Їсти і не товстіти: калорійні продукти, які даремно вважають шкідливими для фігури

З “чорного” списку в “білий” можна повернути сир, яйця, авокадо, шоколад і оливкову олію. Як заявляють експерти, незважаючи на відому калорійність цих продуктів, фігурі і здоров’ю вони будуть тільки на користь. Однак, зазначають, що не варто накидатися на них і їсти кілограмами. У всьому важлива міра!

В яйцях, сирі, натуральних шоколадках, авокадо і оливковій олії багато корисних речовин. Багаті ці продукти білками, фосфором, калій, кальцієм, вітамінами груп в, важливими кислотами. Мікро – та макроелементи допомагають тримати обмін речовин в здоровому стані, а також підтримувати роботу кишечника і скорочувати кількість шкідливого холестерину в кровоносних судинах.

Фахівці відзначають, що білок і калій допомагають знижувати вагу, а оливкова олія так взагалі допомагає жироспалюванню.