СПІКЕРИ ДНЯ:
Коли потрібно пити каву, щоб знизити ризик смерті
24 січня, 19:48


Людей, які люблять каву, дуже багато. Одні п’ють її вранці, щоб швидше прокинутися, інші – впродовж дня. Нещодавнє дослідження, результатами якого поділився лікар-гастроентеролог, експерт МОЗ Олег Швець, виявили: ті, хто п’є каву, мають на 31% нижчий ризик смерті від серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто її не п’є. Але є один важливий нюанс: дуже важливий час вживання кави.
Про це пише ZAXID.NET.
«Згідно з нещодавнім дослідженням, результати якого опубліковані в Європейському кардіологічному журналі, люди, які пили каву тільки вранці, мали менше шансів померти від серцевих проблем порівняно з тими, хто не пив каву взагалі. Але таких наслідків для здоров'я не спостерігалося серед людей, які пили каву впродовж дня», – пише експерт.
Дослідники проаналізували дані понад 40 000 дорослих американців, які повідомили, чи п'ють вони каву, як часто і коли. Команда виявила дві основні групи серед кавоманів: більшу складали ті, хто пив каву до полудня, і меншу – які пили каву впродовж дня.
«Зіставивши ці дані з публічними записами про смерть за 10 років, дослідники виявили: ті, хто пив каву вранці, мали на 16% нижчий ризик смерті від будь-якої причини та на 31% нижчий ризик смерті від серцево-судинних проблем, ніж ті, хто її не пив. Однак не було жодної різниці в ризику смерті між тими, хто п'є каву протягом дня, і тими, хто не п'є каву», – повідомив Олег Швець.
За словами лікаря, це перше дослідження, яке вивчає подібні особливості вживання кави та її вплив на важливі показники здоров'я. Результати свідчать про те, що важливо не лише те, чи п'є людина каву і скільки, але й в який час дня це відбувається.
Робота дослідників не пояснює, чому вживання кави вранці знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Ймовірно, що вживання кави вдень або ввечері може порушити циркадні ритми та рівень гормонів, зокрема мелатоніну. Це, своєю чергою негативно впливає на фактори серцево-судинного ризику, як запалення і кров'яний тиск.
«Користь від ранкової кави спостерігалася серед людей, які повідомили, що випивали будь-яку кількість кави до полудня, але найбільший позитивний ефект відчули ті, хто випивав щонайменше дві чашки», – пише лікар.
Це може бути пов'язане з тим, як кава впливає на симпатичну нервову систему, що готує організм до дії, припускають експерти. У ранкові години, коли людина прокидається і встає з ліжка, зазвичай спостерігається помітне збільшення симпатичної активності. Цей ефект знижується протягом дня і досягає найнижчого рівня під час сну.
Тож, можливо, як зазначають автори дослідження, вживання кави в другій половині дня або ввечері порушує циркадний ритм симпатичної активності. І справді, багато людей, що п’ють каву впродовж усього дня, страждають від порушень сну. У цьому контексті цікавим є той факт, що кава, схоже, пригнічує мелатонін, який викликає сон.
Іншим можливим позитивним впливом кави на здоров'я може бути те, що вона здатна послаблювати наслідки психоемоційного стресу, а також, ймовірно, зменшувати запалення.
Якщо ви ще не встигли випити ранкову каву, саме час її заварити.
Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.
Про це пише ZAXID.NET.
«Згідно з нещодавнім дослідженням, результати якого опубліковані в Європейському кардіологічному журналі, люди, які пили каву тільки вранці, мали менше шансів померти від серцевих проблем порівняно з тими, хто не пив каву взагалі. Але таких наслідків для здоров'я не спостерігалося серед людей, які пили каву впродовж дня», – пише експерт.
Дослідники проаналізували дані понад 40 000 дорослих американців, які повідомили, чи п'ють вони каву, як часто і коли. Команда виявила дві основні групи серед кавоманів: більшу складали ті, хто пив каву до полудня, і меншу – які пили каву впродовж дня.
«Зіставивши ці дані з публічними записами про смерть за 10 років, дослідники виявили: ті, хто пив каву вранці, мали на 16% нижчий ризик смерті від будь-якої причини та на 31% нижчий ризик смерті від серцево-судинних проблем, ніж ті, хто її не пив. Однак не було жодної різниці в ризику смерті між тими, хто п'є каву протягом дня, і тими, хто не п'є каву», – повідомив Олег Швець.
За словами лікаря, це перше дослідження, яке вивчає подібні особливості вживання кави та її вплив на важливі показники здоров'я. Результати свідчать про те, що важливо не лише те, чи п'є людина каву і скільки, але й в який час дня це відбувається.
Робота дослідників не пояснює, чому вживання кави вранці знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Ймовірно, що вживання кави вдень або ввечері може порушити циркадні ритми та рівень гормонів, зокрема мелатоніну. Це, своєю чергою негативно впливає на фактори серцево-судинного ризику, як запалення і кров'яний тиск.
«Користь від ранкової кави спостерігалася серед людей, які повідомили, що випивали будь-яку кількість кави до полудня, але найбільший позитивний ефект відчули ті, хто випивав щонайменше дві чашки», – пише лікар.
Це може бути пов'язане з тим, як кава впливає на симпатичну нервову систему, що готує організм до дії, припускають експерти. У ранкові години, коли людина прокидається і встає з ліжка, зазвичай спостерігається помітне збільшення симпатичної активності. Цей ефект знижується протягом дня і досягає найнижчого рівня під час сну.
Тож, можливо, як зазначають автори дослідження, вживання кави в другій половині дня або ввечері порушує циркадний ритм симпатичної активності. І справді, багато людей, що п’ють каву впродовж усього дня, страждають від порушень сну. У цьому контексті цікавим є той факт, що кава, схоже, пригнічує мелатонін, який викликає сон.
Іншим можливим позитивним впливом кави на здоров'я може бути те, що вона здатна послаблювати наслідки психоемоційного стресу, а також, ймовірно, зменшувати запалення.
Якщо ви ще не встигли випити ранкову каву, саме час її заварити.
Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 19:17 Скільки українців після війни можуть повернутися додому
- 19:00 Як правильно вибрати автоматичний тонометр?
- 18:46 У росії є проблема, яка дуже лякає путіна: про що йдеться
- 18:16 Чому українці вірять російській пропаганді: названо п'ять причин
- 17:45 У відомого співака діагностували четверту стадію раку головного мозку
- 17:15 На Волинь востаннє повертається Герой, який майже рік вважався безвісти зниклим
- 16:44 Зеленський розповів про спробу свого вбивства
- 16:14 На Волині затримали двох ухилянтів
- 15:48 Вибух айфона в луцького школяра: медики підтвердили термічний опік
- 15:43 На території харківського ТЦК чоловік порізав ножем військового
- 15:13 На Волині оголошена небезпека на найближчу добу
- 14:42 У селі водій авто на смерть збив чоловіка, який ішов узбіччям
- 14:12 На війні загинули дев'ятеро Героїв із заходу України
- 13:41 РФ хоче взяти під контроль українську трасу: військові розповіли про загрозу
- 13:20 У луцького школяра в руках вибухнув айфон. ФОТО
- 13:11 В «Укренерго» звернулися до українців: деталі
- 12:40 На заході України біля сміттєзвалища заживо згоріла дитина
- 12:10 В Україні дорожчає долар: у чому причина
- 11:39 Зранку біля багатоповерхівки на заході України пролунав вибух: що сталося
- 11:09 У Краматорську помер військовий із заходу України
- 10:38 Зеленський заявив про готовність до обміну територіями: що кажуть у рф
- 10:08 «Прийдуть руські і все тут порішають»: у центрі Луцька жінка нападала на перехожих
- 09:37 У Польщі п'яна 28-річна українка влаштувала ДТП
- 09:07 На Волині учнів шкіл масово відправляють на карантин
- 08:36 Чому мирні переговори не приведуть до завершення війни в Україні
- 08:06 12 лютого - день пам'яті Іверської ікони Божої Матері: заборони на сьогодні
- 11 лютого
- 21:18 Гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 12 лютого
- 20:17 Україну накрила потужна магнітна буря
- 19:46 Що чекає на росію у найближчі роки
- 19:16 Українців попереджають про погіршення погоди
- 18:45 Колишній депутат рф із заходу України воює проти ЗСУ
- 18:15 Над Україною знову зафіксували два білоруські літаки
- 17:44 У Рівненській області знайшли уламки безпілотників рф
- 17:14 На фронті від кулі снайпера загинув Герой з Волині
- 16:43 На заході України жінка втратила 200 тисяч гривень
- 16:13 Коли на Волинь прийде потепління
- 15:42 Відомий український ведучий розкритикував Потапа
- 15:12 Ідентифікували тіло загиблого волинянина, якого майже рік вважали зниклим безвісти
- 14:41 На війні загинув український ружисер, якого майже два роки вважали зниклим безвісти
- 14:11 Україні прогнозують важкі часи після завершення війни
- 13:40 В українській області двоє чоловіків викрали мобілізованих із військового автобуса
- 13:10 Чому росія вночі атакувала Україну
- 12:39 У селі на власному подвір’ї трагічно загинув чоловік
- 12:09 Експерт попередив українців про масований удар: куди та коли може вдарити рф
- 11:38 В Україні почав рости курс долара
- 11:08 Чому зранку на Волині лунала повітряна тривога
- 10:37 У розвідці розповіли, чи закінчиться війна у найближчий час
- 10:07 Вночі росіяни вдарили ракетами по газовій інфраструктурі України
- 09:36 На заході України через небезпечну хворобу померла 10-річна дитина
- 09:06 Війна забрала 31-річного Героя з Волині: спогади про військового
- 08:05 Сьогодні обов'язково треба прибратися в будинку: яке свято 11 лютого
- 10 лютого
- 21:17 Будьте обережні: гороскоп для всіх знаків Зодіаку на 11 лютого
- 20:16 Якому знаку Зодіаку майже ніколи не щастить
- 19:45 у школі вчителька назвалася кішкою та лизала учням руки
- 19:15 Стало відомо, коли Україну почне засипати снігом
- 18:44 За що українських водіїв можуть оштрафувати на 3 тисячі гривень
- 18:14 Чому ТЦК можуть подати вас у розшук
- 17:43 На Волині безвісти зникла 66-річна жінка: прикмети
- 17:13 Раптово помер головний інспектор Волинської митниці
- 16:42 На заході України чоловік вбив свого однорічного сина
- 16:12 На заході України чоловік під час втечі від ТЦК потрапив під авто
- 15:41 У НАТО розповіли, хто допомагає путіну продовжувати війну
- 15:11 Чи є загроза для України на кордоні з Білоруссю
- 14:40 Відомий український співак, який втік за кордон, розповів як він це зробив
- 14:10 У небі над Україною помітили білоруський літак
- 13:39 На заході України після лікування зубів померла 5-річна дитина
- 13:20 5 основних переваг iPhone 16 Pro Max
- 13:09 У Луцьку хочуть заборонити змінювати назви вулиць: у чому причина
- 12:38 Росіяни готують затяжний наступ на Україну: коли він може розпочатися
- 12:08 На фронті загинули п'ятеро Героїв із заходу України
- 11:37 Зеленський розповів, скільки українці ще можуть витримати війну
- 11:20 Як вибрати якісне вживане авто
- 11:07 Волинян попереджають про постріли, які лунатимуть шість днів поспіль
- 10:36 На трасі під українським містом знайшли непритомного мобілізованого: що відомо
- 10:06 Військовий ЗСУ різко висловився про українську армію
- 09:35 Вночі рф знову атакувала захід України «шахедами»: де лунали вибухи
- 09:05 Сьогодні на Волині на весь день вимкнуть світло: список населених пунктів
- 08:34 Після чемпіонського бою помер 28-річний боксер
- 08:04 День пам'яті чудотворної ікони Божої Матері «Вогневидна»: заборони на сьогодні
- 09 лютого
- 20:30 Вас чекає шалений успіх: гороскоп на 10 лютого для всіх знаків Зодіаку
- 19:58 Вегетаріанці чи м'ясоїди: стало відомо хто довше живе
- 19:15 Чому не варто глушити двигун в авто відразу після поїздки
- 18:50 Переможниця шоу Холостяк шокувала правдою про розставання з Тереном
- 18:13 В Україні рекордні ціни на картоплю залишаться високими
- 17:49 Генерал армії США розповів, як змусити Путіна зупинити війну
- 17:08 Українцям доведеться платити податок на автомобіль: деталі
- 16:46 Українцям виплатять по 7 тисяч гривень
- 16:14 ТЦК притягуватимуть до кримінальної відповідальності за порушення прав людини
- 15:52 У Луцькому районі п'ять днів вимикатимуть світло
- 15:16 У Ковелі сталася смертельна ДТП, водій авто збив пішохода
- 14:47 В Україні знову подорожчали ціни на пальне
- 14:10 Його ніхто не калічив: у ТЦК відреагували на заяву про викрадення та побиття чоловіка
- 13:48 Стало відомо, чи можуть мобілізувати студентів та викладачів під час канікул
- 13:13 На заході України під час руху загорівся автобус
- 12:51 Волинянину, який насмерть збив лося, присудили 850 гривень штрафу
- 12:15 У центрі Львова сталася масова бійка та стрілянина
- 11:46 Чоловіка знайшли побитим на узбіччі дороги після того, як його забрали ТЦК: деталі
- 11:04 Луцьк масовано атакували дрони: що відомо про вибухи у місті
- 10:49 Хмарно та холодно: якою буде погода в Луцьку та області 9 лютого
- 10:11 Під час опалювального сезону українці масово втрачають субсидії
Завантаження...
Коментарі: