Вчені з'ясували, що відбудеться з тілом людини, якщо пити вино щодня

Вино - один із популярних алкогольних напоїв у світі, яке отримало репутацію найкориснішого у зв'язку зі своїм місцем у так званій Середземноморській дієті.

Про це пише eatingwell.com.

"Дослідження показують, що помірне споживання вина може принести кілька потенційних переваг для загального здоров'я. Однак важливо зазначити, що ці переваги можуть різнитися залежно від типу споживаного вина, зокрема червоного та білого вина", - попередила магістерка наук і сертифікована дієтологиня Лорен Манакер.

Було доведено, що червоне вино може принести більше користі, ніж біле.

Червоне вино - користь і шкода для здоров'я

Серед переваг червоного вина виділяють такі:

Може підтримувати здоров'я серця. Низка досліджень пов'язує вживання червоного вина з користю для здоров'я серця, включно зі зниженням рівня холестерину ЛПНЩ (відомого як "поганий"), поліпшенням артеріального тиску і функції кровоносних судин і багатьом іншим. За словами дієтологині Манакер, наявність антиоксидантів, таких як ресвератрол і флавоноїди в червоному вині, може сприяти поліпшенню здоров'я серця, знижуючи ризик утворення тромбів. Кардіолог Ренді Гулд додав, що помірне вживання червоного вина також може знизити ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

Може зменшити запалення в організмі. Як зазначив Гулд, червоне вино також продемонструвало протизапальну дію. Дослідження 2024 року показало, що вживання червоного вина може значно знизити певні маркери запалення, пов'язані з атеросклерозом, але не для людей з високим ризиком розвитку серцево-судинних захворювань. Інші дослідження підтверджують протизапальні переваги вживання червоного вина.

Може зменшити ризик зниження когнітивних функцій. Манакер розповіла, що деякі дослідження припускають, що помірне споживання вина, особливо червоного, може бути пов'язане зі зменшенням ризику зниження когнітивних функцій і деяких нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера. Огляд 2024 року показав, що вживання червоного вина може допомогти запобігти деменції.

Серед ризиків і недоліків вина називають:

Може порушити сон. Вчені довели, що вживання алкоголю затримує і скорочує фазу швидкого сну.

Може викликати алкогольну залежність. Манакер попередила, що регулярне або надмірне вживання алкоголю може призвести до залежності, а також до проблем зі здоров'ям, включно з пошкодженням печінки та підвищеним ризиком деяких видів раку.

Може збільшити ризик проблем зі здоров'ям серця. За словами фахівців, надмірне вживання алкоголю підвищує артеріальний тиск, збільшує рівень тригліцеридів, сприяє запаленню, і може викликати аритмію.