюватися" редискою людям із виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки в стадії загострення, панкреатитом, жовчнокам'яною хворобою.
Кому не можна їсти редиску категорично - важливий момент
Незалежно від того, яка користь від редиски, овоч може стати серйозною причиною погіршення вашого самопочуття. Про це пише видання Eat This, Not That!, стверджуючи, що вживання редиски в сирому вигляді може вплинути на здоров'я щитовидної залози.
Ключовим зв'язком між редискою та здоров'ям щитоподібної залози є натуральна речовина, що міститься в редисці, яка називається зобогеном. Гойтрогени - це група сполук, що містяться в багатьох різних видах овочів і фруктів, включно з броколі, капустою, полуницею і деякими соєвими продуктами.
Коли їжа, багата зобогенними речовинами, вживається в сирому вигляді, вивільняються зобогенні хімічні речовини. Коли ми їмо редис сирим, наприклад, нарізаним у салат, ми також поглинаємо ці зобогенні речовини.
Наша щитоподібна залоза виробляє два різні типи гормонів: трийодтиронін (також відомий як Т3) і тироксин (Т4), які необхідні для підтримки здорового обміну речовин.
Якщо щитоподібна залоза не функціонує належним чином, людина може відчувати такі симптоми:
- втрата або збільшення ваги;
- втома і затуманення свідомості.
Щоб щитоподібна залоза працювала правильно, їй потрібен йод для поглинання і перетворення на гормони Т3 і Т4. Зобогенні речовини, що містяться в редисці, блокують процес потрапляння йоду в щитоподібну залозу. Іншими словами, редиска може порушити функцію щитовидної залози.
Якщо ви все-таки хочете вживати цей овоч, то приготуйте його будь-яким способом - термічна обробка знижує здатність зобогенного продукту впливати на вироблення гормонів щитоподібної залози.
Пам'ятайте, скільки редиски можна їсти на день здоровій людині (200-300 гр) і тій, хто перебуває в групі ризику (2-3 невеликих коренеплодів на добу).
Про це пише УНІАН.
Сира редиска - користь і шкода продукту
Спочатку розберемося, чим корисна редиска для людського організму. По-перше, багато дієтологів рекомендують редиску - користь для жінок полягає в тому, що цей продукт має дуже низьку калорійність, тому їсти його можна практично без обмежень.
Редиска не особливо багата на мінерали, зате в ній є:
- вітамін С;
- вітаміни групи В;
- калій;
- антиоксиданти.
Фенольні сполуки в складі редиски підсилюють ефект вітаміну С, який допомагає зміцнити судини і розріджувати кров. Антоціани, своєю чергою, мають протизапальний ефект і навіть прискорюють загоєння ран. Найпопулярніша причина, для чого їдять редиску - це поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. Такий овоч покращує травлення, сприяє виділенню слини і виробленню шлункового соку.
Однак не така вже й безпечна всіма улюблена редиска - шкода від неї теж може бути, якщо регулярно вживати овоч натщесерце. Тоді він провокує здуття живота і неприємні відчуття. Також лікарі не рекомендують "захоплюватися" редискою людям із виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки в стадії загострення, панкреатитом, жовчнокам'яною хворобою.
Кому не можна їсти редиску категорично - важливий момент
Незалежно від того, яка користь від редиски, овоч може стати серйозною причиною погіршення вашого самопочуття. Про це пише видання Eat This, Not That!, стверджуючи, що вживання редиски в сирому вигляді може вплинути на здоров'я щитовидної залози.
Ключовим зв'язком між редискою та здоров'ям щитоподібної залози є натуральна речовина, що міститься в редисці, яка називається зобогеном. Гойтрогени - це група сполук, що містяться в багатьох різних видах овочів і фруктів, включно з броколі, капустою, полуницею і деякими соєвими продуктами.
Коли їжа, багата зобогенними речовинами, вживається в сирому вигляді, вивільняються зобогенні хімічні речовини. Коли ми їмо редис сирим, наприклад, нарізаним у салат, ми також поглинаємо ці зобогенні речовини.
Наша щитоподібна залоза виробляє два різні типи гормонів: трийодтиронін (також відомий як Т3) і тироксин (Т4), які необхідні для підтримки здорового обміну речовин.
Якщо щитоподібна залоза не функціонує належним чином, людина може відчувати такі симптоми:
- втрата або збільшення ваги;
- втома і затуманення свідомості.
Щоб щитоподібна залоза працювала правильно, їй потрібен йод для поглинання і перетворення на гормони Т3 і Т4. Зобогенні речовини, що містяться в редисці, блокують процес потрапляння йоду в щитоподібну залозу. Іншими словами, редиска може порушити функцію щитовидної залози.
Якщо ви все-таки хочете вживати цей овоч, то приготуйте його будь-яким способом - термічна обробка знижує здатність зобогенного продукту впливати на вироблення гормонів щитоподібної залози.
Пам'ятайте, скільки редиски можна їсти на день здоровій людині (200-300 гр) і тій, хто перебуває в групі ризику (2-3 невеликих коренеплодів на добу).
Теги:
україна, овоч, редиска, заборона, вживання, їжа, поради, рекомендації, заборони, здоров'я, організм
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 10:13 Стало відомо хто з чоловіків не уникне мобілізації у січні
- 09:44 Рекордна інфляція: наскільки зросли ціни за цей рік
- 09:06 15 грудня: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 14 грудня
- 20:31 На кого зі знаків зодіаку чекає неймовірний прибуток: гороскоп на 15 грудня
- 19:56 Могилевська шокувала фанатів фотографією: що трапилось зі співачкою
- 19:17 Як правильно обрати та доглядати новорічну ялинку
- 18:50 Вчені з'ясували, що відбудеться з тілом людини, якщо пити вино щодня
- 18:09 Топ знаків зодіаку, які пізно одружуються через недовіру до партнера
- 17:48 Як керувати автомобілем на слизькій дорозі: топ порад
- 17:06 В Україні стрімко зростають ціни на картоплю: що стало причиною
- 16:41 Українці незабаром зможуть привласнювати житло, яке орендують
- 16:15 Школи можуть почати залишати учнів на другий рік: що відомо
- 15:22 Слякоть, дощ і тепло: якою буде погода в Україні в неділю 15 грудня
- 14:47 Троє дорослих і 5-річна дитина отруїлися чадним газом у своїй квартирі
- 14:08 Водія в Україні можуть посадити на 12 років: попередили про сувору заборону
- 13:43 Під час лікування внаслідок бойового поранення зупинилася серце воїна з Волині Андрія Марценюка
- 13:10 Стало відомо на що українці витрачають тисячу гривень Зимової єПідтримки
- 12:45 В Україні незабаром подорожчає бензин: що стало причиною
- 12:06 Скільки українців їздить до Росії під час війни
- 11:47 На заході України водій збив насмерть пішохода і втік з місця ДТП
- 11:12 Чоловікам надсилатимуть повістки через Вайбер і штрафуватимуть у разі неявки
- 10:49 У Рівненській області ТЦК мобілізували священника УПЦ МП: що відомо
- 10:10 Навчання прискорять: в Україні кардинально змінять підготовку мобілізованих
- 09:43 Стало відомо скільки пенсіонерів у Волинській області отримали тисячу гривень Зимової єПідтримки
- 09:01 14 грудня: яке сьогодні свято та про що кажуть прикмети
- 13 грудня
- 21:40 День, коли вам допомагатиме потужна енергетика: гороскоп на 14 грудня
- 21:14 Техніка, яка допоможе пережити тривалі відключення світла
- 20:46 Кому зі знаків Зодіаку пощастить на вихідних
- 20:17 Медведєв пропонує українцям вигнати «демонів»
- 20:16 «Укртелеком» підвищує тарифи з нового року
- 19:50 Стало відомо, коли закінчиться війна
- 19:35 На Волині розшукують чоловіка
- 19:22 ЄС готується до нападу рф
- 19:07 Українців попереджають про морози на вихідні
- 18:54 На Волині жінка побила поліцейських
- 18:39 На кордоні з Польщею затримали українку: в чому причина
- 18:23 На заході України загорілося авто із бездомною жінкою всередині
- 18:13 В Україні призупинять оформлення паспортів: у чому причина
- 18:00 Чому варто замовити сайт під ключ для локального бізнесу?*
- 17:55 Відомий український співак чесно відповів, чи були зради у стосунках з дружиною
- 17:40 Хто з чоловіків може виїжджати за кордон під час мобілізації
- 17:24 Українці у Польщі не зможуть працювати з 1 січня 2025 року: у чому причина
- 17:09 Внаслідок танкового обстрілу загинув Герой з Волині
- 16:55 Чоловік згвалтував та вбив 10-річну дитину
- 16:40 Начальник військової частини змушував солдатів працювати на свою родину
- 16:25 Відома українська ведуча після 12 років шлюбу розлучилася з чоловіком
- 16:10 На заході України засудили п'ятьох військових, які перейшли на бік рф
- 15:56 Стало відомо, коли росія може вдарити «Орешником» по Україні
- 15:41 У Луцьку водій авто збив 74-річну жінку
- 15:26 На заході України трагічно загинула 69-річна жінка
- 15:11 На Волинь «на щиті» востаннє повертається 31-річний Герой
- 14:57 У Львові жінка вбила 71-річного чоловіка
- 14:42 На Волині померла колишня 66-річна вихователька дитячого садка
- 14:27 На Волині помер 45-річний учасник АТО
- 14:12 Волинян попереджають про погіршення погоди
- 13:58 Засуджений за держзраду прикордонник з Волині хоче до росії
- 13:49 Стало відомо, скільки ракет рф знищили ППО на заході України
- 13:43 У росії цинічно виправдали масований удар по Україні
- 13:28 Росіяни атакували шість об’єктів енергетики у Львівській області: які наслідки
- 13:13 Офіцер Нацгвардії назвав плюси зниження мобілізаційного віку
- 12:59 У Луцьку водій авто збив 6-річну дитину
- 12:44 Стало відомо, чим росія атакувала захід України
- 12:29 В Україні стрімко дешевшає долар
- 12:14 У ЗСУ відбудуться зміни: що відомо
- 11:54 Чи зможе Трамп вмовити Зеленського і путіна на переговори
- 11:39 У Львові дівчина вчинила спробу самогубства
- 11:30 На заході України чоловік втратив 190 тисяч гривень: що сталося
- 11:15 На прикордонні загинув військовий з Волині
- 10:58 У Польщі зранку піднімали в небо авіацію
- 10:46 В Україні екстрено змінили графіки відключення світла
- 10:31 Стало відомо, що зранку атакувала рф у Львівській області
- 10:16 На Волині оголосили небезпеку на 13-15 грудня
- 09:59 Біля Луцька сталася ДТП: постраждалий чоловік помер у кареті швидкої допомоги
- 09:47 На Волині судили військового: що сталося
- 09:32 Майор ЗСУ розповів, чому небезпечно проводити вибори у Україні під час війни
- 09:17 У двох областях на заході України було чути вибухи
- 08:43 У Хмельницькій області пролунали вибухи
- 08:18 13 грудня - свято Євстратіїв день: що сьогодні заборонено робити
- 12 грудня
- 21:46 День буде насиченим: гороскоп на 13 грудня для всіх знаків Зодіаку
- 21:15 Рік Дерев'яної Змії: символ, кольори та поради для святкування
- 20:44 Знаки Зодіаку, на яких чекає чарівна подія наприкінці тижня
- 20:14 Дозвіл для поліції відкривати посилки: що зміниться для українців
- 19:50 Як не набрати зайві кілограми на новорічні свята
- 19:35 Нацбанк знизив курс долара
- 19:20 Військовий ЗСУ втратив 280 тисяч гривень: як так сталося
- 19:05 Українців попереджають про морози до -14 градусів
- 18:53 У Польщі українець напав на 71-річну жінку
- 18:38 У Рівному хлопець отруївся наркотиками
- 18:21 Деяким українцям можуть перестати виплачувати пенсії
- 18:06 Хто з українців може стати на військовий облік без ТЦК
- 17:57 Жінка виманила один мільйон гривень у дружини полоненого «азовця»
- 17:43 Ксенія Мішина прокоментувала «роман» з відомим ведучим
- 17:28 Хто має право на безкоштовний проїзд в Укрзалізниці
- 17:13 Боєць «Азову» жорстко висловився про мобілізацію цивільних чоловіків
- 16:54 Відому українську акторку зі зйомок забрала «швидка»
- 16:39 У Львові жінка заявила в поліцію на свою невістку: що сталося
- 16:22 На заході України п'яний водій наїхав на 7-річну дитину
- 16:07 На українців чекають нові правила відключення світла: що зміниться
- 15:59 Трамп виступив проти ударів по росії американською далекобійною зброєю
- 15:45 Франція збирає коаліцію з відправки військ в Україну, - ЗМІ
Завантаження...
Коментарі: